مسافر علی از دوران جوانی با اضافه‌وزن درگیر بود و سال‌های زیادی این مشکل را با خود داشت. اضافه‌وزن روی بخش‌های مختلف زندگی‌اش تأثیر گذاشته بود، اما با ورود به کنگره ۶۰ و آشنایی با متد دژاکام و لژیون‌های تغذیه سالم، توانست مسیر درست را پیدا کند و در این سفر، ۳۳ کیلوگرم از وزنش را کاهش دهد. برای او مهم‌تر از کاهش وزن، یاد گرفتن چگونه به تعادل رسیدن و سبک زندگی سالم‌تری داشتن بود.
.jpg)
۱. از چه زمانی دچار مشکل اضافه‌وزن شدید و چند سال با آن درگیر بودید؟
از دوران جوانی دچار اضافه‌وزن بودم و تقریباً سال‌های زیادی از زندگی‌ام را با این مشکل سپری کردم. همیشه احساس می‌کردم باید وزنم را کم کنم، اما روش درست و پایداری برای این کار نمی‌دانستم.
۲. اضافه‌وزن چه تأثیری روی زندگی شما داشت؟
اضافه‌وزن باعث شده بود در بسیاری از فعالیت‌ها احساس راحتی نداشته باشم. از نظر ظاهری، جسمی و حتی روحی روی من تأثیر گذاشته بود و انجام بعضی کارها برایم سخت‌تر شده بود. مهم‌تر از همه، احساس می‌کردم از شرایط مطلوبی که دوست داشتم داشته باشم، فاصله گرفته‌ام.
.jpg)
۳. چه خاطراتی از دوران اضافه‌وزن و مشکلاتی که برایتان به وجود آورده بود، دارید؟
یکی از مسائلی که همیشه با آن روبه‌رو بودم، محدودیت در انجام بعضی فعالیت‌ها و احساس سنگینی بدن بود. گاهی لباس پوشیدن، راه رفتن یا انجام فعالیت‌های روزمره برایم سخت‌تر می‌شد. بارها تصمیم به کاهش وزن گرفتم، اما چون روش درستی نداشتم، نتیجه‌ای که می‌خواستم به دست نمی‌آوردم.
۴. برای رهایی از اضافه‌وزن چه کارهایی انجام دادید و چه نتایجی داشت؟
روش‌های مختلفی را امتحان کردم، اما نتیجه‌ها یا موقتی بود یا دوباره وزنم برمی‌گشت. مشکل این بود که بیشتر به دنبال کم کردن عدد وزن بودم و به تعادل بدن و اصلاح روش زندگی توجه کافی نداشتم. در کنگره متوجه شدم که باید این مسئله را اصولی و از ریشه دنبال کنم.
.jpg)
۵. چگونه با متد دژاکام و درمان در لژیون‌های تغذیه سالم آشنا شدید؟
از طریق کنگره ۶۰ با این روش آشنا شدم. وقتی با آموزش‌های مهندس دژاکام و لژیون‌های تغذیه سالم آشنا شدم، متوجه شدم کاهش وزن فقط به معنای نخوردن و محروم کردن خود از غذا نیست؛ بلکه باید بدن را به تعادل رساند و آموزش‌های لازم را دریافت کرد.
۶. سفر تغذیه سالم چگونه بود؟ آیا سخت بود؟ آیا خودتان را از خوردن محروم می‌کردید؟
در ابتدا برایم یک تجربه جدید بود، اما به‌مرور متوجه شدم قرار نیست خودم را از خوردن محروم کنم. هدف، نخوردن یا گرسنگی کشیدن نیست؛ هدف این است که درست غذا بخوریم و به بدن فرصت بدهیم تا به تعادل برسد. وقتی آموزش گرفتم و به برنامه پایبند بودم، این مسیر برایم قابل انجام و حتی لذت‌بخش شد.
.jpg)
۷. می‌گویند در این سفر لازم نیست خودتان تلاش کنید و وقتی بدن به تعادل برسد، خودش وزن را کم می‌کند. آیا این حرف درست است؟
به نظر من اصل مطلب همین است که وقتی بدن شرایط مناسب و تعادل را پیدا کند، می‌تواند مسیر طبیعی خودش را طی کند؛ اما این به معنای بی‌تلاشی ما نیست. باید آموزش بگیریم، برنامه را رعایت کنیم و در مسیر بمانیم. من در تجربه خودم دیدم که وقتی این تعادل ایجاد شد، کاهش وزن به‌صورت طبیعی و تدریجی اتفاق افتاد.
۸. چه تجربه‌ای از این سفر دارید که می‌تواند به دیگران در این مسیر کمک کند؟
به نظر من مهم‌ترین مسئله، صبر و ادامه دادن مسیر است. نباید انتظار داشته باشیم یک‌شبه وزن کم کنیم. باید آموزش ببینیم، به بدنمان فرصت بدهیم و از روش‌های عجیب و زودبازده فاصله بگیریم. تجربه من نشان داد اگر راه درست را پیدا کنیم و در آن استمرار داشته باشیم، نتیجه خواهیم گرفت.
.jpg)
۹. در طول این سفر زندگی‌تان چه تغییری کرد؟ کاهش وزن چه تأثیری روی زندگی شما گذاشت؟
کاهش ۳۳ کیلوگرم وزن فقط یک تغییر ظاهری نبود؛ احساس سبکی و نشاط بیشتری پیدا کردم و انجام فعالیت‌های روزمره برایم راحت‌تر شد. اعتمادبه‌نفسم بیشتر شد و مهم‌تر از همه، نگاه من به تغذیه و بدنم تغییر کرد. فهمیدم سلامت فقط عدد روی ترازو نیست، بلکه داشتن تعادل و سبک زندگی درست اهمیت زیادی دارد.
۱۰. چه بیماری‌ها و مشکلاتی در طول این سفر بهبود یافت؟
در طول این سفر، با کاهش وزن و رسیدن بدن به شرایط بهتر، بعضی از مشکلاتی که با اضافه‌وزن همراه بود، برطرف شد؛ از جمله خروپف، پرش چشم، خارش پوست، بوی عرق بدن، گرفتگی مداوم عضلات، احساس بی‌حوصلگی، سردرد و خواب‌آلودگی.
.jpg)
۱۱. از حس و حال رهایی‌تان بعد از سفر اضافه‌وزن بگویید؛
حس خیلی خوبی است. وقتی بعد از سال‌ها درگیری با اضافه‌وزن می‌بینید ۳۳ کیلوگرم از وزن شما کم شده، احساس می‌کنید یک بار سنگین از روی دوشتان برداشته شده است. برای من این رهایی فقط رهایی از چند کیلو وزن نبود؛ بلکه رهایی از باورها و روش‌های اشتباهی بود که سال‌ها با خودم حمل می‌کردم. امروز احساس پرواز، سبکی و آرامش بیشتری دارم.
.jpg)
۱۲. حرف آخر؛
حرف آخر من این است که اگر کسی با اضافه‌وزن مشکل دارد، ناامید نشود. من سال‌ها با این مسئله زندگی کردم و فکر می‌کردم شاید راهی برای رهایی وجود نداشته باشد، اما وقتی راه درست را پیدا کردم، توانستم ۳۳ کیلوگرم وزن کم کنم. به نظر من مهم‌ترین کار، پیدا کردن راه درست، آموزش گرفتن، صبر کردن و ادامه دادن است.
از کنگره ۶۰ و مهندس دژاکام تشکر می‌کنم که این مسیر و آموزش‌ها را در اختیار ما قرار دادند. در این سفر، فرمان‌برداری از راهنما برای من اهمیت زیادی داشت؛ راهنما مانند چراغی در مسیر بود و به‌خوبی من را رهنمون می‌کرد. به اعتقاد من، بدون داشتن راهنما و شرکت در لژیون جونز، رسیدن به این مهم برایم میسر نمی‌شد.
از راهنمای خوبم، آقا رضا پارسا، کمال تشکر را دارم. محبتشان را فراموش نمی‌کنم؛ ایشان کمک کردند تا از این بند رهایی پیدا کنم.
.jpg)
- تعداد بازدید از این مطلب :
99