قدرت واقعی در کنترل نفس و حفظ حرمت

سلام دوستان صدیقه هستم همسفر (ورزشبان بسکتبال)

در کنگره۶۰، درمان اعتیاد بر سه مؤلفه اصلی جسم، روان و جهان‌بینی استوار است. وقتی جسم سالم داشته باشیم، به‌تدریج روان نیز به تعادل و سلامتی باز می‌گردد. برای داشتن جسم سالم، ابتدا باید نیاز جسم را از طریق تغذیه مناسب برطرف کنیم و سپس به ورزش بپردازیم؛ زیرا ریشه بسیاری از بیماری‌‌ها بی‌تحرکی و عدم ورزش کردن است؛ در‌واقع زندگی ما زاییده اندیشه‌ ما است.

از مهم‌ترین عوامل از دیدگاه کنگره‌۶۰ برای رسیدن به تعادل و آرامش، مقوله جهان‌بینی است. جهان‌بینی به معنای نگاه ما به جهان اطراف، خود و دیگران است که نکته کلیدی در نحوه نگاه کردن ما نهفته است. برای داشتن نگاهی زیبا و سازنده به دنیای پیرامون، نیازمند تغییر در عقاید، تفکرات، ارزش‌ها، باورها و برخی صفات درونی هستیم تا بتوانیم نوع نگرش خود را به مسائل تغییر دهیم. این تغییرات به‌تدریج و از طریق آموزش، معرفت و افزایش آگاهی شکل می‌گیرد. جهان‌بینی در تمام ابعاد زندگی ما ائم از خانواده، جامعه تا محیط کار و تحصیل نقش‌آفرین است که شامل جهان‌بینی در ورزش نیز می‌شود که موضوع اصلی است.

ورزش، فعالیت بدنی است که باعث تحریک و فعال شدن هیجانات، احساسات و کل سیستم هورمونی و فیزیولوژی جسم می‌شود. مشاهده می‌شود افرادی که قادر به کنترل این احساسات در حین بازی نبودند، گاه زمین مسابقه را با میدان جنگ اشتباه گرفتند و منجر به درگیری و حال خرابی خود و دیگران شدند. در کنگره۶۰ یاد گرفتیم؛ شکست معنا ندارد یا پیروز می‌شویم یا می‌آموزیم که این نگرش هنگام عدم پیروزی باعث می‌شود به‌جای ناراحتی، نقاط ضعف خود را شناسایی کنیم و در رفع آن‌ها بکوشیم؛ همچنین به داور در زمین بازی احترام می‌گذاریم و اعتراض نمی‌کنیم؛ حتیٰ اگر اشتباهی صورت گرفته باشد.

کنگره۶۰ مانند یک پازل بزرگ است که ورزش یکی از قطعات ضروری آن است که با قرار گرفتن این تکه، پازل درمان ما کامل خواهد شد. ورزش باعث آرامش اعصاب، قدرت بدنی و تمرکز می‌‌شود؛ همچنین می‌توانیم از تجربیات یکدیگر بهره ببریم و به حال خوش برسیم؛ بنابراین ورزش را در اولویت قرار دهیم و پیرو صحبت آقای مهندس؛ رشته ورزشی مورد علاقه خود را انتخاب کنیم تا به حال خوش برسیم. با ورزش کردن برخی گره‌ها در زندگی باز می‌شوند و انسان از فرمانبرداری به فرماندهی می‌رسد.

سلام دوستان مرضیه هستم همسفر (ورزشبان والیبال)

جهان‌بینی یکی از اضلاع اصلی مثلث درمان اعتیاد است. قبل از ورودم به کنگره۶۰، نگاه من نسبت به ورزش صرفاً در حد یک فعالیت بدنی، تحرک، خستگی و سرگرمی بود؛ اما هنگامی که با آموزش‌های ناب کنگره۶۰ آشنا شدم، درک کردم ورزش تنها حرکت بدن نیست؛ بلکه حرکتی از ذهن و روح به سمت تعادل و آرامش است.

در کنگره آموختم؛ ورزش مکمل درمان است و همان‌طور که با داروی OT جسم به تعادل می‌رسد با ورزش نیز روح و روان به آرامش دست می‌یابند. در زمین ورزش یاد گرفتم؛ ادب، احترام و انضباط از هر برد مهم‌تر است و همچنین آموختم؛ وقتی کسی از من قوی‌تر یا سریع‌تر است، به‌جای اینکه دچار حسادت شوم از او بیاموزم که این نوع نگاه باعث رشد من در مقوله جهان‌بینی می‌شود.

ورزش به من نشان داد نظم، همکاری و رعایت قوانین، تنها مختص زمین بازی نیست؛ بلکه در تمام جوانب زندگی کاربرد دارد. زمانی که به داور، مسئول زمین و هم‌تیمی‌ها احترام بگذارم؛ در‌واقع تمرین می‌کنم که چگونه در جامعه و خانواده‌ نیز محترم و مؤدب باشم.

حال؛ ورزش برای من به مدرسه‌ای برای عشق و معرفت تبدیل شده است و درک کردم، قدرت واقعی در کنترل نفس و حفظ حرمت است و در پیروزی یا خودنمایی نیست.

در پایان، جهان‌بینی در ورزش یعنی نگاه کردن به ورزش از زاویه‌ دیگر  که ورزش فقط صرفاً جهت تقویت بدن نیست؛ بلکه به‌عنوان ابزاری برای ساختن انسان نیز است و درحقیقت؛ ورزش در کنگره‌۶۰ حرکت از تاریکی به سمت نور است. در ورزش هر سه ضلع مثلث درمان به تعادل می‌رسند؛ مثلاً جسم با فعالیت فیزیکی، روان با شور و شادی و جهان‌بینی با احترام و تفکر درست، بازسازی می‌شود.

سلام دوستان مهسا هستم همسفر (ورزشبان شطرنج)

در چارچوب دستور جلسات، جهان‌بینی یکی از سه مؤلفه اصلی در درمان اعتیاد است که در کنار جسم و روان قرار می‌گیرد و آقای مهندس جسم را مکمل درمان می‌دانند. ایشان در سی‌دی ورزش(۲) تأکید می‌کنند؛ «جسم خانه‌ ما یا شهر وجودی ما است و ما در جسم زندگی می‌کنیم و این شهر و خانه نیاز به مراقبت دارد که اگر خوب مراقبت نکنید از بین می‌رود.»

برای حفظ سلامت جسم به چند اصل اساسی و ضروری باید توجه کنیم که مورد اول، تأمین مواد مغذی مورد نیاز جسم است؛ زیرا بدن دائماً در حال سوخت و ساز است و مورد دوم،  مراقبت‌های بهداشتی و رعایت زمان‌بندی صحیح خواب است و مورد سوم، افزایش تحرک است؛ زیرا موجب تقویت استقامت و مقاومت بدن می‌شود.

فعالیت‌های ورزشی فرصتی برای لذت بردن از فضای جمعی و طبیعت را فراهم می‌کند؛ به‌طور مثال، جمعه‌ها فضایی برای صرف صبحانه در کنار هم و بهره‌مندی از انرژی محیط باز و درختان مهیا است. در پارک رشته‌های ورزشی متنوعی برای همسفران و مسافران در نظر گرفته شده است و تازه‌واردین که قصد شرکت در این رشته‌ها را دارند، باید حداقل سه ماه از حضورشان در لژیون گذشته باشد تا بتوانند در پارک حضور پیدا کنند. رشته‌های ورزشی از‌جمله شطرنج، دارت، والیبال، و تنیس جنبه آموزشی دارند و فرصتی برای یادگیری هستند.

سلامتی نعمتی بزرگ از جانب خداوند است که باید قدردان آن باشیم. وظیفه داریم در زندگی به‌ویژه حوزه ورزش، به‌دنبال ارتقاء و پیشرفت مستمر باشیم. بسیار ارزشمند است که مهارت‌های ابتدایی رشته‌های ورزشی مختلف را بیاموزیم؛ اما توصیه می‌شود در یک رشته خاص به صورت پیشرفته فعالیت کنیم.

انسان باید با ترس‌های درونی و به‌خصوص ترس از باخت مقابله کند. در کنگره یاد می‌گیریم؛ در مسیر تجربه، باخت نداریم؛ بلکه هر تجربه‌ای سرشار از آموزش‌ فراوان است؛ زیرا آقای مهندس فرموده‌اند: «هدف ما از ورزش برنده شدن نیست؛ مهم این است که شهر وجودی خودمان را سالم نگه داریم».

در کنگره۶۰ تشویق‌ برای فرد است؛ اما تنبیه شامل همه می‌شود؛ لذا هرگونه اعتراض یا بی‌ادبی نسبت به داور در مسابقات ورزشی منجر به محرومیت تیم و لژیون مربوطه از بازی خواهد شد. سعی کنیم از تمام لحظات، نهایت استفاده را ببریم و سلامت جسم و روان را به عنوان مکمل جهان‌بینی خود حفظ کنیم.

عکاس و رابط خبری: همسفر عسل رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون پنجم) مرزبان پارک پرنیان
ارسال: همسفر افسانه رهجوی راهنما همسفر نگار (لژیون سوم) دبیر سایت
نمایندگی همسفران سهروردی اصفهان