همسفر طیبه و مسافرشان مرتضی با ۱۸ سال تخریب وارد کنگره شدند ۱۲ ماه و ۱۲ روز سفر کرد به روش DST، شربت OT، به راهنمایی مسافر جواد و همسفر اکرم، ورزش مسافر در کنگره فوتبال، ورزش همسفر تنیس روی میز، اکنون به لطف خدا و دستان پر مهر جناب مهندس ۳ سال و۶ ماه است که آزاد و رها هستند.
با توجه به دستور جلسه «جهان بینی در ورزش»، نقش ورزش در پروسه درمان چگونه است؟ و چه توصیه‌ای برای کسانی که ورزش را جدی نمی‌گیرند دارید؟
طبق مبحث سیستم ایکس و صورت مسئله اعتیاد که در کنگره یاد گرفتیم زمانی درمان صورت می‌گیرد که علاوه بر روان و جهان‌بینی در قسمت جسم هورمون‌ها و سیستم ایکس بدن منظم و بازسازی شود زمانی که ورزش می‌کنیم درست است که تحرک داریم و شاید انرژی صرف حرکات ورزشی شود، اما بدن به صورت خودکار هورمون‌های شادی، هیجان، سرخوشی و… را هم تولید می‌کند و انرژی بیشتری داریم، در واقع ورزش کردن بدن را مجبور به تولید و بازسازی بیشتر سیستم ایکس می‌کند و در درمان کمک مؤثری دارد.
به نظر شما، آیا ورزش می‌تواند در کیفیت خواب و منظم نمودن آن برای مسافران تأثيرگذار باشد؟
ورزش و فعالیت بدنی تأثیر چشمگیری روی کیفیت خواب دارد. چون بدن بعد از فعالیت نیاز به استراحت دارد، شب به صورت طبیعی هورمون ملاتونین (هورمون خواب) ترشح می‌کند که هم از نظر سرعت به خواب رفتن هم عمق و آرامش خواب، همچنین برای مسافرانی که استرس و اضطراب دارند خیلی مفید است چون باعث می‌شود با فعالیت بدنی هورمون اندروفین و سروتونین که خُلق را بهتر می‌کند و کاهش استرس را به همراه دارد با ذهن آرام‌تر به خواب بروند.
عقل سالم در بدن سالم است، طبق این جمله چگونه می‌توانیم بدنی سالم داشته باشیم؟
عقل سالم در بدن سالم یعنی سلامت جسم و سلامت ذهن به هم گره خورده‌اند، برای داشتن تفکر درست، تمرکز و تصمیم‌گیری منطقی باید بدن ما سالم باشد، چون ذهن و جسم دو بخش مجزا نیستند؛ بلکه هر کدام روی دیگری اثر مستقیم دارند. پس برای بهبود ذهنی آرام یا در واقع عقل سالم باید به سلامت جسم خود اهمیت بدهیم.
طبق فرمایش جناب مهندس، در سی دی (ورزش ٢)، ورزش به تولید مواد شبه‌افیونی بدن کمک می‌کند، نظر شما در این مورد چیست؟
زمانی که فعالیت بدنی یا ورزش انجام می‌دهیم بدن در پاسخ به استرس فیزیکی و افزایش نیاز به انرژی، شروع می‌کند به تولید و ترشح هورمون‌های شبه‌افیونی بدن که باعث احساس لذت و نشاط بعد از ورزش یا حتی کاهش درد و خستگی و بهبود خلق می‌شود. دختر من بعد از مدرسه کلاس ورزش و بعد از ورزش، کلاس زبان می‌رود اول فکر می‌کردم خسته می‌شود و انرژی کافی برای کلاس زبان باقی نمی‌ماند، اما طبق همین توضیح دیدم با روحیه بالاتر و انرژی کافی برای ادامه کلاس حاضر می‌شود و خودم متوجه ارزش ورزش و نقش آن در سیستم ایکس بدن شدم.
نقش یک همسفر در ورزش کنگره و تاثیر آن بر درمان مسافر چه می‌تواند باشد؟
تجربه خود من از این سؤال این بود که زمانی با مسافرم به پارک می‌آمدیم واقعاً حس سرزندگی داشتیم، اینکه صبح زود بیدار شویم یک برنامه مفرح و ورزشی را دنبال کنیم و بعد از چند ساعت همراه هم به خانه برگردیم، ورزش من در سفر اول بدمینتون بود، با مسافرم هر چند روز در پارک بازی بدمینتون انجام می‌دادیم و از انرژی خوبی که داشت لذت می‌بردیم اینکه مسافر همراه خانواده برای تفریح و یک کار ارزشی وقت می‌گذارد احساس مثبت بودن و رضایت بیشتری از سفر خود دارد.
یکی از مزایای ورزش بالا بردن سطح روحیه اجتماعی است، آیا ورزش‌های کنگره در روزهای جمعه، توانسته است در ارتباط شما با اجتماع و خانواده تغییر ایجاد کند؟
بله صد در صد هر ورزش یک رشد و یادگیری جدیدی را در بر‌دارد و با ادامه دادن آن و حضور در گروه‌های ورزشی هم سطح روحیه اجتماعی بالا می‌رود و هم در سرگرمی خانواده و اجتماع بهتر می‌توانیم شرکت داشته باشیم به علت وجود حرفه ورزشی که دنبال می‌کنیم.
با توجه به سی‌دی هفته «رب ۱»، رب به معنای مربی یا معلم است، آیا می‌توان راهنمای کنگره را به نوعی رب خود دانست؟
راهنما در کنگره دقیقاً نقش رب و مربی را دارد که چراغ راهی است برای مسیر زندگی ما که با کمک آنها می‌توان آموزش گرفت. در سی دی خوی‌وحشی هم توضیح دادند که اهلی شدن، در انسان یک رهبر یا الگو را می‌طلبد که راهنمایان کنگره ۶۰ دقیقاً در همین نقش هستند.
درآخر اگر صحبتی دارید که مایل هستید بیان کنید، بفرمائید؟
بسیار بسیار خوشحالم بابت آموزش‌هایی که در مسیر کنگره ۶۰ گرفته و می‌گیرم. از آقای مهندس و خانواده محترم ایشان خیلی خیلی ممنونم که این بستر را برای همه ما فراهم نمودند تا بتوانیم مسیر زندگی را هموارتر طی کنیم و تشکر می‌کنم از راهنمای عزیزم که مربی من هستند. از خدمتگزاران سایت هم صمیمانه تشکر می‌کنم و از اینکه این فرصت را در اختیار من قرار دادید، متشکرم.
طراحان سوال : همسفر فهیمه رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون هشتم) همسفر فخری رهجوی راهنما همسفر فاطمه (لژیون پانزدهم) همسفر راضیه رهجوی راهنما همسفر نجمه (لژیون دوازدهم)
ویرایش و مصاحبه کننده :همسفر فهیمه رهجوی راهنما همسفر فهیمه (لژیون هشتم)
ارسال: همسفر سارا رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون هفتم) دبیر سایت
- تعداد بازدید از این مطلب :
74