همسفر سمیرا و مسافرشان با آنتی ایکس مصرفی هروئین وارد کنگره۶۰ شدند و با داروی درمان اپیوم و روش DST به مدت 11 ماه به راهنمایی همسفر اعظم و مسافر رضا سفر کردند. حدود ۵ سال و ۸ ماه است که از بند اعتیاد آزاد شدهاند.
همسفر سمیرا باور داشتند که بهصورت ژنتیکی چاق هستند؛ اما وقتی وزنشان به 115 کیلوگرم رسید. تصمیم گرفتند با رژیم وزن خود را کم کنند؛ درنتیجه در طول حدود 2 ماه 22 کیلوگرم کم کردند؛ اما رژیم سختی داشتند و بارها در مشارکتشان هم اعلام کردهاند که یکشب در میان باید تن ماهی تهیه میکردند، آن را در آبکش میریختند تا چربی اضافه آن خارج شود و این یک وعده غذاییشان را تشکیل میداد. با مسیر اشتباهی که طی کردند متأسفانه به دلیل مشکل قلبی در بیمارستان بستری شدند و به همین دلیل خاطره خوبی از رژیم غذایی ندارند؛ چون هیچ غذایی را با لذت نمیخوردند و غذا برایشان هیچ جذابیتی نداشت و همیشه میلشان به انواع غذاها سرکوب میشد؛ اما ازآنجاییکه هر خواستهای منتظر زمان مناسب خودش است تا برآورده شود ایشان پس از ورود به کنگره با متد دژاکام آشنا شدند و به دلیل جذابیت این متد و البته زانودردی که داشتند تصمیم جدی به سفر تغذیه گرفتند. در این سفر به راهنمایی همسفر منیره 12 ماه سفر کردند و موفق شدند با کاهش 30 کیلوگرم از وزن اولیه 96 به وزن 66 کیلوگرم برسند و اکنون حدود 1 سال و 5 ماه است که از بند اضافه وزن آزاد و رها هستند. به این بهانه گفتگویی آموزنده باایشان داشتیم که تقدیم نگاه پرمهرتان میکنیم:
چه طور با کنگره۶۰ آشنا شدید؟
از طریق یکی از دوستان مسافرم با این مجموعه آشنا شدیم. پس از ورود به کنگره همه چیز برای من جذابیت خاصی داشت. قبل از ورود به کنگره متأسفانه به دلیل رژیم غیراصولی درگیر بیماری قلبی شده بودم؛ ولی بعد از ورود به اینجا چیزی که برایم جالب بود این بود که اضافهوزن هم مانند اعتیاد با یک روش علمی و برنامهریزیشده درمان میشود، به همین دلیل تصمیم گرفتم وارد لژیون تغذیه سالم شوم و این مسیر را تجربه کنم.
چه قدر اضافهوزن داشتید و این اضافهوزن چه تأثیری روی زندگیتان داشت؟
من 30 کیلوگرم اضافهوزن داشتم و اضافهوزنم باعث شده بود ازنظر جسمی احساس خستگی و بیحالی داشته باشم و مشکل شدید زانودرد داشتم که پزشک پیشنهاد داد برای درمان هر 2 زانو عمل شود بهشرط اینکه ۶ ماه هیچ حرکت خاصی نداشته باشم، در کل انجام فعالیتهای روزمره برایم سختتر شده بود و ازنظر روحی هم اعتمادبهنفسم کمتر شده بود و همیشه نگران ظاهر و سلامتیام بودم.
.jpeg)
سفر اضافهوزن چه طور بود؟
سفر اضافهوزن برای من یک مسیر آموزشی بود، نهفقط کم کردن عدد روی ترازو را یاد گرفتم، بلکه یاد گرفتم چگونه درست غذا بخورم، نظم داشته باشم و نگرشم را نسبت به تغذیه تغییر بدهم. چیزی که برایم جالب بود اینکه این متد اصلاً سخت نبود و بهسادگی تمام کاهش وزن اتفاق افتاد و حتی قابلمقایسه با رژیمهایی که بدون آموزش میگرفتم نبود، البته در این روش آموزشها و حمایت راهنمای عزیزم خانم منیره باعث شد باانگیزه ادامه بدهم و به وزن مطلوب برسم.
بعد از رسیدن به وزن مطلوب چه حالی داشتید؟
احساس سبکی، نشاط و آرامش داشتم. علاوه بر تغییر ظاهری، انرژی بیشتری پیدا کردم و اعتمادبهنفسم افزایش یافت. مهمتر از همه این بود که احساس میکنم سبک زندگی سالمی را یاد گرفتهام که میتوانم آن را ادامه دهم. در ضمن از درد شدید زانو بدون جراحی رها شدم و بعدازاین سفر ازلحاظ قلبی هم مشکلی ندارم.
به نظر شما متد دژاکام در درمان اضافهوزن چه طور است؟
به نظر من متد دژاکام فقط روی کاهش وزن تمرکز ندارد، بلکه ریشههای اضافهوزن را از طریق آموزش، اصلاح نگرش و ایجاد تعادل در جسم، روان و جهانبینی بررسی میکند. به همین دلیل نتایج آن ماندگارتر و اصولیتر است و هیچ متدی قابل مقایسه با متد دژاکام نیست و نخواهد بود.
کتاب ساختمان جسم و کاهش وزن را چه طور میبینید؟
این کتاب برای من یک منبع آموزشی ارزشمند است. مطالب آن کمک کرد تا به آگاهی بالایی دست پیدا کنم و علت بسیاری از رفتارهای غذاییام را بشناسم و با آگاهی بیشتری به تعادل رسیدن جسمم را حفظ کنم. هر بار که آن را مطالعه میکنم، نکات جدیدی یاد میگیرم. به نظر من این کتاب خود بهتنهایی یک راهنمای تمام و کمال است که اگر اجرا کنید بهسادگی تمام به تعادل وزن خواهید رسید.
کلام آخر:
از بنیان کنگره۶۰ آقای مهندس دژاکام، راهنمایم همسفر منیره و تمام خدمتگزاران این مجموعه صمیمانه سپاسگزارم. به همهکسانی که با اضافهوزن درگیر هستند پیشنهاد میکنم با صبر، آموزش و استمرار این مسیر را طی کنند، چون نتیجه آن فقط کاهش وزن نیست، بلکه رسیدن به تعادل و برخورداری از زندگی باکیفیت است.
مصاحبهکننده و ارسال: همسفر خندان
صفحه تغذیه سالم همسفران کنگره60
- تعداد بازدید از این مطلب :
1280