تاریخ
شنبه 22 خرداد 1400

ورزش مسیری است در جهت پالایش روح و روان

موضوع : دستور جلسات هفتگي
همسفر شهناز نگهبان ورزش دارت همسفران درباره دستور جلسه هفتگی نوشت: من موقعی توی مسیر درست قرار گرفتم که شروع کردم کتاب ۶۰ درجه بارها بارها خواندم و خودم را لحظه به لحظه با نویسنده کتاب همراه کردم و دیدم که چگونه ایشان باهمه سختی ها چقدر زیبا و راحت (ذره ذره به روش DST) حرکت کردند پس سعی کردم بیاموزم و به کار ببندم.
ورزش مسیری است در جهت پالایش روح و روان

من وقتی سفر اول را شروع کردم  هر هفته که پارک می‌آمدم شروع کردم به انتخاب کردن یک ورزش و از آنجایی که قبلاً ورزش می‌کردم و ورزشکار بودم، فکر می‌کردم که می‌توانم به‌راحتی بعد از مدتی طولانی ورزش کنم، پس شروع کردم به ورزش کردن، حرکات تند و سنگین ، غافل از اینکه بدن من به لحاظ تخریب‌های دوران اعتیاد و فاصله گرفتن از ورزش، در این مدت حدود۶سال در دمای منهای ۶۰ درجه به خواب رفته بود، خلاصه دچار آسیب‌های ورزشی شدم و دست و گردن و پای راست من آسیب دید و تازه بدنبال دکتر و درمان و ورزشهای اصلاحی و ... .

اما جالب این بود که در این زمان کتاب ۶۰ درجه زیر صفر را خواندم و به قسمت آسیب‌های ورزشی که آقای مهندس راجع به خودشان نوشتند، رسیدم تازه یاد گرفتم که من آرام آرام باید این بدن خفته و یخ زده را بیدار کنم، پس شروع کردم به ورزش‌های سبک ایروبیک و به‌کاپ (که الان دیگه نیست) و دارت در کنگره و بیرون از کنگره هم بعد از 7 سال بی‌تحرکی در کلاس ایروبیک ثبت نام کردم و شروع به ورزش و نرم کردن بدنم کردم  و بهترین قسمت؛ خدمت در ورزش دارت بود که در کنار خانم منیره عزیز آموزش گرفتم و روزهای خیلی خوبی را داشتم و دارم.


خدا را شکر یاد گرفتم که چطور تیم جمع کنم، به اعضا انگیزه بدم و همدیگر را تقویت کنیم و دستاوردش کسب موفقیت‌های شیرین تیم ما در مسابقات بود و بهترین قسمت شادی و خوشحالی و حال خوبی بود که وقتی تو چهره بچه‌ها می‌دیدم با تمام وجودم ذوق می‌کردم و خدا را شکر می‌کردم و می‌کنم که در کنگره هستم و در جهت سازندگی و پالایش روح و روان خود هستم.

در پایان؛ من موقعی در این مسیر درست قرار گرفتم که شروع کردم کتاب ۶۰ درجه بارها بارها خواندم و خودم را لحظه به لحظه با نویسنده کتاب جناب آقای مهندس همراه می‌کردم و می‌دیدم که چگونه ایشان با همه سختی ها چقدر زیبا و راحت -ذره ذره به روش DST- حرکت کردند و انگیزه و الگو می‌گرفتم و می‌گفتم شهناز تو هم می‌توانی این بدن سنگین و خفته را دوباره ورزش بدی و حرکت کنی و سالمش کنی و  این‌بار آرام آرام حرکت کردم و دارم ادامه می‌دهم و نکته جالب این هست که درتمام سطوح زندگی ام این مورد موثر و تاثیر خود را گذاشته است. "خدا را بی‌نهایت شکر"

اگر امروز حالم خوب است، فقط بابت آموزش‌های کنگره و خواندن بارها بارها بارها کتب و جزوات آموزشی کنگره هست خصوصا کتاب "عبور از منطقه۶۰ درجه "
با آرزوی حال خوش برای همه اعضای کنگره ۶۰ و آرزوی سلامتی و بهترین ها برای آقای مهندس و خانواده محترمشان

 

نویسنده : همسفر شهناز نگهبان ورزش دارت پارک طالقانی

ویرایش و ارسال: همسفر سارا مسئول سایت ورزش همسفران

گروه سایت ورزش همسفران کنگره60
 

تعداد بازدید از این مطلب : 397
ادامه مطالب در آرشیو دستور جلسات هفتگي
دیدگاه شما
نام :  
ایمیل :  
دیدگاه :  
 
دیدگاه ها
27 نظر  
  • سمیعه ازلژیون ۱۱
زمان ارسال
1400/03/29 17:46:58
خدا قوت خدمت خانم شهنار.
  • سمیرا لژیون هفتم ستارخان
زمان ارسال
1400/03/29 11:56:29
سلام و خداقوت به خانم شهناز عزیز، با آرزوی موفقیت روزافزون برای شما در همه عرصه ها
  • همسفر سعیده لژیون ۵ستارخان
زمان ارسال
1400/03/29 9:9:39
شهناز عزیزم، انشالله همیشه سالم و تندرست باشی و پرانرژی❤
  • طاهره لژیون سوم
زمان ارسال
1400/03/29 7:8:30
خانم شهناز عزیز من کنار شما با ورزش دارت اشنا شدم وبیشتر از آن جذب صفا وصمیمیت شما شدم برقرار باشین وخدا قوت 🌼🌼🌼🌼
  • همسفر سپیده نمایندگی صالحی
زمان ارسال
1400/03/28 23:51:31
خدا قوت به خانم شهناز عزیز🌺🌺🌺
  • همسفر سعیده
زمان ارسال
1400/03/28 23:44:15
خدا قوت خدمت ورزشکاران پرتلاش کنگره
  • همسفر سعیده لژیون۵ستارخان
زمان ارسال
1400/03/28 21:43:31
شهناز عزیزم ، چهره شادابتون و قلب مهربونتون همیشه امیدبخش لژیون ۵ و شعبه ستار خان هست. موفق باشید
  • شهلا
زمان ارسال
1400/03/28 19:49:51
خانم شهناز عزیز، موفق باشید۔ انرژی خوبی دارید۔
  • ماریالژیون 16ستارخان
زمان ارسال
1400/03/28 19:17:43
سلام خداقوت خانم شهنازعزیزما انشاله سالم وپاینده باشید
  • زهرا اکبری لژیون هفتم ستارخان
زمان ارسال
1400/03/28 19:11:0
خدا قوت خانم شهناز دوست داشتنی. شما با عشقی که درون خود دارید و بدون چشم داشت به دیگران می‌دهید باعث کمک به خیلی از همسفران شدید. من خودم به خاطر شما ورزش دارت رو انتخاب کردم و دوستش دارم. همیشه موفق و پیروز باشید.
  • ریحانه لژیون چهارم ستارخان
زمان ارسال
1400/03/28 18:12:15
خدا قوت خانم شهناز همیشه مشوق ما برای حضور در پارک را دارید ان شاالله موفق باشید
  • همسفر سمیه سلاطین. ستارخان
زمان ارسال
1400/03/28 17:45:8
سلام خانم شهناز عزیزم 🌹 با خوندن مطلب قشنگتون انگار مثل همیشه با اون صدای زیبا و پر از انرژی داشتین بهمون تو شعبه پیام میدادین خدا قوت به زحمتکشان سایت
  • همسفر فرزانه لژیون سوم ستارخان
زمان ارسال
1400/03/28 17:27:39
سلام و خدا قوت به خانم شهناز عزیز ، پایدار باشید
  • اکرم مسافر نیکوتین ستارخان
زمان ارسال
1400/03/28 17:27:17
خانم شهناز پر انرژی ، مهربون و اکتیو ،موفق و پایدار باشید ..مطلبتون عالی بود ممنون و خدا قوت
  • نازی
زمان ارسال
1400/03/28 17:13:23
خانم شهناز عزیز خداقوت
  • مریم همسفر سعید از شعبه رودهن
زمان ارسال
1400/03/28 17:2:22
سلام و خداقوت خدمت خانم شهناز عزیز ، انشاالله در تمام مراحل زندگی موفق و پیروز باشید
  • همسفر مرجان لژیون سوم
زمان ارسال
1400/03/28 16:56:7
خدا قوت به خانوم شهناز عزیزم که همیشه با حال خوب و پر انرژی در این جایگاه خدمت می کندد
  • همسفر پریسا لژیون سوم رودکی
زمان ارسال
1400/03/28 11:19:16
خدا قوت💚 چه حس و حال خوبی نوشته خانم شهناز داشت برای ایشون آرزوی موفقیت میکنم🙏
  • نرگس براتی لژیون یکم ستارخان
زمان ارسال
1400/03/26 21:1:4
سلام و خدا قوت . خانم شهناز عزیزم از بس خودت عشقی اطرفتم پر از انرژیهای خوبه . در مسیرت موفق باشی
  • همسفر آیدا لژیون سوم شعبه امین گلی اصفهان
زمان ارسال
1400/03/25 18:47:32
سلام خدا قوت موفق باشید
  • پوران همسفر عباس1شاداباد
زمان ارسال
1400/03/23 22:8:1
خداقوت
  • همسفر ملیحه شعبه حسنانی
زمان ارسال
1400/03/23 13:1:38
خدا قوت خانم شهناز عزیز
  • همسفر عاصفه لژیون یکم ستارخان
زمان ارسال
1400/03/23 10:22:14
ممنون خانم شهناز عزیزم از انرژی خوبت
  • همسفر آیدا لژیون سوم شعبه امین گلی اصفهان
زمان ارسال
1400/03/22 19:53:17
سلام بسیار عالی پیروز باشید
  • همسفر زهره راهنمای تازه واردین امین گلی
زمان ارسال
1400/03/22 19:24:26
خانم شهناز بسیار عالی بود ازخواندن مطلب شمالذت بردم
  • نرگس لژیون دوازدهم امین گلی
زمان ارسال
1400/03/22 15:13:52
خدا قوت میگم به همه همسفران عزیز
  • همسفرفاطمه لژیون هشتم شعبه رودکی
زمان ارسال
1400/03/22 13:38:28
عرض سلام و ادب خدمت خانم شهناز مهربون و دوست داشتنی همیشه از شما آموزش گرفتم و از روی گشاده ی شما انرژی می گیرم. از مطالب خوبتون بسیار آموزش وانرژی گرفتم ۰
آخرین عناوین
پربیننده ترین مطالب