ورزش مکمل درمان

قبل از هر چیز، خداوند را هزاران مرتبه شکر و سپاس می‌گویم که مسیر کنگره برای من نمایان شد، تا بتوانم به جهان‌بینی و حال خوب دست یابم. همه ما برای داشتن یک زندگی سالم، نیاز به روح و جسم سالم داریم. برای سالم نگه داشتن جسم و روح خود باید هم تغذیه سالم داشته باشیم و هم ورزش کنیم. یکی از اضلاع مثلث درمان، جهان‌بینی است و یکی از شاخه‌های جهان‌بینی که از قضا مکمل درمان نیز می‌باشد، ورزش است. اگر جسم ما سالم و تندرست باشد، روح، روان ما نیز سالم و تندرست خواهد بود. در نتیجه حس و حال خوبی هم خواهیم داشت. در کنگره اگر جهان‌بینی ما کاملاً به تعادل رسیده باشد، می‌توانیم در هر کاری موفق باشیم. در ورزش هم همین‌طور است. اگر ما در ورزش به جهان‌بینی کامل رسیده باشیم، در هر رشته‌ای که فعالیت کنیم، به راحتی به موفقیت می‌رسیم. پس باید در ورزش روحیه خود را به حالت نرمال حفظ کنیم تا با تقویت جسم از ورزش لذت ببریم. در کنگره با حضور در پارک برای ورزش کردن، من همسفر کار گروهی با اهداف یکسان را یاد می‌گیرم و این کار باعث حال خوش من می‌شود. ما با ورزش کردن برای جسم خود ارزش قائل می‌شویم و با این کار به سلامتی می‌رسیم. آقای مهندس همیشه تأکید می‌کنند؛ که باید روزانه پیاده‌روی کنیم، اما اکثر ما حتی برای کوچک‌ترین مسیرها از وسیله نقلیه استفاده می‌کنیم. اگر از لوازم بیش از حد استفاده کنیم، فرسوده و خراب می‌شوند، ولی بدن انسان طوری طراحی شده که اگر فعالیت نکند، فرسوده می‌شود. کسانی که ورزش می‌کنند، حس و حال خوبی دارند، دلیلش هم این است که وقتی ورزش می‌کنند، در بدن مواد شبه افیونی مثل اندروفین، سروتونین و دوپامین ترشح می‌شود و فرد ورزشکار احساس سرخوشی می‌کند. قبل از کنگره به هیچ عنوان نمی‌توانستم با دیگران در جمعی ورزش یا بازی کنم. چون در ورزش، جهان‌بینی نداشتم. با باختن در بازی بلافاصله از کوره در می‌رفتم و بازی را به هم می‌ریختم. ولی خدا را شکر الان به راحتی با دیگران در جمع بازی می‌کنم، نه حالم خراب می‌شود و نه عصبی می‌شوم. حتی اگر خودم مقصر هم نباشم، از دیگران عذرخواهی می‌کنم. در آخر از آقای مهندس سپاسگزارم. با آموزش‌هایی که از کنگره گرفتم، روز به روز حالم بهتر و بهتر می‌شود و این حال خوش را برای همه آرزومندم.

نویسنده مطلب: همسفر مهدیه رهجوی راهنما همسفر ماهرخ (لژیون اول)
عکاس: همسفر النا
ویرایش: راهنمای تغذیه سالم همسفر اعظم دبیر سایت
ارسال: راهنمای تازه واردین همسفر رقیه نگهبان سایت
همسفران نمایندگی رازی