تفکر و اندیشه ما بایستی همیشه امیدوار باشد

در این مثنوی تأخیر افتاد و جلسات به‌دلیل مسائل جنگ تشکیل نمی‌شد. کرونا برای ما تجربه‌ای بود که بتوانیم در شرایط سخت نیز به‌صورت مجازی کلاس‌ها را تشکیل دهیم و چیزی مانع ما نباشد؛ مانند رودخانه‌ای که حرکت می‌کند و همه موانع را دور می‌زند و به مسیر خود ادامه می‌دهد، دستورجلسه ما در مورد اضافه‌وزن است که از دیدگاه جهانی مانند اعتیاد غیر قابل حل و غیرممکن بود؛ اما ما در کنگره۶۰ آن را حل کردیم و قدم بعدی، مسئله سیگار بود چگونه ما این مسائل را حل کردیم؟

مهم‌ترین مسئله، شناختی است که از انسان باید داشته باشیم، تنها چیزی که ما همیشه با چشم سر خود فکر می‌کنیم و به تصور ما آنچه را که نمی‌بینیم قابل تفکر نیست ما همیشه انسان را با چشم سر می‌بینیم و اصلاً صورپنهان و صورآشکار انسان را قبول نداریم و برای آن ارزش قائل نیستیم؛ زیرا شناخت نداریم می‌خواهیم با تازینه و شلاق جسم انسان را رام کنیم، و این کار خطرناکی است؛ یعنی قبل از اینکه بشناسیم، تصمیم می‌گیریم.

در مسئله مهندسی ابتدا تعمیرات مطرح است جسم را مانند یک ماشین در نظر بگیریم. وقتی می‌خواهید تعمیرات انجام دهید، ابتدا باید بدانید جزئیات آن چیست. اگر بدانیم مسئله حل می‌شود. مانند شخصی که چاق است و به او بگوییم غذا نخورد و ورزش سنگین انجام دهد و سوخت مصرف کند؛ ما تنها یاد گرفتیم که چه بخورد و چه نخورد، غافل از اینکه جسم یا شهر وجودی ما و ساختار جسم ما نیازهایی دارد. جسم انسان دائماً خود را بازسازی و سازندگی می‌کند.

خون، سلول‌های پوست، سلول‌های معده دائماً بازسازی می‌شوند برای مثال؛ اسید که در معده غذا را هضم می‌کند جداره معده را از بین می‌برد؛ بنابراین جسم باید دائماً آن را تولید کند. هرگاه جسم از بازسازی خود دست بردارد مرگ اتفاق می‌افتد. زمانی‌که نتوانیم مواد موردنیاز جسم را در اختیار آن قرار دهیم اتفاق ناگواری می‌افتد و جسم شروع به تخریب کردن می‌کند که مرگ یک‌ قسمتی می‌شود. مرگ کامل زمانی است که سیستم کاملاً از سازندگی خود دست بردارد، هر زمان جسم نتواند ترمیم کند، دچار بیماری می‌شود.

حالا چگونه بازسازی کند؟ نیاز به مصالح دارد. آیا ما مصالح را در اختیار آن قرار می‌دهیم؟ خیر. جسم انسان به بعضی از غذاها، مانند کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها، شدیداً نیاز دارد. چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند، کربوهیدرات‌ها تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می‌شوند؛ ولی پروتئین ذخیره نمی‌شود؛ زیرا مهم‌ترین ماده سازنده جسم، پروتئین است که عضلات، ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، جریان خون، تاندون‌ها و خیلی چیزهای دیگر را می‌سازد. اما اگر بدون اصول لاغر شود، چشم‌ها گود می‌شود و ماهیچه‌های صورت می‌ریزد.

تخم‌مرغ یک ماده بسیار مقوی و عالی است که انواع و اقسام ویتامین‌هایB در زرده تخم‌مرغ وجود دارد، حبوبات نیز دارای پروتئین هستند ما یک شخصیت داریم و جسم شخصیت دیگری است. ما بایستی حکومت جسم را به رسمیت بشناسیم و زبان جسم را بفهمیم، در قدیم همه لاغر بودند؛ زیرا غذا خوردن آن‌ها نظم داشت همه با هم و به‌صورت خانوادگی صبحانه، ناهار و شام می‌خوردند و فعالیت بدنی هم داشتند. باید تغذیه درست داشته باشیم و از سبزیجات، سالاد، مغزها و حبوبات استفاده کنیم.

همین پروتکل که آدم‌های چاق را لاغر می‌کند، با همان پروتکل لاغرها را چاق می‌کند. اکثر بیماری‌ها در اثر کمبود برخی از غذاها است. خداوند در قرآن می‌فرماید: «به غذای خود نگاه کنید.» و در قرآن آمده است: «والتین والزیتون» که نشان می‌دهد انجیر و زیتون تا چه اندازه برای سیستم گوارش مفید هستند. بهتر است میوه‌ها و سبزیجات را در فصل خود آن‌ها استفاده کنیم. نباید از قرص برای خواب و افسردگی استفاده کنیم؛ باید به دنبال ریشه بگردیم. خوردن سیر و پیاز بسیار برای جسم لازم است و پیاز قرمز مخصوص سالاد است و پیاز سفید برای خام خوردن مناسب است.

انسان‌ها به دنبال خوشبختی در آینده می‌گردند در حالی که خوشبختی این است که انسان هر روز و هر لحظه از زمان خود استفاده کند. تفکر و اندیشه ما باید همیشه امیدوار باشد افکار منفی، ناامیدی و ترس از آینده، فوراً مواد سمی و مخرب در جسم ترشح می‌کند. زمانی‌که امیدوار و خوشحال باشیم، دوپامین، سروتونین، دینورفین و مواد شبه‌افیونی ترشح می‌شود: بنابراین باید هم از نظر افکار و اندیشه و هم از نظر مواد خوراکی مناسب به جسم خود توجه کنیم. مسئله بسیار مهم دیگر خواب و استراحت جسم است که حتماً باید به آن توجه شود.

نویسنده: همسفر زهره رهجوی راهنما همسفر خدیجه (لژیون‌ نوزدهم)
رابط خبری: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر خدیجه (لژیون هجدهم)
ویرایش و ارسال: همسفر فریده رهجوی راهنما همسفر مینا (لژیون بیست‌وسوم)
همسفران نمایندگی سلمان‌ فارسی