سیگار و جایگزینی

به گفته آقای مهندس، هیچ چیز در این دنیا بیهوده آفریده نشده است؛ اما به دلیل سوء مصرف از برخی گیاهان باعث ایجاد تخریب شده است.

درمان سیگار به مراتب بسیار سخت‌تر از مواد است. سیگار دارای یک ماده‌ای به نام نیکوتین می‌‌باشد که بسیار خطرناک است. نیکوتین موجود در دخانیات در کمتر از ۱۰ ثانیه به مغز می‌رسد و باعث ترشح دوپامین نیز می‌گردد. کودکان و زنان باردار که در معرض دود سیگار دیگران قرار می‌گیرند به همان اندازه در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها نیز می‌باشند که آسیب پذیرترین آدم‌ها هستند‌.

این باور غلط می‌باشد که قلیان سالم تر از سیگار است؛ به این دلیل که عمق بیشتر پک‌ها، حجم بالای دود و میزان سم دریافتی در یک وعده قلیان چند برابر بیشتر از سیگار است. مصرف دخانیات باعث بیماری‌های زیادی از جمله سرطان‌ ریه، بیماری‌های قلبی و تنفسی نیز می‌شود‌. برخلاف تصور، انسان‌ها الکل را به عنوان یک ماده‌ آرامش بخش می‌دانند؛ در صورتی که الکل یک ماده سرکوب کنند سیستم عصبی و همچنین، باعث کاهش هماهنگی عضلات و خطرناک‌ترین آن آسیب به مغز و مشکلات روانی مثل افسردگی، اضطراب و غیره‌‌ ... می‌شود.

ما قبل هر چیزی باید صورت مسئله را بدانیم تا بتوانیم مسئله را حل کنیم. باید بدانیم فیزیولوژی بدن مصرف کننده سیگار از تعادل طبیعی خارج شده و ما نمی‌توانیم به یکباره نیکوتین مورد نیاز بدن را قطع کنیم. سیگار هم باید مانند مواد مخدر عملیات جایگزینی انجام شود. جایگزینی هم زیر ده ماه اصلا امکان پذیر نیست، به این دلیل که یک مواد بیرونی بخواهد وارد بدن شود و جای خودش را پیدا کند حداقل ۱۰ ماه زمان لازم است. چون هر نخ سیگار نیم میلی‌گرم است. برای عمل جایگزینی، آدامس نیکلایف ۲ میلی‌گرمی را تقسیم بر ۴ می‌کنیم تا نیم میلی‌گرم شود. جویدن آدامس و برخورد آن با لثه و سقف دهان نیکوتین آزاد می‌شود و نیاز مصرف کننده بر طرف می‌گردد، با جویدن درگیر شدن فک و حرکت کردن، باعث درمان افسردگی نیز می‌شود. سه ماه هم عمل سازگاری انجام می‌گیرد، ۴۸ ساعت اول ممکنه سخت باشد ولی بعد طبق برنامه‌ای که راهنما به میزان مصرف سیگار شخص می‌دهد بعد از ده ماه به درمان می‌رسد. آقای مهندس می‌فرمایند: درمان سیگار بهتر است همزمان با درمان مواد آغاز بشود.

منبع: برداشت از سی دی سیگار و جایگزینی
نویسنده: همسفر فاطمه رهجو راهنما همسفر پریسا (لژیون سوم)
رابط خبری: همسفر ندا رهجوی راهنما همسفر پریسا (لژیون سوم)
ویرایش و ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون پنجم) دبیر سایت
همسفران نمایندگی ایران