تنوع حس هم بسیار مورد توجه است

 اولین برگزاری لژیون تغذیه به روش دژاکام از دوره پنجم نمایندگی پارک طالقانی روز جمعه مورخ 3 مهر 1405 با موضوع "سی دی تغذیه و رمضان و تولد سومین سال رهایی، راهنمای محترم مسافر محمد" با راهنمایی، راهنمای محترم مسافر رضا و دبیری موقت مسافر ماهان راس ساعت ۷:۳۰ صبح آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان راهنمای محترم مسافر رضا:
مبلغ 14 میلیون تومان از واریزهای سبد صبحانه در دوره چهارم لژیون اضافه آمد که به حساب قانون 11 کنگره واریز نمودیم و عکس فیش توسط مسافر ماهان موجود است. موضوع بعدی تولد سه‌سال رهایی از بند اضافه وزن راهنمای محترم مسافر محمد است. لطفا ایشان تشویق بفرمائید؛ محمد از نمایندگی عمان سامانی و راهنمای تغذیه در نمایندگی خود هستند و لژیون خیلی خوبی دارند و در سایت مطالب ارزشمندی بارگذاری می‌نمایند و همواره درحال پیگیری خدمت و جستجوگر در انجام کارها می‌باشد. حدود 20 کیلو کاهش وزن داشته و سه سال است که در وزن جدید ثابت مانده است. زمانی که عکس‌های محمد را در زمان مصرف دیدم، به شخصه از ایجاد این همه تغییر تعجب کردم و ایمان من به کنگره صد برابر شد. در سفر تغذیه سالم که من او را راهنمایی کردم، من هم از او یاد گرفتم و صبر و حوصله و تحقیق کردن را از ایشان یاد گرفتم. محمد در شهرستان خودشان راهنمای درمان اعتیاد به مواد مخدر و راهنمای سیگار هم است و ایجنت پارک هم می‌باشد.

در سی‌دی تغذیه و رمضان در مورد تغذیه حیوانات و صفتی که دارند صحبت می‌شود، مثال اسب زده شده که سرحال است چون علف تازه می‌خورد. ولی کفتار گوشت فاسد می‌خورد و چهره کریه دارد. حیوانات گوشت خوار دندان مخصوص دارند و خوی وحشی دارند. مثلا کشورهایی که معمولا گیاه‌خوار هستند آمار تجاوز در آن‌ها بالاتر است. بیشترین تجاوز به این انسان‌ها اتفاق می‌افتد، یا آمار جنایت در کشورهایی که بیشتر غذایشان گوشت است اتفاق می‌افتد؛ ما باید تعادل را برقرار کنیم. نوع تغذیه بسیار در تعادل اهمیت دارد. سالاد قبل غذا باعث تعادل در خلق‌وخو می‌شود. ما 32 دندان داریم و 4 دندان مخصوص گوشت خوردن است یعنی یک هشتم از غذای ما باید گوشت باشد. در غذاهای ایرانی نیز میانگین همان یک هشتم رعایت شده است. مثلا در ساختار خورشت فسنجان و قرمه سبزی یا عدس پلو این رعایت شده است. سبزی و گوشت و حبوبات میزان مناسب دارند، ولی با آوردن الگوهای اشتباه مانند خام یا گیاه‌خواری این تعادل را خودمان بر هم زده‌ایم یا فست‌فودها سیستم ما را به هم ریخته‌اند. اگر ما بتوانیم در زمانی که همه غذاها در سفره هست و براساس نیاز بدن خودمان تغذیه مناسب را داشته باشیم و با تغذیه از همه غذاها مناسب و بدنمان و تازه به سلامت برسیم و نه اینکه تمام ورودی‌ها را ببندیم و خود را منع کنیم این خواسته ذهنی و گرسنگی درجای دیگری خود را نشان می‌دهد، مثلا یک بار در ماه پفک خوردن با فرزندان لذت بخش است و جمع خانواده را کنار هم به خوشی می‌رساند. عادت نکردن استفاده از مواد ناسالم بسیار اهمیت دارد ولی تنوع حس هم بسیار مورد توجه است مانند ماهی یک بار خوردن فست فود، با اینکه می‌دانیم فست فود مواد سمی دارد ولی بدن را برای ساخت پادزهر آن آماده نگه می‌دارد. افراط به وجود نیاوریم، رعایت تعادل مهم است و حتی در صور پنهان هم کمک به ما می‌کند و جلوگیری از بیماری خواهد کرد.

خلاصه سخنان راهنمای محترم مسافر محمد:
شاکر خداوند هستم که اجازه حضور در این جلسه را دارم و سپاس از بنیان محترم کنگره و راهنمای عزیزم آقا رضا بابت محبت‌ها و آموزش‌هایی که به بنده داده‌اند. هنوز هم سوالات من از آقا رضا ادامه دارد و ازایشان از راه دور آموزش می‌گیرم؛
من در مصرف هروئین و شیشه به جایی رسیدم که خانواده من را بیرون کردند. همسر و فرزندان من را طرد کردند و کارتن‌خواب شدم تا اینکه با کنگره آشنا شدم و احیا شدم.

سی دی کفر اشاره دارد که حال خوش بسته به حال خوش دیگران دارد. در اعتیاد وزن من خیلی پایین آمده بود و بعد سفر سیگار تا 103 کیلو وزن من بالا رفت و سپس وارد لژیون تغذیه سالم شدم و با کمک آقا رضا و روش دژاکام به رهایی رسیدم و روش دژاکام در تغذیه توسط کل خانواده ما اجرا می‌شود، حس‌ و حال خوبی دارم از اینکه در جمع شما عزیزان هستم از آقای مهندس و خدمتگزاران کنگره 60 ممنون هستم آقای مهندس درباره کورتیزول صحبت کردند و به آن اشاره کردند. من هم چون رهجو هستم جستجو و تحقیق کردم در مورد کورتیزول، ما در بدن غده‌ای داریم به نام هیپوفیز، وظیفه این غده فرماندهی تمام هورمون‌های بدن است. روی کلیه‌ها دو عدد غده وجود دارد یکی آدرنال و یکی کورتیزول که به آن‌ها می‌گویند غدد فوق کلیوی؛ کار و وظیفه آن‌ها چی هست؟ آدرنال که همان هورمون جنگ و ستیز و آن خوشحالی، شادی این که آدم به وجد می‌آید و ناراحت می‌شود و ضربان قلب بالا می‌رود؛ آن کورتیزول هم آنقدر آقای مهندس می‌گویند استرس نداشته باشید و ناراحت نباشید و غصه فردا را نخورید، بسیار بسیار تاثیر دارد روی وزن و روی جذب غذا بسیار موثر است و حس هم بسیار در میل کردن غذا موثر هست، برای مثال اگر در حالت ناراحتی غذا بخوریم اتفاقات بدی برای بدن ما خواهد افتاد. در سیستم ایمنی هم بسیار اهمیت دارد و وقتی استرس می‌گیریم و به غذا اهمیت ندهیم و برای ما بسیار خطراتی به همراه دارد؛ حس در غذا خوردن و غذا پختن بسیار اهمیت دارد. خوشحالم دربین شما عزیزان هستم و خدارا شکر که می‌توانم آموزش بگیرم، از این که به صحبت‌های من توجه کردید سپاسگزارم.

در ادامه جشن تولد سه‌سال رهایی از بند اضافه وزن راهنمای محترم مسافر محمد برگزار شد:

خواسته مسافر:
اولین خواسته من برای شما عزیزان هست، خواهش می‌کنم چشمانتان را ببندید دست راستتان را بر روی قلبتان بگزارید، هرچه از خداوند می خواهید در ذهنتان متصور بشوید؛ از خداوند متعال می‌خواهم که انشالله به خواسته‌تان برسید و خواسته دوم من هم برای خودم هست که انشالله به آن برسم. خیلی ممنون

تایپ: مسافر علیرضا
عکس و بارگزاری: مسافر ماهان

تهیه و تنظیم: مرزبان خبری پارک طالقانی