عقل سالم در بدن سالم هست

ششمین جلسه از دوره اول کارگاه های آموزشی کنگره ۶۰ ،نمایندگی کاشان ،با استادی مسافر محمدرضا و نگهبانی مسافرجلال و دبیری مسافر احمد ،با دستور جلسه «جهان بینی در ورزش»روز پنج شنبه یکم آبان ماه 1404 ،راس ساعت ۱۶:۰۰ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان محمدرضا هستم یک مسافر،

از آقای مهندس و خانواده محترمشان بابت به وجود آوردن این بستر تشکر می‌کنم و همچنین از راهنمای خوبم آقای ایوبی تشکر می‌کنم. دستور جلسه امروز جهان بینی در ورزش است، معنی جهان بینی یعنی که ما آنچه نسبت به کل  هستی دریافت و ادراک احساس و برداشت می‌کنیم و حسی که نسبت به جهان هستی داریم را جهان بینی می‌گویند.
من قبل از اعتیادم ورزش سبک انجام می‌دادم ولی بعد از وابستگی به قرص و مواد حس و حال پیاده‌روی طولانی و ورزش را اصلاً نداشتم و دیگر به کوهنوردی هم دیگر نمی‌توانستم بروم.
آقای مهندس می‌فرمایند ما برای درمان اعتیاد ورزش نمی‌کنیم، برای این ورزش می‌کنیم که جسم و عضله و ماهیچه‌های سالمی داشته باشیم.
ما توی کنگره به روش تدریجی ورزش می‌کنیم ،ورزش‌های کنگره خیلی سبک هستند که به صورت تدریجی آن را ارتقا می‌دهیم.

شاید ورزش ضلع اصلی درمان اعتیاد نباشد، سه ضلع اصلی درمان اعتیاد در کنگره ۶۰ جسم و  روان و جهان بینی است و ورزش به عنوان یک کمک درمان به ما کمک می‌کند که هم جسم و هم روان و هم جهان بینی خود را تقویت کنیم .
خلق و خو و روان ما را بهتر می‌کند ،من در سفر اولم بعد از سه ماه وارد پارک ورزشی شدم و بعد از انتخاب رشته ورزشی که بدمینتون و والیبال رو انتخاب کردم بعد از آن دیدم که چقدر حس و حالم بهتر شده و چقدر روان و جهان‌بینی و جسم من پیشرفت بهتری کرده است.
در سفر دومم که الان هستم وقتی ورزش می‌کنم می‌بینم که احساس و جهان‌بینی من خیلی بهتر کار می‌کند و دید خیلی بهتری نسبت به اطراف و خانواده و اطرافیان خودم  دارم. آقای مهندس می‌فرمایند: جسم انسان مثل ماشین نیست که هرچه بیشتر کار کند فرسوده‌تر شود ،برعکس جسم انسان به طوری طراحی شده که هرچه فعالیت بیشتری انجام می‌دهد قوی‌تر می‌گردد .

بدن انسان به طوری طراحی شده که باید روزی ۴۰۰۰ تا ۶۰۰۰ قدم پیاده‌روی داشته باشد و اگر ما این  تحرک را نداشته باشیم ،شاید تا ۱۰ ۱۵ سال کاری به مانداشته باشد ولی در سنین بالا ما به  بیماری‌های آرتروز یا بیماری‌های مفاصل و ستون فقرات و غیره دچار می‌شویم.
آقای مهندس خیلی تاکید دارند که حتماً درهفته  ورزش داشته باشید و روزی تقریباً ۴ الی ۵ هزار قدم تا ۶ هزار قدم پیاده روی کنید.
ما وقتی ورزش می‌کنیم مواد شبه افیونی بدن مثل  دی نورفین و اندروفین ترشح می‌کنند و باعث شادابی ما می‌شوند.
به خاطر همین هست که ما بعد از ورزش احساس خیلی خوبی پیدا می‌کنیم و در کل همین که در جمع کنگره ورزش می‌کنیم وخانواده‌ها صبح جمعه‌ها به پارک برای ورزش می‌آیند، همین در جمع بودن احساس خیلی خوب و خوشی به مسافران و همسفران می‌دهد.
امیدوارم که پارک ورزشی هم برای کاشان زده شود و بتوانیم در پارک ورزش کنیم و آموزش بگیریم.

تایپیست و عکاس و ارسال: مسافر محمد رضا
تنظیم توسط گروه وبلاگ نمایندگی کاشان