درمان نیازمند آموزش، زمان و اجرای صحیح برنامه درمانی دارد

دستور جلسه امروز سیگار است.
به نظر من سیگار یکی از موادی است که بسیاری از افراد آن را کم‌ اهمیت می‌دانند و حتی گاهی آن را اعتیاد محسوب نمی‌کنند، اما وقتی فرد تصمیم به درمان یا قطع مصرف می‌گیرد، متوجه می‌شود که وابستگی به نیکوتین تا چه اندازه عمیق و قدرتمند است.

من یاد گرفته‌ام که مصرف سیگار فقط یک عادت رفتاری نیست، بلکه جسم، روان و جهان‌بینی انسان را نیز درگیر می‌کند؛ به همین دلیل درمان آن نیازمند آموزش، زمان و اجرای صحیح برنامه درمانی است.
در مسیر درمان متوجه می شوند که عجله‌کردن یا استفاده از اراده صرف، معمولاً نتیجه پایداری به همراه ندارد و باید فرصت کافی برای بازسازی جسم فراهم شود.

یکی از نکات مهمی که از آموزش‌ها برداشت کرده‌ام این است که درمان واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که نگرش من نسبت به سیگار تغییر کند؛ وقتی سیگار را به عنوان یک نیاز یا وسیله آرامش نبینم و شناخت درستی از اثرات آن پیدا کنم، ادامه مسیر درمان برایم آسان‌تر خواهد شد.

دستاورد رهایی از سیگار فقط بهبود وضعیت جسمی نیست؛ بلکه افزایش اعتماد به‌ نفس، آرامش بیشتر، تنفس بهتر و احساس آزادی از وابستگی نیز از نتایج ارزشمند آن است.
امیدوارم با آموزش، صبر و استمرار بتوانند در این مسیر به موفقیت برسند.

نویسنده: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زینب (لژیون هفتم)
تنظیم و ارسال: همسفر آرزو رهجوی راهنما همسفر مولود (لژیون یازدهم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی اروند آبادان