ورزش همراه با تغذیه سالم باعث وزن متعادل می‌شود

سیزدهمین جلسه از دوره سوم جلسات لژیون سردار همسفران کنگره۶۰ نمایندگی زال‌پارس با استادی همسفر زهرا، نگهبانی راهنمای تازه‌واردین همسفر الهه و دبیری همسفر مرضیه با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز پنج‌شنبه ۰۱ آبان‌ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۶:٠٠ آغاز به‌ کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان زهرا هستم همسفر رضا

دستور جلسه؛ «جهان‌بینی در ورزش» است. طی این یک هفته صحبت‌های زیادی شده و اولین نکته جهان‌بینی در ورزش این است که بدانم ورزش برای سلامتی روح و روان من مفید می‌باشد.

زمانی که مسافرم مصرف‌کننده بود همیشه روزهای جمعه در خانه بودیم اما با ورود به کنگره۶۰ ساعت ۶ صبح بیدار می‌شویم و برای رفتن به پارک آماده می‌شویم که این همان نشانه سلامتی است.

سیستم‌ ایکس بدن را می‌توان با ورزش به تعادل رساند وقتی بدن در تعادل باشد با کوچک‌ترین ناراحتی عصبانی نمی‌شویم زیرا به تعادل رسیده‌ایم. این در پارک هم کاملا مشهود است. در مسابقات کنگره۶۰ بُرد و باخت نداریم آنجا همیشه می‌بریم و نشانه‌اش این است که صبح زود بیدار می‌شویم سرحال و با نشاط هستیم حتی اگر مسابقه را ببازیم باز هم به نوعی برنده‌ایم چرا که با آموزش همراه است.

آقای مهندس همیشه می‌فرمایند: ما برنده‌ایم چون به ورزش و به سلامتی خود رسیده‌ایم پس ما آموزش می‌گیریم تا سحرخیز و بانشاط شویم و در ادامه هم به تعادل می‌رسیم با ورزش پوست بدن ما شفاف و عمر ما را نیز طولانی‌تر می‌کند. در پارک دو مسابقه برگزار می‌شود یکی جام سردار،که نیمه اول سال است و دیگری جام عقاب طلایی که الان شروع شده و در حال برگزاری است.

دویدن و پیاده‌روی باعث قوی شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود و زمانی که سن ما بالا برود ماهیچه‌های قوی و منسجمی خواهیم داشت اما وقتی ورزش نکنیم بدن ضعیف می‌شود ماهیچه‌ها شُل و ناتوان می‌شود و قبل از پنجاه سالگی به بیماری‌ها و مشکلات متعددی دچار می‌شویم.

ورزش کردن همراه با تغذیه سالم باعث رسیدن به وزن متعادل می‌شود. ورزش فقط رفتن به سالن، باشگاه و یا پارک نیست همین نماز خواندن نوعی ورزش است که در سی‌دی رب آقای مهندس به آن اشاره می‌کنند و در سی‌دی اُتوفاژی نیز به برشماری خواص روزه‌ گرفتن می‌پردازند.

خداوند را شاکر و سپاسگزارم که وارد لژیون سردار شدم چون قبلاً در تاریکی‌ها بودم و درک این را نداشتم اما اکنون با آمدن به کنگره حال خوب و حس خوب گرفتم. بار اولی که در گلریزان شرکت کردم حال خیلی بدی داشتم مسافرم به من پیشنهاد دادند که برای گلریزان یک تا ۳ میلیون اعلام کنم اما من به دلیل اینکه درکی از کنگره نداشتم ابتدا می‌خواستم یک میلیون اعلام کنم و ۲ میلیون باقیمانده را برای خودم پس‌انداز کنم و به مسافرم هم نگویم اما زمانی‌که برای اعلام کردن حاضر شدم بی‌اختیار همان سه میلیون را اعلام کردم. به مرور زمان که آمدم و این حال خوب را در زندگی‌ام پیدا کردم متوجه شدم که این مبالغ خیلی کم‌بها و بی‌ارزش هستند در برابر این خدماتی که کنگره۶۰ به من کرده است.

شرکت در گلریزان و لژیون سردار، نوعی خدمت به‌شمار می‌آید با قبول این خدمت‌ها می‌توانیم بهای این حال خوش را بدهیم. در گذشته که در تاریکی‌ها و حال بد بودیم دخترم کمتر در کنار ما بود و می‌گفت: پدری که حضورش در خانه کم‌رنگ است بود و نبودش برای ما فرقی ندارد. اما زمانی که مسافرم در این مسیر قرار گرفت همه چی رنگ و بوی مهر، محبت و عشق را به خود گرفت.

خداوند را شکر می‌کنم هر آن‌چه را که در این مسیر به‌دست آورده‌ام از لژیون سردار و خدمت در کنگره۶۰ است و من زندگی‌ام را مدیون کنگره هستم اکنون ورزش در کنگره۶۰ بزرگ‌ترین نعمت و آسایش برای من به‌شمار می‌آید. دوستی دخترم با من و پدرش بزرگترین موهبت است. باز هم خداوند را شاکر و سپاسگزارم و از آقای مهندس و از همه خدمتگزاران متشکرم از راهنما همسفر مریم که در پارک با رشته ورزشی ایروبیک در خدمت ایشان هستم نیز سپاسگزارم.

عکاس: مرزبان خبری همسفر فاطمه
تایپیست: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون سوم)
ویرایش: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون دوم) دبیر سایت
ارسال: همسفر اکرم رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی زال‌پارس مشهد