ما باید در زمان مناسب، مقدار و میزان مناسب در هر وعده‌ غذا مصرف کنیم

سلام دوستان رضا هستم یک مسافر دستور جلسه امروز در مورد جهان‌بینی ۱ و ۲ و دستور جلسه بعدی سی ‌دی غار می‌باشد

در مورد جهان‌بینی اگر جهان‌بینی در مورد تغذیه و در مورد قوانین درست زندگی کردن را خوب آموزش نگیریم واقعاً سفر تغذیه سالم بسیار دشواراست ولی زمانی که جهان‌بینی و قوانین درست زندگی کردن را در کنگره آموزش می‌گیریم گوی سفری راحت و با بهترین وسیله نقلیه به سفر خود ادامه می‌دهیم یکی از مطالبی که در مورد جهان‌بینی من بخواهم بگویم این هست که ترس تفکر را می‌خورد
زمانی که من ترس این‌رو داشته باشم که این غذا جواب من را نخواهد داد به افکار و اندیشه من فرمان بده ه من گرسنه می‌شوم کم میارم بدون شک کم میارم و باید بدونم با آموزش‌های که در کنگره می‌گیریم بتوانیم از این ترس عبور کنیم و در زمان مناسب، مقدار مناسب میزان مناسب هر وعده‌غذا را مصرف کنیم
در مورد سی دی غار صحبت‌های استاد امین در اول سی‌دی که در مورد مصرف چای و زمان مناسب برای نوشیدن آب خیلی توی سفر تغذیه سالم به شخص بنده کمک کرد، من همیشه مشکل شدید رفلاکس معده داشتم سال‌های سال با این مشکل دست‌به‌گریبان بودم و باور نداشتم که دیگر این قابل‌درمان باشد ولی زمانی که وارد کنگره شدم آموزش‌های کنگره را دریافت نمودم و نحوه درست مصرف کردن آب و میزان مصرف چای و نوع چای مصرفی را آموزش دیدم به‌طور کل تمام مشکل رفلاکس و نفخ من حل شد و خارج از این برای اینکه من بتوانم راه درست نوشیدن آب را برای خود کاربردی کنم مجبور بودم غذا را خوب بجوم و غذا رو آرام بخورم که در گلویم گیر نکند وقتی این اتفاق افتاد خودبه‌خود میزان غذا خوردن من کاهش پیدا کرد و در مقابل وزن من کاهش پیدا کرد و تازه متوجه شدم که حتی آب خوردن را هم بلد نبودم در ادامه تعداد سه رهایی در هفته گذشته داشته‌ایم که عکس این دوستان و مدت‌زمان سفرشان رو توی سایت بارگذاری می‌کنم که الگویی باشند برای دوستانی که تازه سفرشان رو شروع کردند

مسافر صامت از نمایندگان ستارخان که با وزن ۱۰۴ کیلو وارد لژیون شدن و با ۲۶ کیلو کاهش وزن و با وزن ۷۸ کیلو به رهایی رسیدن

مسافر ولی از نمایندگی شیروان با وزن ۱۰۴ کیلو وارد لژیون شدن و ۲۰ کیلو کاهش وزن با وزن ۸۴ کیلو به رهایی رسیدن

مسافر محمدصادق نمایندگی ستارخان که با وزن ۱۱۸ کیلو وارد لژیون شدن و با ۳۴ کیلو کاهش وزن با وزن ۸۴ کیلو به رهایی رسیدن