شادی و نشاط مستلزم ورزش کردن است

آنانی که برای خدا و حق تلاش می‌کنند کم‌اند اما هستند. به آنان وصل باشید از سایه‌هایی که نام برده شده خواهید دید که مفهوم آن سایه‌ها وجود انسان‌هایی است که چون آنان عمل می‌نمایند و برای خدا بی‌صدا تلاش می‌کنند و منتظر پاداش از بندگان نمی‌شوند ما جمیعاً خوشنودیم که ثمره تلاش شما در حرکت و در درک به مراحلی دیگر خواهد رسید که نشاط انسان‌ها در وصل به حيات، خالق را نمایان می‌کند و هر قدر که به جلو بروید نشانه‌ها را دریافت خواهید نمود این تحول، بزرگ می‌باشد که انسان‌های کوچک از درک آن قاصر هستند.

مریم همسفر امید (مسافر تغذیه سالم) 

آقای مهندس، ورزش کردن را مکمل درمان و رسیدن به حال خوش قرار داده‌اند قطعاً ورزش کردن در وضعیت جسمانی و روانی هم تأثیر به‌سزایی دارد و منِ مریم باید بدانم که عصای دست من در پیری، عضلات من هستند پس باید با ورزش کردن تقویت بشوند؛ علاوه بر آن باید تغذیه سالمی هم داشته باشم تا به سلامتی کامل برسم که قطع به یقین، در پی آن به وزن ایده‌آل و تناسب اندام هم می‌رسم.

من باید ورزش کردن را چاشنی کارهای روزانه خود قرار بدهم و حداقل روزی یک ساعت را به خودم اختصاص بدهم اتفاقاً مدتی است که در فکر این هستم که برای خودم یک تایمی در روز را خالی کنم و به باشگاه بروم. ورزش کردن باعث شادی و نشاط می‌شود و این انرژی در زندگی روزمره من قطعاً تأثیرگذار است و باعث رشد من در تمام کارهایم می‌شود.

قبل از اینکه به کنگره بیایم دید من نسبت به ورزش کردن این بود که ورزش کنم تا لاغر بشوم چند ماهی ورزش می‌کردم کمتر هم غذا می‌خوردم وزنم کمتر می‌شد ولی وسط راه ورزش را رها می‌کردم و دوباره وزنم برگشت می‌کرد حتی از قبل هم بیشتر می‌شد اما با ورودم به کنگره، جهان‌بینی من تغییر کرده است و ورزش را جزئی از بایدهای زندگی خود می‌دانم که باید هر چه سریع‌تر، این تفکر را از قوّه به فعل دربیاورم ان‌شاءالله که همین طور شود و از انرژی ورزش هم برخوردار شوم.

رابط خبری: مسافر افسانه رهجوی راهنما مسافر مریم (لژیون تغذیه سالم)
نویسنده: مسافر مریم رهجوی راهنما مسافر مریم (لژیون تغذیه سالم)
ویرایش: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون دوم) دبیر سایت
ارسال: همسفر اکرم رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی زال‌پارس مشهد