در دنیای امروز که دغدغه سلامتی و کیفیت زندگی بر همگان آشکار است، سیگار و انواع دخانیات همچنان یکی از بزرگترین چالشهای سلامت عمومی بهشمار میروند. اعتیاد به نیکوتین سنگینترین، پر عارضهترین، پرهزینهتری و مرگبارترین اعتیاد شناختهشده است. سیگار کشیدن و در ادامه مصرف آن اغلب ناشی از باورهای غلط است که در جامعه رواج پیداکرده است، این دلایل مانند احساس بزرگی و قدرت، لاغری، رفع عصبانیت، رفع خستگی و جذابیت یا پرستیژ است که همگی بیپایه و اساس بوده و هیچکدام توجیهی برای مصرف سیگار نیست.
فراتر از سیگار سنتی، ظهور ابزارهای جدیدی چون ویپ (سیگار الکترونیکی) که در سالهای اخیر بهعنوان یک ابزار محبوب برای ترک سیگار مورد استفاده قرار میگیرد، قلیانهای میوهای و حتی مواد سنتی؛ مانند ناس که از برگ تنباکو تهیه میشود و عطر تند و بویی نامطبوع دارد، پیچیدگی این نبرد خاموش را دوچندان کرده است. کنگره۶۰ با نگاهی عمیق و مبتنی بر تجربههای درمانی نه تنها سیگار؛ بلکه کلیت مصرف دخانیات و وابستگیهای ناشی از آن را هدف قرار داده و با ارائه متدی علمی و فراگیر، مسیر رهایی را برای مصرفکنندگان هموار ساخته است.
توتون و دخانیات در جهان سابقه طولانی دارد و این سابقه بهحدود ۶۰۰ تا ۹۰۰ سال بعد از میلاد میرسد. افراد سیگاری ۸ تا ۲۰سال پیرتر از سن واقعی خود بهنظر میرسند. ۱۰ دقیقه کشیدن سیگار باعث کاهش اکسیژنرسانی پوست به مدت یک ساعت میشود. اغلب افرادی که سیگار میکشند یک رنگ خاکستری روشن در پوست صورتشان دارند که پس از درمان سیگار از بین میرود. نیکوتین موجود در سیگار، عروق خونی را تنگ و جریان خون را کم میکند. سیگار کشیدن باعث تأخیر در ترمیم زخم پوستی میشود و در ابتلا به بسیاری از بیماریهای شایع چشم میشود.
اعتیاد به نیکوتین همچنان یکی از علتهای اصلی مرگ بین افراد و حتی کسانی است که از اعتیاد رهایی یافتهاند. توجه به درمان نیکوتین زمانی اتفاق افتاد که به فرمایش جناب مهندس آب از سرچشمه گلآلود بود و ایشان سردسته افرادی بودند که سیگار میکشیدند. در تاریخ ۱۳۹۰/۱۱/۱۵ آقای مهندس دچار سکته قلبی شده و درپی این عارضه و بستری شدن در بیمارستان با ممنوعیت شدید برای مصرف سیگار روبرو شدند. باتوجه به اصل متد DST و مسئله جایگزینی، راهحل درمان سیگار برای آقای مهندس روشن شد و با جایگزینی آدامس نیکوتین خوراکی به جای نیکوتین کشیدنی راه درمان سیگار برای ایشان و در ادامه خانواده کنگره۶۰ نمایان شد.
آنچه سیگار، ویپ و قلیان را در پیوند با اعتیاد قرار میدهد مادهای به نام نیکوتین است. این ماده شیمیایی با ساختار منحصربهفرد خود قادر است از سد خونی مغز عبور کند. سد خونی مغز چون دیواری محافظ از ورود مواد مضر به مغز جلوگیری میکند؛ اما نیکوتین به دلیل ویژگیهایش از این سد عبور میکند و مستقیماً بر سیستم عصبی مرکزی اثر میگذارد.
هنگامی که نیکوتین وارد مغز میشود، باعث آزادسازی ناگهانی انتقالدهندهها عصبی بهویژه دوپامی میشود؛ این افزایش مصنوعی دوپامی حس سرخوشی و آرامش کاذبی را در فرد ایجاد میکند. مغز بهسرع به این حس عادت کرده و برای تکرار آن تقاضا میکند. اینجا است که چرخه وابستگی جسمی و روانی آغاز میشود؛ وابستگیای که شاید در ابتدا با یک تفریح یا رفع خستگی آغاز شده باشد؛ اما بهمرور به زنجیری نامرئی بدل میشود.
آقای مهندس حسین دژاکام میفرمایند: «یک مسئله اساسی هست که همیشه ما آن را فراموش میکنیم و آن مسئله درمان است. ما معلم اخلاق نیستیم اینکه سیگار چند هزار تا سم دارد را اگر بدانیم خوب است ضرری ندارد؛ ولی کار اصلی درمان است و اینکه در قالب درمان ما باید چهکار کنیم»؟
درمان سیگار در کنگره۶۰ طبق متد DST و محاسبه میزان نیکوتین مصرفی شخص انجام میشود و برای هر شخص بنابر میزان نیکوتین مصرفی کاملاً متفاوت است.۳ ماه اول درمان برای سازگاری شخص مصرفکننده با آدامس نیکوتین خوراکی درنظر گرفته میشود. در اجرای متد DST برای درمان سیگار، خوردن آدامس نیکوتین خوراکی هیچ ساعت مشخصی ندارد؛ ولی میزان مصرف آن مشخص است و نباید کاهش با سرعت همراه باشد.
در مقاله سیزدهم از کتاب ۱۴ مقاله و مصاحبهای که بین آقای ویلیام وایت و آقای مهندس دژاکام انجام شده، ذکر شده است: «مهمترین حمایت برای افرادی که قصد درمان سیگار خود را دارند در اختیار قرار دادن اطلاعات، آگاهی و روش صحیح و علمی برای درمان سیگار است». کنگره۶۰ همواره تأکید کرده است که درمان اعتیاد، تنها یک فرآیند فیزیولوژیک و جسمانی نیست؛ بلکه نیازمند تغییر عمیق در نگرش، جهانبینی و ساختارهای فکری است که با افزایش آگاهی و دانایی، همچنین آموزش جهانبینی شکل میگیرد. در کنگره موضوعی که به ما توان و قدرت میدهد، جهانبینی است و چیزی که توان را از ما میگیرد، عدم آموزش جهانبینی است. قطعاً با آموزش جهانبینی است که دانایی فرد مصرفکننده افزایش مییابد و توانایی رسیدن به درمان سیگار در آن تحقق پیدا میکند.
در سیدیهای اخیر جناب مهندس دژاکام بهتکرار راجع به زبان و سمفونی بدن صحبت میشود که با توجه به مهیا بودن تمامی شرایط برای درمان در نهایت این بدن است که درمان را انجام میدهد. با توجه به رسمیت شناختن حکومت جسم و در اختیار داشتن داروی مناسب و میزان مناسب راه درمان سیگار همچون بقیه ضدارزشها مثل مواد مخدر یا چاقی هموار میشود. با به رسمیت شناختن حکومت جسم و در اختیار داشتن داروی مناسب و میزان مناسب راه درمان سیگار همچون بقیه ضدارزشها مثل مواد مخدر یا چاقی هموار میشود.
بهراستی که باز شدنِ مسیر درمان سیگار در کنگره ۶۰ برای همسفران، موهبتی بزرگ بود. این فرصت، برای همسفرانی که خود درگیرِ وابستگی به دخانیات بودند، نهتنها راهی برای رهاییِ جسم از بندِ نیکوتین؛ بلکه دریچهای به سویِ بازسازیِ اعتمادبهنفس و تعادلِ درونی گشود.با این تدبیر، همسفران توانستند با دستیابی به سلامتی و آرامش، نهتنها بارِ سنگینِ این وابستگی را از دوشِ خود بردارند؛ بلکه با تبدیلشدن به الگویی از سلامت و تعادل، نقشی کلیدی در پرورشِ فضایی امن، بالنده و سرشار از آرامش برای خانوادههای خویش ایفا کنند.
به لطف خداوند من هم توانستم با دیدن الگوهای بینقص، بهرهگیری از آموزشهای ارزشمند و راهنمایی استادان و راهنمایان به تغییر نگاه و تفکری برسم که بعد از ۵ سال سقوط آزاد وارد سفر نیکوتین شوم و در لژیون ویلیام وایت با کمک راهنما زهره به درمان و حال خوش برسم. امیدوارم این آموزشها برای تکتک افرادی که نیاز به درمان و رسیدن به تعادل دارند راهگشا باشد.
در انتها سخن خود را با پیامی زیبا از استاد سیلور به پایان میرسانم. «عقل و ایمان و شهامتی که در پرتو تکامل آنها پدید میآید ما را از یک درخت فرسوده که درون آن از موریانه و قارچهای مختلف پر شده است به یک ستون تبدیل مینماید تا در برابر آن درختهای جوان که روزی ما را بههیچ میپنداشتند، استوار شویم».
منبع: (کتاب چهارده مقاله، کتاب ۶۰ درجه زیر صفر، سیدی سدخونی مغز، سیدی عقل و ایمان و سایت کنگره۶۰)
نویسنده: راهنما همسفر نگار (لژیون سوم) مسافر نیکوتین
رابط خبری: مسافر نیکوتین همسفر زهرا رهجوی راهنمای نیکوتین همسفر فریبا
ارسال: همسفر شهناز رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون چهارم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی سهروردی اصفهان
- تعداد بازدید از این مطلب :
213