هیچ تغییری یک شبه اتفاق نمی‌افتد

همسفران لژیون اول تغذیه سالم (جونز) در دلوشته خود چنین بیان کردند:

همسفر معصومه:

من از زمان نوجوانی با مشکل اضافه وزن و چاقی روبه‌رو بودم و رژیم‌های متعددی می‌گرفتم تا به وزن ایده‌آل برسم. چند کیلو کم می‌کردم؛ ولی مجدداً به وزن قبلی برمی‌گشتم و اصلاً اعتماد به نفس نداشتم. یکی از بزرگ‌ترین دست‌آوردهای آقای مهندس روش دژاکام در اضافه و کم کردن وزن است و متوجه شدم که غذا خوردن من روش درستی ندارد و دارای نظم و نظام نیست. امروزه در دنیا خیلی‌ها با اضافه وزن یا کمبود وزن روبه‌رو هستند که عامل اکثر بیماری‌ها می‌باشد. خدا را شکر می‌کنم که در کنگره حضور دارم و از دست‌آوردهای آقای مهندس و مقالات ایشان استفاده می‌کنم تا به راحتی بتوانم اضافه وزن خود را درمان کنم. در حال حاضر که در کنار ما حضور فیزیکی ندارند تمام تلاش خود را می‌کنم تا امانت‌دار خوبی باشم.

همسفر زهرا:

گاهی یک اندیشه می‌تواند مسیر زندگی انسان‌های زیادی را تغییر بدهد. وقتی از دست‌آوردهای آقای مهندس دژاکام صحبت می‌کنیم فقط از یک روش درمانی حرف نمی‌زنیم؛ بلکه از نگاهی تازه به زندگی، جسم و روان انسان صحبت می‌کنیم. روشDST به ما آموخت که برای رسیدن به تعادل باید زمان را در نظر بگیریم، صبور باشیم و با نظم و برنامه حرکت کنیم.

یکی دیگر از دست‌آوردهای ارزشمند ایشان توجه به کاهش وزن و رسیدن به تعادل جسم است. این‌که یاد بگیریم با شناخت بدن، اصلاح عادت‌های بد و حرکت درست به سلامتی خودمان اهمیت بدهیم. من فکر می‌کنم بزرگ‌ترین پیام‌ آموزش‌های آقای مهندس این است که هیچ تغییری یک شبه اتفاق نمی‌افتد. همان‌طور که در درمان موادمخدر باید زمان بدهیم در کاهش وزن و تغییر سبک زندگی هم باید صبور باشیم و قدم‌به‌قدم پیش برویم.

آقای مهندس با مطرح کردن روش کاهش وزن دژاکام، توجه ما را به این نکته جلب می‌کنند که چاقی فقط به مقدار غذایی که می‌خوریم مربوط نمی‌شود؛ بلکه عادت‌های غذایی، نوع نگاه ما به غذا، رفتارهای روزمره و شناختی که از جسم خودمان داریم نیز اهمیت زیادی دارد. نکته مهم این آموزش‌ها این است که باید یاد بگیریم با جسم خودمان دشمن نباشیم، غذا خوردن را بشناسیم و به اندازه نیاز بدنمان توجه کنیم و از عادت‌هایی که به جسم ما آسیب می‌زنند فاصله بگیریم.

ویرایش: همسفر معصومه رهجوی راهنما همسفر احسانه (لژیون ششم) دبیر دوم سایت
تنظیم و ارسال: همسفر سمیه رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون اول) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی حسنانی تهران