ورزش انسان را به تعادل می‌رساند و علاوه بر تقویت جسم، بر روان و تفکر ما نیز تأثیر مثبت دارد. ورزش همان‌طور که استخوان‌ها را قوی و محکم می‌کند، ما را در برابر مشکلات و سختی‌ها نیز قوی‌تر می‌سازد. وقتی ورزش می‌کنیم، قادر خواهیم بود بهتر با چالش‌ها روبه‌رو شویم و بعد از حل مشکلات، نتایج بهتری بدست آوریم. ورزش در هر دو بعد آشکار و پنهان نقش بسیار مهمی دارد، اما اغلب به آن توجه نمی‌کنیم. با ورزش، انرژی و نشاط بیشتری پیدا می‌کنیم که به نوبه خود باعث می‌شود، دیرتر بیمار شویم و فرآیند پیری را به تعویق بیندازیم. همچنین قدرت جسمی و روحی ما را افزایش می‌دهد و انگیزه بیشتری برای زندگی کردن پیدا می‌کنیم. اگر برای جسم و روان خود ارزش قائل باشیم، حتماً در زندگی‌مان به ورزش اهمیت خواهیم داد. ما در سال نود و نه که اوج شیوع بیماری کرونا بود، وارد کنگره۶۰ شدیم. در ابتدا افکار منفی زیادی داشتیم و مسافرم هم مخالف این موضوع بود که جمعه‌ها به پارک برویم. در اوایل، به سختی ساعت سه یا چهار صبح به پارک طالقانی می‌رفتیم، اما به تدریج به این برنامه عادت کردیم و آن را دوست داشتیم. حتی اگر یک هفته به هر دلیلی به پارک نمی‌رفتیم، احساس می‌کردیم چیزی را گم کرده‌ایم.
آقای مهندس هدفشان از این برنامه‌ها این بود که ما به تعادل برسیم. هر هفته روزی را برای تفریح، ورزش خود و خانواده‌مان در نظر گرفتند. من هر جمعه در پارک ابتدا به لژیون تغذیه سالم می‌روم، سپس ایروبیک و در نهایت به رشته مورد علاقه‌ام، (بدمینتون) می‌پردازم. اگر این سه برنامه را به طور مستمر انجام دهم، انرژی بسیار بالایی دریافت می‌کنم. اوایل سفرم، بیدار شدن در صبح‌های زود و رفتن به پارک بسیار سخت بود، به ویژه در زمستان اول که تازه وارد کنگره شده بودیم. صبح‌ها هوا خیلی سرد بود و مسافران و ما همسفران، برای گرم شدن، آتش می‌افروختیم. سپس با انرژی بیشتر، ورزش می‌کردیم. آن لحظات به ویژه زمانی که گرم می‌شدیم، حس بسیار خوبی داشتیم که هیچ وقت فراموش نخواهم کرد. در کنگره مسابقاتی نیز برگزار می‌شود که به ما این فرصت را می‌دهد تا خود را بسنجیم و بدانیم در چه مرحله‌ای قرار داریم. همه اعضا با لباس ورزشی که برای هر شعبه رنگ خاصی دارد، باید در پارک حضور داشته باشند. بنابراین به نظر من، همه کسانی که صبح جمعه از خواب برمی‌خیزند و به پارک می‌روند، برنده هستند، حتی اگر در مسابقه بازنده شوند، زیرا آنها به فکر سلامتی خود هستند. در مسابقات کنگره۶۰ یا می‌بریم یا می‌آموزیم. همه ما اشتباهات خود را داریم، اما مهم این است که از آن اشتباهات درس بگیریم و تلاش کنیم که دوباره همان خطاها را تکرار نکنیم. در نهایت از جناب آقای مهندس و خانواده محترمشان و همچنین تمامی خدمتگزاران کنگره۶۰ صمیمانه قدردانی می‌کنم. برای این عمل عظیم، شکر، شکر، شکر.
نویسنده مطلب: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر ماهرخ (لژیون اول)
عکاس: همسفر النا
ویرایش: راهنمای تغذیه سالم همسفر اعظم دبیر سایت
ارسال: راهنمای تازه واردین همسفر رقیه نگهبان سایت
همسفران نمایندگی رازی
- تعداد بازدید از این مطلب :
101