ممنوعیت غذایی نداریم

به نام قدرت مطلق الله

با وزن ۸۰ کیلو و قد ۱۵۴ وارد لژیون جونز شدم. ۳۴ کیلو اضافه‌وزن داشتم. اکنون که این دل‌نوشته را می‌نویسم مدت ۱۱ ماه است که سفرم را شروع کرده‌ام. الان با کاهش ۱۵ کیلو به سفرم ادامه می‌دهم. در اوایل ازدواج چاق نبودم، بعد از ازدواج به علت مشکلات جسمی که داشتم مجبور شدم از آمپول‌های هورمونی استفاده کنم و این بود دلیل اولیه برای  چاق شدنم و دلیل دوم این بود که واقعاً عاشق غذاخوردن بودم. بی‌پرده بگویم پر خوری می‌کردم و چاقی برایم شد یک بحران.

نه می‌توانستم  لباس دل خواهم را بپوشم و نه می‌توانستم غذای دل خواهم را بخورم هر کسی مرا می‌دید فکر می‌کرد سنم بیشتر است. با این که همسرم دو سال از من بزرگ‌تر است؛ چون لاغرتر بود همه فکر می‌کردند که من از نظر سنی از او بزرگ‌تر هستم  و این مسئله باعث  اذیت و آزارم می‌شد.

تقریباً پنج سال قبل تصمیم گرفتم که خودم را لاغر کنم.  پیش دکتر سرشناسی رفتم، یک ماهی طول کشید تا به من نوبت داد، همان اول  خوردن کلی از مواد غذایی را برایم منع کرده بود؛ باید در هفته ۶ کیلو وزنم را کم می‌کردم. در همان هفته اول با حذف کلی از مواد غذایی توانستم  ۵ کیلو کاهش وزن داشته باشم 5 کیلو در هفته  واقعاً  به چه قیمتی؟ به قیمت سلامتی من.

سیستم ایمنی من ضعیف شده بود و دائماً در گیر دکتر و داروخانه  شده  بودم. در همان یک ماه، آن‌قدر بدنم مقاومت کرد در مقابل  این رژیم و کاهش وزن که شکسته شده بودم و مجبور شدم که از ادامه این رژیم صرف‌نظر کنم.

وقتی وارد کنگره شدم فقط  هدفم درمان مسافرم بود. آن موقع نمی‌دانستم که تغذیه سالم چه است، وقتی متوجه شدم آقای مهندس با توسط متد STD راهکاری  برای همه همسفران و مسافرانی که قصد کاهش وزن دارند گذاشته خیلی خوشحال شدم؛ چون با درمان مسافرم در کنگره به این روش ایمان  داشتم و تصمیم قاطع گرفتم تا اراده‌ام را تقویت  کنم و در لژیون تغذیه شرکت کنم و به این ر‌وش به مقابله با چاقی بپردازم.

هر قدم برایم یک چالشی بزرگ بود برای این هدف بزرگم نیاز به یک راهنمای بلد راه بودم و آن  کسی نبود جز همسفر محدثه. کسی که قلب مهربان و چهره معصوم و لبخند زیبایش همهٔ رهجوهایش را شیفته خود می‌کرد. با آغوش باز پذیرایم شد و من را در لژیونش  پذیرفت. بعد از آن بلافاصله  در برنامه  تغذیه رفتم باهدف رسیدن به وزن مناسب و اصلاح روش تغذیه در خود سفرم را شروع کردم.  برای این کارم وقت گذاشتم و این کار را یکی از ضروریات زندگی‌ام دانستم.

با شروع این سفر دانستم هیچ راه بن بستی برای لاغرشدن وجود ندارد فقط؛ باید  جوانب کار را در نظر گرفت و سنجیده  و با تفکر پیش برویم. راهنمایم  به ما یادآوری می‌کرد که ورزش مکمل درمان و سلامتی شما است و ما را در امر ورزش تشویق می‌کرد و این باعث شد که من پیاده‌روی را برای ورزش انتخاب کردم. من در کارگاه خیاطی؛ چون  دائماً در حالت نشسته روی صندلی کار می‌کنم برای من فرصت خوبی پیدا شد که ورزش را دنبال کنم و روزانه در بر نامه تغذیه ما است که نیم ساعت یا یک ساعت به طور معمول پیاده‌روی داشته باشیم. واقعاً در این روش کنگره من اصلاً اذیت نشدم؛ چون اصلاً گرسنه نمی‌شوم، اصلاً مجبور نیستم  که ورزش سنگین داشته باشم و اذیت شوم.

  هر وقت به نیت کاهش وزن پیاده‌روی می‌کنم لذت می‌برم.  الان ۱۵ کیلو تقریباً کاهش وزن داشتم و چقدر عالی. من با روش کنگره صبح زودتر از خواب بیدار می‌شوم و با خوردن یک لیوان آب ولرم و D.SAP روزم را شروع می‌کنم، نیم ساعت قبل از  نهار و شام سالاد می‌خورم، ساعت ۱۲ تا ۱ نهار می‌خورم، ساعت ۷ الی ۸ شام می‌خورم و در نهایت ساعت ۱۰ می‌خوابم. همهٔ کارهای کنگره روی اصول خاصی برنامه‌ریزی‌شده است.

در متد کنگره، ممنوعیت غذایی نداریم و همه چیز می‌خوریم. در این روش نیاز به دکتر نداریم، هیچ داروی نمی‌خوریم هیچ باشگاهی نمی‌رویم، بله ما نه مکمل می‌خوریم نه آمپول تزریق می‌کنیم  نه قرص می‌خوریم.

ما  بدون عوارض لاغر می‌شویم و به وزن ایده‌آل می‌رسیم. عزیزانی که این دل‌نوشته مرا می‌خوانید به شما اطمینان می‌دهم که این مسیر با روش کنگره باپشتکار و اراده قوی شما کاهش وزن بسیار تا بسیار راحت و عملی است. این روش هم منجر به کاهش وزن و سلامتی هم باعث تغییر در سبک زندگی می‌شود. من متوجه شدم شرکت در لژیون تغذیه سالم بهترین نقطه شروع است. در اینجا از مشوق اصلی  من که همیشه اصرار داشت  تا برای سلامتی خودم  در این لژیون شرکت کنم از راهنمای سفر درمانم همسفر فاطمه سپس از آقای مهندس برای ابداع این روش خاص تشکر می‌کنم و از راهنمای خودم همسفر محدثه، علاوه بر اینکه به ما آموزش می‌دهند با عشق خدمت می‌کنند تشکر و قدردانی می‌کنم و بهترین‌ها را برای قلب پاکشان آرزو دارم.

نویسنده: همسفر طاهره رهجوی راهنما همسفر محدثه (لژیون تغذیه سالم)
ویرایش و ارسال: نگهبان سایت، همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر صبحگل (لژیون ششم)
همسفران نمایندگی قائم‌شهر