قدرت ورزش

آبان سال 1400 برای اولین‌بار به پارک طالقانی رفتم. آن روز صبح زود بیدار شدم؛ در حالی‌که حال خوبی نداشتم و مسافرم تخریب بالایی داشت، پرخاشگر بود و خانه‌ ما دیگر برای من محیط امنی نبود. در وجودم فقط ناامیدی، خشم و نفرت جریان داشت؛ اما به توصیه‌ راهنمایم صبح زود بیدار شدم و به پارک رفتم.

آنجا مسافرهایی را دیدم که زودتر از من رسیده بودند؛ کسانی که از دنیای تاریکی بیرون آمده بودند. شاید اگر در کنگره نبودم باورم نمی‌شد که روزی حال و روز آن‌ها شبیه برادرم بوده‌است؛ اما حالا همه‌ آن‌ها با انرژی زیاد مشغول فعالیت و ورزش هستند. آن روز برای من نقطه‌ عطف و آغاز یک تحول بزرگ بود.

انرژی زیادی گرفتم و همان‌جا به خودم قول دادم که ادامه بدهم، حتی با وجود سختی‌ها. کم‌کم خوابم را تنظیم کردم؛ شب‌ها قبل از ساعت 11 می‌خوابیدم و پیش از طلوع آفتاب بیدار می‌شدم و پیاده‌روی می‌رفتم. از مقدار کم شروع کردم؛ اما بعد از مدتی حس و حالم کاملاً تغییر کرد. شرایط مسافرم همان بود؛ اما من دیگر آن آدم قبلی نبودم، انرژی‌ام بیشتر شده بود، احساساتم زنده شده بودند و صبر و امید جایگزین خشم و ناامیدی شده بودند.

تمام این تغییرها از ساده‌ترین کار شروع شد، مثل پیاده‌روی در پارک طالقانی و عمل به توصیه‌ آقای مهندس درباره‌ اهمیت ورزش. شاید در ابتدا باورش سخت باشد؛ اما وقتی به نتیجه رسیدم و حال و روزم تغییر کرد، دیدم مسافرم هم کم‌کم متحول شد، پرخاشگری‌اش کاهش یافت و رفتارش بهتر و احساساتش نرم‌تر شد.الآن چهار سال از آن روز می‌گذرد. من و مسافرم هر دو تغییرات زیادی کرده‌ایم.

پس قدرت ورزش را دست کم نگیریم و کافی‌ است فقط شروع کنیم، حتی از ساده‌ترین فعالیت مثل پیاده‌روی. باید توجه کنیم که متناسب با سن و شرایط جسمانی خودمان ورزش کنیم. یک پیاده‌روی ساده هم اصول و قوانینی دارد که آقای مهندس همیشه بر آن تأکید می‌کنند؛ پس قبل از شروع کمی تحقیق کنیم و سپس از همین امروز شروع کنیم.

خداوند را شاکر هستم که کنگره در مسیر زندگی‌ام قرار گرفت؛ جایی‌که من، مسافرم و خانواده‌ام را از حال ناخوش و مشکلات فراوان نجات داد. امروز با اطمینان می‌گویم که اگر ورزش و کنگره60 در مسیرم نبودند، هیچ‌وقت این آرامش را تجربه نمی‌کردم. از آقای مهندس و خانواده بزرگ کنگره60 که مسیر نور را به ما نشان دادند سپاسگزارم.

نویسنده: همسفر صابرینا رهجوی راهنما همسفر اکرم (لژیون اول)
ویرایش و ارسال: همسفر سمیه رهجوی راهنما همسفر نازی (لژیون چهاردهم) دبیر سایت
همسفران نمایندگی ستارخان