متد دژاکام؛ مدرن‌ترین متد

زندگی مدرن و پیشرفت تکنولوژی علی‌رغم همه خوبی‌ها و محاسن، متأسفانه معایبی هم دارد؛ فاصله گرفتن از طبیعت و پناه بردن به دنیای دیجیتال، به‌مرورزمان باعث کم‌تحرکی شده و بعد از مدتی کاملاً سبک زندگی را به هم می‌ریزد. خواب نامنظم، استفاده از غذاهایی که سریع آماده می‌شوند، استرس و کم‌تحرکی همه و همه دست‌به‌دست هم داده و باعث بی‌نظمی در تغذیه می‌شوند و این بی‌نظمی به شکل به‌هم‌ریختگی جسمی یعنی چاقی در افراد بروز می‌کند. مشکلی که در سال‌های اخیر به معضل بزرگی تبدیل‌شده و زمینه‌ساز بیماری‌های متعددی شده است؛ اما در این دنیای شلوغ که همه عجله دارند زود به آنچه می‌خواهند برسند، دانشمندی که جسم انسان و نیازهایش را به‌خوبی می‌شناسد متدی کشف کرده که با کمترین کنش، بدون هیچ آسیب اما با در نظر گرفتن زمان به افراد خواهان رسیدن به‌سلامتی کمک می‌کند تا بانظم بخشیدن به غذا خوردن به وزن متناسب و در کمال ناباوری به‌سلامتی جسم برسند. هرچند شاید این موضوع در باور خیلی‌ها نگنجد؛ اما همسفر نرگس یکی از صدها فردی است که با استفاده از متد آقای مهندس دژاکام و با رعایت غذای مناسب، در زمان مناسب و به میزان مناسب به وزن موردنظر خود رسیده است. ایشان با وزن 116/5 كيلوگرم وارد لژيون تغذیه سالم شدند و به مدت ۱ سال و ۱۰ ماه به روش Dezhakam با راهنمایی همسفر آمنه در نمایندگی هاتف سفر کردند و با 41/5 کیلوگرم کاهش به وزن ۷۵ کیلوگرم رسیدند؛ رشته ورزشی ایشان بدمینتون است. ایشان در حال حاضر راهنمای تغذیه سالم هستند و جهت کاهش وزن به دیگران کمک می‌کنند. به بهانه این موفقیت بزرگ گفتگویی با ایشان داشتیم که تقدیم نگاه پرمهرتان می‌کنیم.

از چه زمانی و چه طور متوجه شدید اضافه‌وزن پیدا کرده‌اید؟

زمانی که دیدم لباس‌هایم دیگر اندازه‌ام نیست، زمانی که مقصدی را پیاده راه می‌رفتم قلبم شروع به سوزش و درد می‌کرد و نفس کم می‌آوردم، زانوهایم قدرت حمل وزنم را نداشت و به آن‌ها فشار می‌آمد، زمانی که آزمایش خونم نرمال نبود و پزشک می‌گفت: اگر اضافه‌وزنت را درمان نکنی دچار مشکلات زیادی می‌شوی.

آیا قبل از متد دژاکام از روش‌های دیگری برای کاهش وزن استفاده کرده بودید؟

از روش خاصی استفاده نکردم، فقط ۲ الی ۳ سال با ورزش می‌خواستم وزنم را پایین بیاورم که دچار دیسک کمر شدم و بنا به نظر پزشک از ورزش کردن منع شدم و همین باعث شد دوباره من دچار اضافه‌وزن بیشتری شدم.

چه قدر اضافه‌وزن داشتید و این اضافه‌وزن چه تأثیری روی زندگی‌تان داشت؟

من 54/5 کیلوگرم اضافه‌وزن داشتم و هم‌اکنون توانسته‌ام با متد دژاکام 41/5 کیلوگرم از آن را کاهش دهم؛ یعنی با وزن 116/5 کیلوگرم وارد لژیون تغذیه سالم شدم و توانستم به وزن ۷۵ کیلوگرم برسم؛ همان‌طور که می‌دانید انسان دارای یک صور پنهان و یک صور آشکار است که اضافه‌وزن و چاقی بر روی آن‌ها اثر می‌گذارد و از تعادل خارج می‌کند. صور پنهان که همان نفس، روح و حس است و صور آشکار که جسم است و بد هیکلی آن بیماری‌های متعددی را ایجاد می‌کند. من از این‌ جهت دچار مشکلاتی مثل اضطراب و استرس شده بودم و برای اين‌که بتوانم این دو را به تعادل برسانم تصمیم به کاهش وزن گرفتم و معتقد بودم که طبق متد دژاکام با پیاده‌روی، زمان‌بندی و غذای مناسب حتماً می‌توانم از بند چاقی رها شوم.

سفر اضافه‌وزن چه طور بود؟

این سفر برای من یک مسیر آموزشی پرتجربه بود، نه‌فقط به جهت کاهش وزن بلکه در این سفر یاد گرفتم با نخوردن و حذف وعدهای غذایی نه‌تنها لاغر نمی‌شوم؛ بلکه دچار اضافه‌وزن و ذخیره چربی‌ها در بدنم می‌شوم. من قبلاً از ترازو متنفر بودم، به‌این‌علت که همیشه وزنم را سه‌رقمی نشان می‌داد؛ ولی هنگامی‌که وارد لژیون تغذیه سالم شدم و طبق روش دژاکام وزنم را کم کردم با آن دوست شدم و می‌توانم بگویم ترازو بهترین دوست من است؛ چون هر روز صبح او را می‌بینم و او عدد وزن مورد ایده‌آل من را نشان می‌دهد و به من یادآور می‌شود که حواسم به وزنم باشد.

بزرگ‌ترین چالشتان در این سفر چه بود؟

بزرگ‌ترین چالش این بود که من زبان بدنم را فهمیدم و درک کردم، یاد گرفتم که بدن من نیاز به مواد غذایی سالم و مغذی در سه وعده دارد. یاد گرفتم زمان‌های مناسب خوردن غذا را رعایت کنم. یاد گرفتم چه مقدار و چگونه غذا بخورم تا مواد مورد نیاز بدنم تأمین شود و دچار سوءتغذیه نشوم و از ذخیره شدن چربی‌های اضافه در بدنم جلوگیری کنم. یاد گرفتم با توجه به رعایت همه موارد متد دژاکام اگر دچار استپ وزنی شدم؛ باید به صور پنهانم رجوع و عیب‌یابی کنم؛ چون اگر در این راه در جهت هدف و خواسته قدم بردارم محال است که دچار استپ وزنی شوم.

بعد از رسیدن به وزن مطلوب چه حالی داشتید؟

احساسی بسیار عالی همراه با شادی و شعف که اصلاً قابل وصف کردن نیست. هیچ‌وقت جمله زیبای آقای مهندس هنگام گرفتن گل رهایی‌ام را فراموش نمی‌کنم که به من گفتند: آفرین! آفرین! و رو به همسرم کردند و گفتند: همسفرت را چه‌طور می‌بینی؟ همسرم گفت: عالی و از آقای مهندس به خاطر این‌همه تلاش‌های ارزنده و نیکو سپاس‌گزاری کردیم؛ علاوه بر این به خاطر رسیدن به وزن مطلوب از همه بیماری‌ها نجات پیداکرده و سلامتی و تندرستی را صاحب‌خانه جسمم کرده ام.

آیا بیماری داشتید که بعد از کاهش وزن درمان شده باشد؟

بله من بیماری‌های زیادی داشتم ازجمله: فشارخون، دیابت، کم‌کاری تیروئید، دیسک کمر، پادرد، انواع بیماری‌های هورمونی و کیست‌ها که پس از کاهش وزن هیچ اثری از آن‌ها در جسمم نیست.

به نظر شما متد دژاکام در درمان اضافه‌وزن چه طور است؟

به نظر من متد دژاکام سالم‌ترین، مدرن‌ترین و جامع‌ترین متدها است؛ باید به این متد ایمان کامل داشت تا به نتیجه رسید؛ چون علاوه بر این‌که روی جسم و سلامت اثرگذار است، روی روح و روان که همان جهان‌بینی و صور پنهان است نیز اثرگذار است و باعث می‌شود تعادل در بدن انسان برقرار شود و انسان بیمار و چاق به انسان سالم و تندرست تبدیل گردد.

کتاب «ساختمان جسم و کاهش وزن» را چه طور می‌بینید؟

این کتاب برای من بسیار ارزشمند، كامل و پرمحتوا است. هر بار بامطالعه کردن این کتاب به مطالب جدید و آموزنده‌ای برخورد می‌کنم که برای من جالب و قابل‌فهم است. این کتاب جسمم را به من می‌شناساند.

مهم‌ترین آموزشی که از سفر تغذیه گرفتید چه بود؟

مهم‌ترین آموزش این بود که انسان با نخوردن غذا لاغر نمی‌شود؛ بلکه چه‌بسا چاق می‌شود و اگر در این سفر طبق فرمان رب و مربی عمل کنید می‌توانید به فرمانروایی جسم و بدنتان برسید که همان وزن مطلوب و ایده‌آل است. من قبل از این‌که با متد دژاکام آشنا شوم، در فکر این بودم که با عمل جراحی وزنم را کاهش دهم؛ ولی الآن خدا را شکر می‌کنم که چنین بستری فراهم شد تا در لژیون تغذیه سالم بدون هیچ عمل جراحی، ترس و استرسی از بند اضافه‌وزن رها شوم و از وزن مطلوب بدون عمل جراحی برخوردار شوم.

اگر خاطره‌ای از اضافه‌وزن یا سفر دارید بفرمایید؟

خاطره‌ای که از اضافه‌وزن در ذهن من به‌جامانده، هنگام خرید لباس بود. هر وقت به فروشگاهی می‌رفتم تا لباس موردعلاقه‌ام را بخرم سایزم را پیدا نمی‌کردم، از فروشنده که تقاضا می‌کردم سایز یا اندازه‌ام را بیاورد، می‌گفت: متأسفم تولیدی پوشاک در سایز و اندازه شما لباسی تولید نمی‌کند و اصلاً اندازه شما لباس مجلسی نداریم؛ به همین دلیل همیشه از خریدن لباس متنفر بودم و خاطره خوشی نداشتم.

کلام آخر:

از خدای بزرگ و آقای مهندس دژاکام و خانواده محترمشان و راهنمای خوب خودم همسفر آمنه و به‌خصوص همسر عزیزم احمد سپاس‌گزاری می‌کنم که در راه کاهش وزن به من کمک کردند تا به‌حال خوب و سلامتی کامل و وزن ایده‌آل و تناسب‌اندام دلخواه برسم و از همه مسافران تغذیه سالم می‌خواهم در این راه ثابت‌قدم و صبور باشند؛ چون این سفر، سخت و نرم است. در این سفر، هدف و خواسته خود را بر سلامتی و کاهش وزن متمرکز کنند و هرگز ناامید نشوند تا پیروز و موفق گردند.

انجام مصاحبه و ویرایش: همسفر خندان
ارسال: راهنما همسفر الهام (لژیون دوازدهم) نمایندگی شیخ بهایی اصفهان 
صفحه کاهش و افزایش وزن