هورمون‌های شادی

همسفر مریم 
جهان‌بینی یعنی نگاهی که شخص به جهان درون و بیرون دارد؛ یکی از دستور جلسات کنگره۶۰، به جهان‌بینی در ورزش اختصاص داده شده است، همان‌طور که جهان‌بینی درمورد هر موضوعی می‌تواند باشد؛ کنگره۶۰، در کنار آموزش‌ها ورزش را به عنوان یکی از مهم‌ترین ابزار کمکی درمان و به تعادل رسیدن مسافران و همسفران می‌داند، ورزش در کنگره۶۰، مکمل بسیار قوی درمان است. شاید این سؤال پیش آید که ورزش چه نیازی به جهان‌بینی دارد؟  اول باید بدانیم دلیل این‌که ورزش می‌کنیم چیست؟ اگر من همسفر یا مسافر با هدف ورزش را دنبال کنم به جهان‌بینی رسیده‌ام؛ آموزش‌هایی که در کارگاه‌های گروهی و در جمع بودن است، یکی از بهترین راه‌ها برای تغییر است که در آموزش‌های دریافتی کاربردی می‌شود، نگرش و نگاه کنگره۶۰، به ورزش بسیار متفاوت است. یکی از اضلاع مثلث جهان‌بینی جسم است، برای سالم‌سازی جسم و روان نیازمند تحرک و ورزش هستیم؛ در کنگره۶۰، آموزش دیدیم به ورزش نگاه پهلوانی داشته باشیم، یعنی با اخلاق باشیم، حرمت‌ها و قوانین را رعایت کنیم، اگر کسی‌که ورزش می‌کند، جهان‌بینی درستی نداشته باشد، اخلاق، رفتار و کردار شخص در ورزش درست نیست. در کنگره برد و باخت چندان مهم نیست، در تمام سطوح ورزشی که باشیم، در حال آموزش گرفتن هستیم و جهان‌بینی در ورزش باعث رشد، شکوفایی و نظم همسفران و مسافران می‌شود، باید ورزش کردن را بخشی از زندگی روزمره خود قرار دهیم؛ آقای مهندس در کنگره۶۰، تأکید زیادی بر ورزش دارند و خود سندی بدون نقص هستند.

همسفر راضیه
همه ما خوب می‌دانیم پشت هر صحبتی که آقای مهندس می‌فرمایند، قطعاً تفکر و جهان‌بینی وجود دارد؛ وقتی اضلاع مثلث درمان اعتیاد جسم، روان و جهان‌بینی است، بنابراین ورزش در کامل نمودن این پروسه می‌تواند نقش بسزایی را ایفا کند، ورزش کردن علاوه بر حفظ سلامت جسم، باعث می‌شود در زندگی احساس بهتری داشته باشیم و انرژی ما در طول روز بیشتر باشد، با توجه به آزادسازی هورمون‌های شادی دارای خلق‌وخوی بهتری باشیم که این‌ها بر روان ما تأثیرگذار است. ورزش در کنگره۶۰، یک عامل اساسی بازسازی سیستم‌های تولید کننده موادمخدر طبیعی بدن می‌باشد که از ضروریات برای درمان یک مسافر است و برای همسفران که در زندگی اعتیاد، آسیب‌های روحی و روانی داشته‌اند هم نقش یک داروی درمانی را دارد؛ چرا که در بالا بردن اعتماد به نفس و روحیه اجتماعی و دوباره از سرگیری ارتباط مناسب با اطرافیان مؤثر بوده و همین حضور فعال در پارک، در رشته‌های ورزشی موهبتی است که کنگره۶۰، در اختیار ما قرار داده است؛ برای لحظاتی فارغ از مشکلات و مسائل روزانه در کنار هم حس شادی، با هم بودن، حرکت گروهی و آموزش گرفتن که استاد امین می‌فرمایند: «آموزش در جمع صورت می‌گیرد» ورزش در نوع خود آموزش‌های بسیاری برای ما به همراه دارد. از آموزش‌هایی که در ورزش دارت گرفتم صبر، نقطه تحمل و تمرکز خود را بالا ببرم؛ هم‌چنین هنگام مسابقات این جمله زیبای آقای مهندس در ذهن من تداعی می‌شود که "یا می‌بریم یا می‌آموزیم" قبل از کنگره۶۰، می‌گفتم یا می‌بریم یا می‌بازیم که همین جایگزینی کلمه "آموختن" به جای "باختن" خود باعث می‌شد آن حس رقابت، بی‌ارزشی و بی‌کفایتی در انسان از بین برود و بتواند پرقدرت‌تر به مسیر ادامه دهد و به همه چیز در زندگی از زاویه آموزش نگاه کند. از تمامی خدمتگزاران کنگره۶۰، سپاسگزارم.

همسفر مریم
کنگره۶۰، برای رسیدن به درمان قطعی بیماری اعتیاد راه و روش متفاوت‌تری را مطرح کرد که سه مؤلفه جسم، روان و جهان‌بینی را در برمی‌گیرد؛ مسئله‌ی جهان‌بینی آن‌قدر مهم و تأثیرگذار است که حتی شخص با وجود به تعادل رسیدن جسم و روان اگر در قسمت جهان‌بینی به تعادل نرسد، درمان او به طور قطع اتفاق نخواهد افتاد و به پوچی برخورد می‌کند. جهان‌بینی به ما هنر زندگی کردن که خود بالاترین هنر است را می‌آموزد، جهان‌بینی زندگی را برای ما آسان‌تر و شیرین‌تر می‌کند، مسئله‌ی جهان‌بینی در تمامی قسمت‌های زندگی نقش بسزایی دارد؛ از جمله‌ی آن‌ها مدرسه، دانشگاه، محل کار، روابط دوستانه، روابط خانوادگی و....موضوعی که مطرح شد جهان‌بینی در ورزش است، چرا جهان‌بینی در ورزش؟ هدف از این سؤال و این دستور جلسه چیست؟ کنگره۶۰، با توجه به سه مؤلفه‌ی رسیدن به درمان اعتیاد بیان کرد، ورزش مکمل درمان است و باعث شادابی، سرزندگی و درمان شخص می‌شود؛ ورزش کردن باعث خوب ترشح شدن هورمون‌هایی از جمله: دوپامین، اندورفین، انکفالین، سروتونین و دینورفین می‌شود که به شخص کمک می‌کند هم‌زمان با پیشبرد هدف درمان، سیستم شبه‌افیونی بدن به بهترین شکل راه‌اندازی و بازسازی شود. جهان‌بینی در ورزش به من مریم یاد می‌دهد که در رشته‌ی ورزشی، اگر مربی یا داور خطایی گرفت یا برخوردی داشت، آن را بپذیرم و جنجال به پا نکنم، بلکه او فرمان‌برداری کرده و امروز به فرماندهی رسیده است و حق با او است، حتی اگر از نظر  شما اشتباهی هم انجام داده باشد. با این حال ممکن است به خوبی آموزش ندیده باشم و برای خود و طرف مقابل ساعات شیرین ورزش کردن را تلخ کنم زیرا عصبانیت، پرخاشگری، ایراد از دوستان در حین ورزش برخلاف آموزش‌های کنگره۶۰، می‌باشد و تنها هدف کنگره۶۰، از امر ورزش کردن لذت بردن و حال خوش است. آقای مهندس همیشه می‌فرمایند: باختی در کار نیست، یا آموزش می‌گیریم یا می‌بریم و از دید نگاه کردن به باخت در مسابقه، تنها باعث می‌شود که حال ما خراب نشود چه زیبا مسئله‌ی جهان‌بینی در ورزش اجرایی می‌شود، طوری‌که در مسابقات هیچ حریفی نداریم، حتی رقیب هم نداریم، تنها دوستانی داریم که قرار است در کنار هم بازی کنیم و آموزش بگیریم و حال ما خوب باشد. امید است که بتوانم مسئله‌ی جهان‌بینی را در ورزش کردن به نحو عالی به اجرا برسانم و باعث حال خوب خود و دوستان دیگر باشم.

نویسندگان: همسفر مریم، همسفر راضیه، همسفر مریم، (ورزش‌بانان شعبه شفا) 
ویرایش: همسفر سارا رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون هفتم) دبیر سایت
ارسال: همسفر سعیده رهجوی راهنما همسفر شفیعه (لژیون چهارم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی شفا مشهد