جواد با متد دژاکام اضافهوزن خود را حل کرد و پس از ۱۹ ماه سفر در لژیون تغذیه سالم، توانست ۳۸ کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد. او با راهنمایی مسافر فرهاد در نمایندگی امام قلیخان اصفهان، این مسیر را طی کرده و ورزش کشتی را نیز دنبال میکند. با این مسافر که تجربه سفر تغذیه سالم به روش دژاکام را پشت سر گذاشته است، گفتوگویی کردهایم که در ادامه میخوانید:
۱. از چه زمانی دچار مشکل اضافهوزن شدید؟ چند سال با آن درگیر بودید؟
چند سالی میشود که شروع به اضافه کردن وزن کردم و حدود چهار سال با اضافهوزن درگیر بودم.
۲. اضافهوزن چه تأثیری در زندگی شما داشت؟
اضافهوزن تأثیر زیادی روی زندگی من گذاشته بود. از نظر جسمی با مشکلات زیادی مانند زانودرد، کمردرد و مشکلات گوارشی مواجه بودم و حتی نمیتوانستم ورزش کنم. از نظر روحی و روانی هم شرایط خوبی نداشتم؛ چون فشار ناشی از اضافهوزن روی بدنم باعث میشد زود عصبی شوم و آرامش نداشته باشم.
۳. چه خاطراتی از اضافهوزن و مشکلاتی که برایتان به وجود آورده بود دارید؟
تمام خاطراتی که از دوران اضافهوزن دارم، برایم عذابآور بود. هیچ ورزشی نمیتوانستم انجام بدهم و همیشه دچار زانودرد و کمردرد و مشکلات جسمی و روحی و روانی زیادی بودم. چون جسمم درگیر بود و به واسطه فشاری که به اعضای بدنم میآمد، زود عصبی میشدم.
.jpg)
۴. برای رهایی از اضافهوزن چه کارهایی انجام دادید؟ چه نتایجی داشت؟
برای کاهش وزن راههای مختلفی را امتحان کردم، اما به نتیجهای که میخواستم نرسیدم و نتوانستم وزنم را به تعادل برسانم. زمانی که با روش تغذیه سالم آشنا شدم، متوجه شدم برای رسیدن به تعادل، باید نظم داشته باشم و اجازه بدهم بدنم مسیر طبیعی خودش را طی کند. این روش در نهایت باعث شد به وزن ایدهآل برسم و بسیاری از مشکلات جسمی و روحیام نیز برطرف شود.
۵. چطور با متد دژاکام و درمان در لژیونهای تغذیه سالم آشنا شدید؟
از طریق دوستانی که این روش را انجام داده بودند و آن را به من پیشنهاد دادند، با این روش آشنا شدم.
۶. سفر تغذیه سالم چطور بود؟ آیا سخت بود؟ خودتان را از خوردن محروم کردید؟
سفر تغذیه سالم واقعاً یک سفر خیلی عالی و خاص بود. من در هیچیک از سفرهای ایکس و سیگار چنین حسی نداشتم. به هیچ عنوان سخت نبود و خودم را از خوردن محروم نکردم و همه نوع مواد غذایی را مصرف کردم.
۷. میگویند در این سفر لازم نیست خودتان تلاشی کنید برای کاهش وزن؛ وقتی بدن به تعادل برسد، خودش وزن را کم میکند. آیا این حرف درست است؟ به همین نتیجه رسیدید؟
بله، واقعاً همینطور است؛ البته با گوشبهفرمان بودن و رعایت نظم در مقدار مناسب، زمان مناسب و غذای مناسب. من هم در طول این سفر به همین نتیجه رسیدم و زمانی که نظم را رعایت کردم، بدنم بهتدریج به تعادل رسید و وزنم کاهش پیدا کرد.
۸. چه تجربیاتی از این سفر دارید که میتواند به بقیه در این راه کمک کند؟ لطفاً بیان کنید.
مهمترین تجربهای که از این سفر دارم، این است که نباید برای کاهش وزن عجله کرد. باید به بدن فرصت داد تا به تعادل برسد و در کنار آن، نظم را رعایت کرد. مقدار مناسب، زمان مناسب و غذای مناسب، در کنار گوشبهفرمان بودن، به من کمک کرد تا این مسیر را بهخوبی طی کنم. به نظرم اگر کسی با صبر و نظم این سفر را ادامه دهد، میتواند نتیجه خوبی بگیرد.
۹. در طول این سفر زندگیتان چه تغییری کرد؟ کاهش وزن چه تأثیری روی زندگیتان گذاشت؟
زمانی که جسم به تعادل رسید و دیگر به خاطر اضافهوزن فشاری به بدنم وارد نمیشد، از نظر روحی و روانی به آرامش رسیدم و تغییر را احساس کردم. بسیاری از مشکلاتم برطرف شد و روحیه بسیار عالی پیدا کردم. توانایی انجام فعالیتهایی را که در دوران اضافهوزن برایم سخت یا غیرممکن بود، دوباره به دست آوردم و احساس بهتری نسبت به خودم پیدا کردم.
۱۰. چه بیماریها و مشکلاتی در طول این سفر بهبود یافت؟
مشکل شدید گوارشی داشتم که برطرف شد. فشار خون و چربی خون هم داشتم که آنها نیز به لطف خدا حل شدند و خدا را شکر، دیگر مشکل جسمی خاصی ندارم.
۱۱. از حس و حال رهاییتان بعد از سفر اضافهوزن بگویید.
واقعاً حس و حال وصفنشدنی بود. همیشه آرزو داشتم به این وزن ایدهآل برسم و وقتی به آن رسیدم، واقعاً در پوست خودم نمیگنجیدم. این اتفاق برای من فقط کاهش وزن نبود؛ بلکه باعث شد از نظر جسمی و روحی به شرایط بسیار بهتری برسم. همیشه خود را مدیون بنیان کنگره ۶۰ میدانم و برای ایشان و خانواده محترمشان آرزوی سلامتی دارم.
۱۲. و حرف آخر؟
حرف آخر من این است که انگیزه اولیه ورود من به سفر تغذیه سالم، شال راهنمایی بود و خوشحالم که توانستم هم وزنم را به تعادل برسانم و هم به شال مقدس راهنمایی برسم و بتوانم برای رشد خودم قدم بردارم.
از خداوند و آقای مهندس ممنونم که این اجازه و لیاقت را به بنده دادند. بابت همه اینها هزاران بار شکر، شکر، شکر.
- تعداد بازدید از این مطلب :
101