ورزش تمرین رسیدن به تعادل

وقتی به ورزش در کنگره۶۰، فکر می‌کنم، اولین چیزی که به ذهن من می‌رسد، فقط دویدن، نرمش یا فعالیت بدنی نیست! بلکه فضایی است که در آن انسان فرصت پیدا می‌کند، خودش را بهتر بشناسد؛ من همسفر، در ورزش کنگره متوجه شدم که بسیاری از آموزش‌هایی که در جلسات می‌شنویم، در میدان ورزش به صورت عملی قابل مشاهده و تمرین هستند؛ یکی از آموزش‌ها، آداب، معاشرت و رعایت ادب است؛ شاید در نگاه اول ادب را فقط در سلام کردن یا نحوه صحبت کردن بدانیم، اما در ورزش کنگره، مفهوم گسترده‌تری پیدا می‌کند. ادب یعنی: احترام به قوانین، احترام به زمان، احترام به جایگاه‌ها و احترام به تک‌تک افرادی که در کنار ما حضور دارند؛ به‌موقع در محل ورزش حاضر می‌شویم، به صحبت مرزبان یا مسئول ورزش توجه کنیم، حرمت‌ها را رعایت کنیم، ادب را به عمل تبدیل کرده‌ایم.

از مهم‌ترین نشانه‌های ادب: احترام گذاشتن به دیگران بدون توجه به جایگاه و مسئولیت آن‌ها است؛ در ورزش کنگره بارها دیده‌ام که اعضا با محبت و احترام با یکدیگر برخورد می‌کنند و همین موضوع فضایی امن و آرامش‌بخش به وجود می‌آورد؛ فضایی که انسان در آن احساس ارزشمندی می‌کند و با اشتیاق بیشتری در فعالیت‌ها شرکت می‌کند.

بی‌ادبی معمولاً زمانی بروز می‌کند که انسان از تعادل خارج می‌شود! وقتی عجله داریم، وقتی تحمل، کم می‌شود یا زمانی‌که فقط خودمان را می‌بینیم، ممکن است ناخواسته رفتاری انجام دهیم که باعث رنجش دیگران شود! ورزش برای من فرصتی بوده است تا این موضوع را بهتر بشناسم؛ گاهی هنگام خستگی یا فشار جسمی، متوجه می‌شوم که باید بیشتر روی صبر و تحمل خود کار کنم؛ ورزش فقط یک فعالیت بدنی نیست، بلکه تبدیل به یک ابزار آموزشی می‌شود.

یکی از درس‌های زیبایی که از ورزش کنگره گرفتم، حفظ تعادل در پیروزی و شکست است؛ در مسابقات یا فعالیت‌های گروهی همیشه قرار نیست بهترین نتیجه را به دست آوریم؛ گاهی برنده می‌شویم و گاهی نتیجه دلخواه ما حاصل نمی‌شود! اگر در زمان موفقیت دچار غرور شویم و در زمان شکست ناامید شویم، یعنی هنوز به تعادل نرسیده‌ایم؛ ورزش به ما یاد می‌دهد که در هر دو حالت آرامش و احترام خود را حفظ کنیم.

در «کتاب ۶۰ درجه زیر صفر» می‌خوانیم که برای رسیدن به حال خوش باید به تعادل نزدیک شویم؛ ورزش یکی از بهترین بسترها برای تمرین این موضوع است؛ زیرا هم جسم را به تعادل نزدیک می‌کند و هم فرصت می‌دهد، رفتار، گفتار و نگرش خود را مورد بررسی قرار دهیم؛ وقتی در جمع ورزشکاران کنگره۶۰، حضور پیدا می‌کنم، احساس می‌کنم در حال تمرین زندگی هستم؛ یاد می‌گیرم که با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنم، صبورتر باشم، احترام بیشتری قائل شوم و در شرایط مختلف تعادل خود را حفظ کنم؛ ادب، آداب معاشرت و تعادل از یکدیگر جدا نیستند؛ هرچه انسان به تعادل نزدیک‌تر شود، رفتار او نیز مؤدبانه‌تر و انسانی‌تر خواهد شد. خدا را شاکرم که در کنگره۶۰، این فرصت را دارم که در کنار آموزش‌های جهان‌بینی، از طریق ورزش نیز این مفاهیم ارزشمند را به صورت عملی تجربه کنم و هر روز قدمی به سمت تعادل بیشتر بردارم.

رابط خبری: همسفر زینب مرزبان خبری ورزش پارک شغاب بوشهر رشته ورزشی دارت
نویسنده: همسفر رها رهجوی راهنما همسفر مرضیه (لژیون اول) نمایندگی خلیج فارس بوشهر رشته ورزشی بدمینتون
ویرایش و ارسال: همسفر اعظم رهجوی راهنما همسفر اعظم (لژیون چهارم) از نمایندگی غزالی مشهد (دبیر سایت)
گروه ورزش همسفران کنگره۶۰