ورزش یکی از راه‌های رسیدن به تعادل است

سیزدهمین جلسه از دوره دهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی‌ زال‌پارس‌ به استادی همسفر مریم، نگهبانی همسفر اکرم و دبیری همسفر محبوبه با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز یک‌شنبه ۲۷ مهرماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:٠٠ آغاز به‌‌‌کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان مریم هستم همسفر علی

تشکر می‌کنم از راهنمایم همسفر زهره و گروه مرزبانی که اجازه دادند من در این جایگاه خدمت کنم و آموزش بگیرم.

دستور جلسه این هفته «جهان‌بینی در ورزش» است؛ اول می‌خواهم فواید ورزش کردن را بگویم افرادی که سیستم‌ایکس آسیب دیده‌ای دارند با ورزش کردن، به تعادل می‌رسند وقتی‌ که ما ورزش می‌کنیم مواد شبه‌افیونی بدن ما شروع به ترشح بیشتری می‌کند و این باعث می‌شود که احساس شادابی و سرحالی و اعتمادبه‌نفس بیشتر و تمرکز بهتری داشته باشیم وقتی‌ که ما ورزش می‌کنیم از ماهیچه‌های بدن خود کار می‌کشیم و چون بدن ما سیستم آگاه و فعالی دارد باعث می‌شود بدن خودش را تقویت و بازسازی کند افرادی که ورزش می‌کنند اکسیژن بیشتری به مغزشان می‌رسد و این باعث حال بهتر و آرامش بیشتری می‌شود.

افرادی که ورزش می‌کنند چربی‌های رسوب شده در بدن‌شان شروع به از بین رفتن می‌کنند همین‌طور که می‌دانید در کنگره خیلی‌ها 20کیلو، 30کیلو، حتی 40کیلو، وزن کم می‌کنند بخاطر همین است و فقط با تغذیه سالم به تنهایی نمی‌شود وزن کم کرد که مهمترین عامل وزن کم کردن، همین ورزش کردن مرتب است.

ما قبلاً شاید ورزش می‌کردیم اما درک درست و حس خوبی که الان بدست می‌آوریم را در گذشته نداشتیم برای همین است که آقای مهندس یک دستور جلسه را برای این موضوع گذاشتند.

همین‌طور که می‌دانید وقتی وارد کنگره می‌شوید؛ می‌گویند یکی از بال‌های پرواز مسافر و همسفر همین پارک است زیرا تأثیر زیادی در سفرشان دارد ما باید بدانیم جسمی که در این بُعد، به ما امانت داده شده باید از آن مراقبت کنیم ورزش کردن، باعث جوان شدن و شفاف شدن پوست ما می‌شود.

کنگره می‌گوید: ورزش کردن بخاطر رسیدن به تعادل است. اینجا آقای مهندس جهان‌بینی در ورزش را مطرح می‌کنند ممکن است در بیرون کنگره ما ببینیم عده‌ای دارند ورزش می‌کنند گاهی دچار سوءتفاهم می‌شوند و وارد بحث و درگیری می‌شوند هم خودشان را ناراحت می‌کنند و هم دیگران را ناراحت می‌کنند ما باید بدانیم که با ورزش کردن، می‌خواهیم جسم و روح خودمان را به تعادل برسانیم تا به حال خوب برسیم و همین‌ که روزهای جمعه صبحِ زود بیدار می‌شویم و می‌آییم در پارک ورزش می‌کنیم حس خوب داریم آنجا انرژی می‌گیریم و به دیگران هم انرژی می‌دهیم باید بخاطر این سپاسگزار باشیم چون قبل از کنگره ما این درک را نداشتیم.

آقای مهندس می‌فرمایند: در کنگره بُرد و باخت وجود ندارد همین که ما ورزش می‌کنیم یا حتی اگر می‌بازیم و باخت را با تمام وجود قبول می‌کنیم خودش نشان می‌دهد که ما لایق بُرد هستیم ما در کنگره حتی اگر ببازیم همین که روی نفس خودمان کار می‌کنیم این مهم است در گذشته نفس‌اماره، بر ما سوار بود و ما را در دستش گرفته بود اما اکنون ما روی نفس خودمان کار می‌کنیم و این خودش خیلی نکته مهم و مثبتی است.

ما باید در ورزش کردن، جهان‌بینی داشته باشیم و برای دیگران الگو باشیم اخلاق و قوانین را رعایت کنیم و اگر در یک بازی، هم باختیم نباید ناراحت بشویم. کنگره در سال 2 تا تورنمنت دارد یکی جام سردار و دیگری جام عقاب طلایی، جام سردار بین شعب برگزار می‌شود و جام عقاب طلایی بین لژیون‌ها برگزار می‌شود ما در ۶ ماهه اول سال، جام سردار را داشتیم که ۵۲۲۶ ورزشکار شرکت کردند و با نظم و انرژی توانستند در مسابقات موفق بشوند و این باعث افتخار ما است.

ممنونم از اینکه به صحبت‌های من توجه کردید.

تقدیر از اعضاء لژیون سردار همسفر سمیه و همسفر سمیرا

تقدیر از همسفر سمیه دبیر دوره قبل

مرزبان کشیک: همسفر راضیه
عکاس: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون پنجم)
تایپیست: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون سوم)
ویرایش: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون دوم) دبیر سایت
ارسال: همسفر اکرم رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی زال‌پارس مشهد