بدن انسان کاملا هوشمند است

یازدهمین جلسه از دوره اول سری کارگاه های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰ لژیون بردسکن به استادی مسافر مسلم، نگهبانی مسافر محمد و دبیری مسافر علی با دستور جلسه « تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره60» روز سه شنبه 26 فروردین ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۶ آغاز به کار نمود.
خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان مسلم هستم مسافر. تبریک می گویم به حمید آقا راهنما و ایجنت عزیزمان که دیروز خدمت جناب مهندس رسیدند و اجازه پهلوانی گرفتند امیدوارم این موهبت نصیب همه ما بشود.
دستور جلسه در مورد (تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره60) می باشد.
همانطور که ما یک روزه معتاد نشدیم و یک روزه مصرف کننده سیگار نشدیم یک روزه اضافه وزن هم نگرفتیم. ذره ذره همه این ها به سراغ ما آمده چه خواسته و چه ناخواسته، من می گفتم معتاد نمی شوم و تا 13 سال به صورت تفنّنی مصرف کردم تا این که اعتیاد پیدا کردم و سیگار هم به همین شکل یک نخ یک نخ شروع کردم تا مصرف کننده شدم. اضافه وزن هم به همین شکل، یواش یواش خوردم و خوردم تا چاق شدم .
کنگره همه چیز را به من یاد داد حتی سواد را به من یاد داد؛ من روزهای اول شروع سفرم حتی نمی توانستم سی دی بنویسم ولی الان به خواست خدا 75 سی دی نوشتم و این خواسته باید در وجود ما باشد. من خواسته اش را داشتم اول پرونده اعتیادم را بستم و در ادامه پرونده سیگارم را به همان شکل برای همیشه بستم و الان هم در لژیون تغذیه سالم عضو شدم و به خواست خدا 7 کیلو وزن کم کردم .
خواسته و ناخواسته مواد که کنار برود کم کم دچار اضافه وزن می شویم. شما اگر به گروه های دیگر نگاه کنید فقط روی اعتیاد کار می کنند و کاری به اضافه وزن ندارند و دچار اضافه وزن هستند .
جناب مهندس فرمودند: اگر قرار است با قطع مصرف دچار اضافه وزن شوید بهتر که مصرف کنید چون چاقی خیلی بدتر از اعتیاد است و به خیلی از مریضی ها دچار می شوید. الان من این جا در لژیون تغذیه سالم دارم آموزش می گیرم که غذای سالم و به مقدار لازم مصرف کنم.
بدن انسان کاملا هوشمند است اگر ما ساعت 6 صبحانه میل می کنیم باید نهار و شام را در ساعت مشخص مصرف کنیم. 

صبح که از خواب بیدار می شویم اول 2 لیوان آب میل کنیم. اگر ما همیشه در صبحانه دو عدد تخم مرغ آب پز بخوریم تا ظهر پروتئین بدن ما تامین می شود.
کسانی که در باشگاه وزن کم می کنند یا معده را کوچک می کنند اگر متوجه چهره شان شوید پوست صورت و پهلوهایشان دچار افتادگی می شود .
ما با آموزش های کنگره به این نتیجه می رسیم که با خوردن غذای سالم و به موقع، می توانیم وزن خود را متعادل نگه داریم. مصرف کاهو و کلم نیم ساعت قبل از غذا باعث می شود که جلوی اشتها را بگیرد.
سی دی های جسم و وزن 1 و 2 در مورد کاهش وزن است و از جایی که این موضوع در کنگره مهم است مهندس در اکثر سی دی ها و صحبت هایشان به آن اشاره دارند چون اضافه وزن برای همه بد است خصوصا سفر اولی ها که با کاهش دارو به وزنشان اضافه می شود .
بعضی افراد هم در کل لاغر هستند جناب مهندس می گویند آنها هم مشکل دارند و باید راه درمان آن را پیدا کنیم .
مهندس می گویند شما وقتی هر موقع که رسید غذا خوردید بدن می ترسد و چربی ذخیره می کند مثل یک بچه ای که پدرش هر روز به او پول تو جیبی می دهد و او پول را ذخیره نمی کند ولی موقعی که یک روز به او پول می دهد و یک روز نه، به فکر پس انداز می افتد.
ما اگر غذا را سر ساعت همراه سالاد میل کنیم هیچ موقع بدن ترس ندارد و چربی ذخیره نمی کند.
من الان یک سال است غذا را سر ساعت میل می کنم و بدن دلیلی برای ذخیره چربی و چاقی ندارد، صبح 2 لیوان آب میل می کنم بعد نیم ساعت پیاده روی می کنم و بعد از پیاده روی صبحانه را میل می کنم. ما اگر روزانه 10 تا 20 دقیقه ورزش کنیم خیلی سالم تر خواهیم بود.
از این که سکوت کردید و به صحبت های من گوش کردید از همه شما ممنونم.
عکاس: مسافرمحمد لژیون یکم راهنما مسافرحمید
تایپ: مسافرمحمد لژیون یکم راهنما مسافرحمید
ویراستار: مسافرحسن لژیون یکم راهنما مسافرحمید
ارسال خبر: مسافرمحمد لژیون یکم راهنما مسافرحمید