با دانایی موثر تغییرات زیادی در زندگیم احساس میکنم

جلسه‌ یازدهم از‌ دوره پنجم کارگاه‌های‌ آموزشی‌ عمومی کنگره ۶۰‌ نمایندگی ارم، با استادی مرزبان محترم مسافر وحید، نگهبانی‌‌ راهنمای محترم مسافر‌ ناصر و دبیری‌ مسافر‌ حسن با دستور جلسه «دانایی، دانایی موثر، سواد» در روز پنجشنبه مورخه ۱۲ شهریور ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۷ آغاز به کار کرد.
خلاصه سخنان استاد:

در کنگره ۶۰ آموزش دیدم و به دانایی مطلوبی نسبت به مقوله اعتیاد رسیدم. این دانایی، چه در حوزه اعتیاد و چه در مبحث جهان‌بینی، باعث شد مسیر رشدم هموارتر شود. همواره سعی کردم آموزش‌ها، دانایی و تجربه‌هایم را با هم تراز کنم و آن‌ها را در جریان زندگی‌ام پیاده‌سازی نمایم. این روند موفقیت‌آمیز را ابتدا در درمان اعتیاد و سپس در درمان سیگار تجربه کردم.

اما در مورد لژیون «جونز»؛ اعتراف می‌کنم پیش از ورود به این لژیون، هیچ آگاهی و شناختی از سبک صحیح تغذیه نداشتم و نمی‌دانستم با آن شیوه مصرف مواد غذایی، چه آسیب‌های جدی به بدنم وارد می‌کنم. برای مثال، عادت داشتم ساعت دوازده شب به جگرکی بروم، بیست تا سی سیخ جگر بخورم و با معده‌ای کاملاً پر بخوابم. صبح روز بعد هم با حالتی خراب، سنگینی معده و مشکلات گوارشی مانند ترش کردن از خواب بیدار می‌شدم.

خوشبختانه با ورود به لژیون جونز و راهنمایی‌های ارزشمند استادم، آگاهی‌های تازه‌ای کسب کردم که به من کمک کرد تا خدا را شکر، پس از گذشت هشت ماه، حدود ده کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. مهم‌ترین دستاورد من، منظم کردن وعده‌های غذایی بود. پیش از این، صبحانه را ساعت یازده صبح می‌خوردم که کاملاً اشتباه بود، اما اکنون حداکثر ساعت هفت صبح صبحانه‌ام را میل می‌کنم. ناهارم را دقیقاً در فاصله ساعت یک تا دو ظهر می‌خورم.
همچنین متوجه اهمیت بسیار بالای مصرف سالاد شدم؛ موضوعی که قبلاً از آن بی‌اطلاع بودم. حالا قبل از وعده ناهار، نیم‌ساعت زودتر سالاد می‌خورم و شام را هم نهایتاً تا ساعت هشت شب تمام می‌کنم. این‌ها همه دانایی‌هایی بود که پیش از این نداشتم و اکنون با اجرای آن‌ها در زندگی، تغییرات بسیار مثبتی در سلامتی‌ام احساس می‌کنم.»

مرزبان کشیک: مسافر محترم حسن

عکاس: مسافر محترم مجتبی

تایپ: مسافر محترم حسن

ویراستاری و ارسال: مسافر فرهاد

مرزبان خبری: مسافر محترم محمد

مسافران و همسفران نمایندگی ارم(کرج)