جشن یک سال رهایی مسافر جونز خلیل : پارک جنت شیراز، دوازدهم خرداد ماه هزار و چهارصد و پنج
سخنان استاد راهنمای جونز، داوود غفوری
سلام دوستان داوود هستم یک مسافر؛
امروز مفتخر هستیم که تولد یکسال رهایی «مسافر خلیل» را جشن بگیریم. این مناسبت خجسته را در رأس به جناب مهندس دژاکام، خانواده بزرگ کنگره ۶۰ و تمامی اعضای لژیون جونز تبریک میگویم.
این تولدها، سند زندهای بر کاربردی بودن روش «جونز» است؛ نشانهای بر این حقیقت که فردی با بهرهگیری از متد مهندس دژاکام، نهتنها کاهش وزن داشته، بلکه به تثبیت رسیده و هیچگونه بازگشتی نداشته است. این موفقیتها، بر علمی بودن و اصالت این مسیر صحه میگذارد.
چرا روش جونز متفاوت است؟
برخلاف بسیاری از روشهای مندرآوردی که بر حذف وعدههای غذایی (حذف گوشت، شیر، میوه و…) تأکید دارند و در نهایت منجر به شکست و آسیب میشوند، در لژیون جونز ما هیچ منعی نداریم. ما همه چیز میخوریم، اما «بهاندازه» و «در زمان مناسب». هدف این است که «نفس» سیر باشد و نیاز به زجر کشیدن و سختگیریهای افراطی نباشد.
آزمون و خطا و نقش ترازو
در ابتدای سفر؛ بسیاری از اعضا نگرانند که مبادا از فستفود، پیتزا یا خوراکیهای مورد علاقهشان محروم شوند. اما در این روش، جای آزمون و خطا وجود دارد. برای سنجش عملکرد، بهترین ابزار ما «ترازو» است. وقتی آموزشهای کنگره (شامل صبحانه کامل، پیادهروی ۲۰ دقیقهای، مصرف سالاد، فاصله دو ساعته تا وعده ناهار و نخوردن آب همراه غذا) را رعایت میکنیم، نتیجه آن سلامتی، شادابی و جوانی پوست است.
اصول کلیدی که باید به خاطر سپرد:
۱. تنوع غذایی: ما هیچ منع غذایی نداریم؛ کلید موفقیت، رعایت «زمانبندی» است.
۲. صبر و استمرار: بچههایی که در دو ماه اول بهخوبی رعایت میکنند، ۷ تا ۱۰ کیلوگرم کاهش وزن دارند. این کاهش نباید منجر به «منیت» شود. اگر ریتم بدن را بههم بزنید، کاهش وزن متوقف میشود.
۳. تغذیه طبیعی، نه مصنوعی: استفاده از سالاد پیش از غذا، مانند یک «بالون طبیعی» در معده عمل کرده و علاوه بر پر کردن حجم معده، پاکسازی بدن و تأمین ویتامینهای ضروری را به همراه دارد.
۴. پرهیز از میانبرهای اشتباه: قهوه یا قرصهای چربیسوز، هیچکدام راهکار اصولی نیستند و فقط به بدن آسیب میزنند. ما در روش مهندس دژاکام، بهجای تخریب، «سازندگی» میکنیم.
در روشهای غیرعلمی، شاهد چهرههای تکیده و آسیبدیده هستیم، اما در روش کنگره ۶۰، فرد روزبهروز جوانتر و باطراوتتر میشود. صورت فرد نمیریزد و مهمتر از همه، این کاهش وزن «ماندگار» است.
مسافر خلیل امروز با حضور خود، یک سند بدون نقص است. امیدوارم همه ما با الگوبرداری از این مسیر و رعایت دقیق آموزشها، به تعادل و سلامت کامل برسیم.
از اینکه با توجهتان مرا همراهی کردید، سپاسگزارم.
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام دوستان خلیل هستم یک همسفر مسافر جونز،خب منم شاکر و سپاسگزار خداوند بزرگ هستم که به من اذن ورود به کنگره ۶۰ را داد و یک تشکر هم میکنم از مسافرم که باعث شد من با این مکان مقدس و آدمهای برگزیده آشنا بشوم ،و کنگره باعث شد که من وارد یک دنیای دیگری بشوم، هیچ جای دنیا نیست که بگی من یک مصرف کننده هستم و با در آغوش گرفتن به شما خوش آمدگویی بگن وقتی یک مدت بیای کنگره و تحت آموزش قرار بگیری متوجه میشی که واقعاً بنیان کنگره جناب مهندس از چه جایگاه بالایی برخوردار هستند ، و از علم و دانش بالایی برخوردار هستند ،اگه از الفبا و ب بسم الله کنگره بخوام شروع کنم همین کلمه مسافر که جایگزین مصرف کننده هست چقدر از نظر روحی برای یک مصرف کننده مهم هست که دیگه بهش نمیگن معتاد یا مصرف کننده هر جایی غیر از کنگره باید موقع معرفی خودش، سرش رو پایین میانداخت و با خجالت میگفت فلانی هستم یک معتاد و یا همین کلمه همسفر اگر غیر از کنگره بود و همراه مسافرامون جایی میرفتیم بهمون میگفتند شما چه کاره این معتاد هستین با خجالت میگفتیم پدرش هستیم یا پسرش ، ولی همین کلمه همسفر چقدر به انسان انرژی میده ، یک معتاد وقتی اسم کمپ یا ان جی او های دیگه میاد تنشون میلرزه چون اولین کاری که میکردند مواد رو از اونها میگرفتند توی آب سرد میانداختنشون و یا کتکشون میزدند و باید کلی درد خماری میکشیدند و یا همین کاهش وزن به روشدژاکام وقتی کسی اضافه وزن داره و رنج میبره و دچار بیماریهای زیادی به خاطر اضافه وزنش شده ، بهش بگن که باید وزن کم کنی، یاد رژیمهای غذایی میافته و پیش خودش میگه ای وای که باید فلان غذا را دیگه نخورم باید به خودم گرسنگی بدم و تنش میلرزه. من اعتقاد دارم که مرد باید سینهاش جلوتر از شکمش باشه و من فرم بدنم همینجوری بود ولی چون پوست صورتم جای جوش داشت گفتم اگه یک خورده چاق بشم صورتم هم چاق میشه و پوست صورتم کشیده میشود و چاله های روی صورتم هم برطرف میشود به خاطر همین هم شروع کردم به پرخوری و چاق شدم و شکمم اومد جلوتر از سینم و پوست صورتم هم خوب نشد ؛ قبل از اینکه با کنگره آشنا بشم یک بار از طرف کارمون فرستادنمون درمانگاه برای چکاپ اونجا گفتن هر کس داوطلب باشه یه سری برنامه بهش میدیم برای رژیم غذایی و کاهش وزن و من سریع قبول کردم و گفتن روزی یک کف دست نون بخور گوشت نخور به جاش لوبیا بخور چون همون خواص گوشت رو داره نوشابه نخور خواستی بخوری یک فنجان در عوض اون روز قند نخور سرخ کردنی اصلاً نخور همه چی آب پز کن و... هر روز دور کمرت را اندازه بگیر اینجوری مشخص میشه که داری لاغر میشی البته چند سانتی هم دور کمرم کم شد ولی فرم صورتم خیلی به هم ریخت تا جایی که پدر خانمم به خانمم گفته بود این چشه نکنه چیزی مصرف میکنه و من به خاطر همین دوباره شروع کردم به پرخوری چاق شدم ولی همون رژیم باعث شد که پوست صورتم بدتر بشه و دیگه درست نشه و یه مدت هم رفتم باشگاه بدنسازی و هر ورزشی که برای لاغر یه شکم بود اون نرمش و حرکت رو بیشتر تمرین میکردم و کمردرد میگرفتم ولی شکمم آب نمیشد دیگه بیخیالش شدم تا اینکه خدا خواست و اذن ورود من به کنگره صادر شد و گفتم سفر اول که تموم شد میرم دنبال کار و زندگیم , سفر اول تمام شد ولی نمیدونم چه نیرویی نمیذاشت که کنگره رو رها کنم و گفتم من که حالا دارم میام چند تا روش هم امتحان کردم برای اینکه شکمم آب بشه بزار لژون جونز هم امتحان کنم ولی چون یک سال بود داخل کنگره بودم و آموزش دیده بودم و میدونستم مهندس هرچی میگه خودش اول امتحان کرده و خودش سند بینقص هست با اشتیاق اومدم لژون جونز و با راهنمایی راهنمای عزیز آقا داوود که راهنمای سفر اولم هم بود ،تونستم خیلی راحت و بدون هیچ سختی طی ۱۲ ماه ۱۹ کیلو کاهش وزن داشته باشم و اینجا فقط کافیه که شما با ساختار بدنت آشنا بشی و زبان بدنت رو یاد بگیری و خیال بدنت رو راحت کنی که غذا هست و وقتی بدن به این تشخیص برسه که همیشه غذا هست دیگه چیزی ذخیره نمیکنه و خودش همه چربیهای اضافی رو بیرون میریزه و وزن به حالت تعادل میرسه و اگر روی برنامه باشی دیگه هیچ وقت اضافه وزن پیدا نمیکنید مثل من که الان همه چی میخورم و اضافه وزن هم ندارم من قبل از ورودم به کنگره مشکل پروستات داشتم یک مقداری از حد معمول بزرگتر شده بود ، با ورودم به لژیونه تغذیه سالم و خوردن DSPمشکلم حل شد و چند آزمایش رفتم و اندازه پروستاتم تغییر نکرده بود؛ ممنونم که گوش دادید .
تایپ؛ مسافر محمد امین
بارگذاری؛ مسافر هادی لژیون دهم
- تعداد بازدید از این مطلب :
205