“بدن ما، پالایشگاهی است هوشمند که با هورمون‌ها و مدیاتورها تعادل می‌آفریند.”

سلام دوستان عباس هستم مسافر

علاوه بر مواد غذایی که از طریق خوراک تأمین می‌شوند، یک سری مواد حیاتی نیز توسط خود بدن ساخته می‌شود. بدن ما همانند یک «پالایشگاه» عمل می‌کند؛ یک کارخانه هوشمند، که مواد خام ورودی را به مواد مفید و مورد نیاز برای ادامه حیات و حفظ تعادل (هموستاز) تبدیل می‌نماید. اساس سلامت جسمی و تعادل وزن، وابسته به کارکرد صحیح این پالایشگاه است. برای حفظ این نظم و تعادل پیچیده، بدن نیازمند یک شبکه ارتباطی دقیق است. عملکرد هورمون‌ها به «رادیو» تشبیه شده است. هورمون‌ها امواج پیام‌رسان را در سطح وسیع به جریان می‌اندازند و هر سلول یا ارگانی که گیرنده مخصوص آن موج را داشته باشد، پیام را دریافت کرده و از آن استفاده می‌کند. هورمون‌ها تنظیم‌کننده‌های درازمدت و فرماندهان کلی فرآیندهای حیاتی هستند. مدیاتورها يا واسطه‌های شیمیایي ، رابط‌های دقیق و سریع بین ارگان‌های مختلف هستند. وظیفه آن‌ها برقراری هماهنگی لحظه‌ای در نقاط حساس بدن است. برای مثال، زمانی که مثانه پر می‌شود، مدیاتورها فوراً به کلیه‌ها هشدار می‌دهند تا تولید ادرار را موقتاً متوقف کنند و همزمان، پیام تخلیه را به مغز مخابره می‌نمایند تا تعادل در عملکرد دستگاه دفع به هم نخورد.

تولید مواد شبه‌افیونی در بارداری و پدیده خماری پس از زایمان یکی از مثال‌های کلیدی در این باب، وضعیت زنان باردار است. بدن برای تحمل «بار اضافه» و شرایط فیزیکی خاص دوران حاملگی، میزان تولید مواد شبه‌افیونی درونی (اندورفین و انکفالین) را افزایش می‌دهد تا شرایط را برای مادر تسهیل کند. اما پس از زایمان، با از بین رفتن بارداری، تولید این مواد حیاتی به سرعت کاهش می‌یابد و این افت ناگهانی می‌تواند منجر به پدیده‌ای مشابه «افسردگی پس از زایمان» یا نوعی خماری شود. خوشبختانه، این یک فرآیند طبیعی است که با گذشت زمان و بازگشت تدریجی سیستم به تعادل، طی چند هفته بهبود می‌یابد و نشان‌دهنده هوشمندی بی‌نظیر این سیستم داخلی است. اصول بنیادین برای حمایت از سیستم حیاتی بدن بنیان کنگره ۶۰ تأکید دارد که این سیستم فوق‌العاده درونی، نیازمند حمایت ما از طریق رعایت اصول ساده اما بنیادین زندگی است. برای داشتن یک بدن سالم و بالانس، که بتواند به درستی وزن و متابولیسم را مدیریت کند،

خواب به موقع: شب‌ها زود بخوابیم تا فرصت لازم برای فرآیندهای ترمیمی و بازسازی شیمیایی بدن فراهم شود.

فعالیت فیزیکی: صبح زود بیدار شویم و حداقل ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه را در برنامه خود قرار دهیم.

تغذیه سالم: مواد اولیه لازم را از طریق غذای سالم و مقوی برای پالایشگاه درونی بدن تأمین کنیم.

حفظ سلامت روان: از افکار مخرب و منفی مانند تجسس، حسادت، و کینه‌ورزی دوری کنیم، چرا که این امواج منفی مستقیماً بر تعادل شیمیایی و تولید واسطه‌های بدن تأثیر می‌گذارند.

رعایت این چهار ستون اساسی، ضامن سلامت پایدار و به تعادل رسیدن لژیون جسم در مسافر خواهد بود

تایپ: مسافر محمد حسن لژیون نهم

عکس، تنظیم‌ و ارسال: مسافر محمد لژیون نهم

نمایندگی پارک پیروزی