اصل مهم در کاهش‌وزن زمان مناسب تغذیه است

علی با متدد تغذیه سالم با ۹۸ کیلو وارد لژیون تغذیه سالم شد. سفر تغذیه‌سالمش ۱۱ ماه و ۲۳ روز طول کشید به روش دژاکام به راهنمایی آقا مهدی لژیون یکم پارک نیلوفرآبی مشهد، ۳۰ کیلو کاهش وزن داشته و در حال حاضر یک سال و شش‌ماه است که از بند اضافه‌وزن آزاد و رها هست. با وی گفتگویی ترتیب داده‌ایم که در ادامه می‌خوانید:

از چه زمانی با اضافه‌وزن دست و پنجه نرم می‌کنی؟
من از زمانی که یادم می‌آید درگیر اضافه وزن و مشکلات آن بودم و با اینکه جوان بودم اما تحرکاتم مانند افراد میانسال و کهنسال بود و نمی‌توانستم کارهایی که هم‌سن و سالانم انجام می‌دهند را انجام بدهم.

چه مشکلاتی داشتی؟
اضافه وزن باعث شده بود کارهای ساده روزمره ام را نتوانم به راحتی انجام بدهم اما چون فکر نمی‌کردم که روزی من هم می‌توانم لاغر شوم و خودم را با همان شرایط سخت وفق داده بودم و زمانی که به رهایی رسیدم تازه طعم زندگی بدون دغدغه‌های دم‌دستی را چشیدم.

زمانی که چاق بودم سرپا نشستن و یا چهار زانو نشستن برایم عذاب‌آور بود و در مهمانی‌ها و یا خانه همیشه به دنبال مبل‌های راحتی بودم تا اصطلاحاُ خودم را روی آن بیندازم اما حالا گاهاُ یک ربع یا نیم ساعت سرپا می‌نشینم و همین کار ساده برایم‌ بسیار لذت‌بخش است چون در خدمت سربازی هم نمی‌توانستم سرپا به صورت نظامی بنشینم و با پادردهای شدید مواجه می‌شدم.

آیا قبل از متدد دژاکام، از روش‌های معمول و رایج برای کاهش‌وزن استفاده کرده بودی؟

از طریق‌های مختلفی برای کاهش وزن اقدام کردم مانند ورزش در باشگاه یا حذف قند و اینجور کارها گاهی چند کیلوگرم هم کم می‌کردم اما از زمانی کاهش وزن مداوم به درستی اتفاق افتاد که در لژیون تغذیه دانایی کسب کردم و توانستم با دانایی موثر نفسم را تربیت کنم و تغییر کنم چرا که تغییر و تبدیل فقط با آگاهی و دانایی اتفاق می‌افتد.

با لژیون تغذیه سالم و متدد کاهش وزن دژاکام چگونه آشنا شدید؟

به واسطه خدمت در جایگاه مرزبانی پارک با لژیون‌های تغذیه سالم آشنا بودم و خوب! سی‌دی‌هایی که آقای مهندس به صورت هفتگی در مورد ساختمان جسم صحبت می‌کردند، اما درک و فهم این مطالب از زمانی برایم روشن شد که با مشکلات عمیق جسمی مواجه شدم.

روش دژاکام چگونه بود آیا سختی احساس کردی؟

سفر تغذیه سالم بسیار سفر آسانی بود و همچنین لذت‌بخش چرا که انسان با ترازو هر روز تغییر خودش را می‌بیند و اصولا تزکیه و پالایش نفس و جسم اگر به درستی باشه فرد انرژی بالایی دریافت می‌‌کند و می‌تواند به راحتی به سفر خود ادامه دهد.
در ضمن من واقعاُ هیچ وقت از خوردن غذایی خودم را محروم نکردم چرا که خوردن تمام مواد غذایی جزوی از سفر تغذیه سالم است.

آیا نظم در غذا خوردن بزرگترین عامل کاهش وزن نیست؟
بله دقیقا همین‌طور است بدن انسان پیچیده‌تر از آن است که بخواهیم ما آن را دست‌کاری کنیم فقط طبق روش دژاکام آن را در مثلثی با اضلاع غذای مناسب، زمان مناسب و میزان مناسب قرار می‌دهیم و اجازه می‌دهیم بدن خودش اتوماتیک چربی‌ها را دور بریزد و جالب است که اگر به درستی این کار را بکنیم بدنمان آنقدر این کار را ادامه می‌دهد تا تناسبی بین طول قد ما و وزن ما ایجاد شود که به فرموده آقای مهندس هرچه قد ماست صدش را برمیداریم وزن ما هم باید همین‌قدر باشد یا به عبارتی فردی که ۱۷۰ سانتی متر قد دارد وزنش بایستی ۷۰ کیلو گرم باشد.

هر سفری یک فرمولی دارد که باید فرمول به درستی اجرا شود تا فرد به مقصد برسد تجربه من این بود که هر وقت از مثلث تغذیه و متد دژاکام تخطی کردم و به درستی انجام ندادم وزنم استپ میشد و دچار ناامیدی می‌شدم و یادگرفتم نباید در سفر اول خودسرانه کاری انجام دهم و گوش به حرف راهنما و مطالبی که جناب مهندس ارائه داده‌اند باشم.

یک مسئله ای که خیلی جالب است کاهش وزن علاوه بر اینکه رفتار تغذیه‌ای و غذا خوردنم را بشدت تغییر داده و دیگر از طعم تمامی مواد غذایی خوشم می‌آید در بقیه امور زندگی و کارم هم توانسته‌ام خیلی موفق‌تر باشم به‌‍طوری‌که اعتمادبه‌نفسم خیلی بالا رفته و خودم خیلی بیشتر از قبل باور دارم.

قبل از درمان چه بیماری‌های دیگری داشتی و همراه درمان اضافه‌وزن، آیا آن بیماری یا بیماری‌ها هم درمان شد؟
من در اثر اضافه وزن خیلی دل درد می‌شدم یا ترش می‌کردم و شب‌ها نمی‌توانستم راحت بخوابم پادرد شدید داشتم گاهاُ در محل کار کمر درد می‌شدم و دراثر همین اضافه‌وزن کیست گرفته بودم و چون عمل کردم و اضافه وزن داشتم بخیه‌های عمل خوب نمی‌شد و دوران نقاهتی که قرار بود دو هفته باشد بیش از سه ماه طول کشید و فقط چون یک ماه بعد از عمل سفر جونز را شروع کردم با کم شدن وزنم زخم‌های عمل هم بهبود پیدا کرد.

حس‌و‌حال پس از درمانت چگونه است؟ آیا می‌توان توضیحش داد؟
حس و حال عجیبی‌ است انگار واقعا انسان در بهشت قرار می‌گیرد و واقعا از احساس حال خوش و سبکی‌ای که داشتم خیلی لذت می‌بردم و بابت این نعمت الهی از خداوند و آقای مهندس و راهنمای عزیزم سپاسگزارم.

در آخر تشکر می‌کنم از آقای مهندس دژاکام که با ابداع این روش خیلی از انسان‌های دردمند مانند من که هر روز از خواب که بیدار می‌شوند تا شب که می‌خواهند بخواند به همین مشکل اضافه وزن یا کمبود وزن فکر می‌کنند و راه درستی به نظرشان نمی‌رسد کمک کردند تا از این منجلاب نجات پیدا کنند؛ اضافه وزن مشکلی‌ است که خیلی افراد سودجو از آن سو استفاده می‌کنند.