در پرتو آموزش‌ها و رسیدن به تعادل

قبل از این‌که به کنگره بیایم روش‌های زیادی برای کاهش وزن انجام دادم و هیچ وقت به نتیجه مطلوبی نرسیدم. به عنوان مثال شب شام نخوردن و یا این‌که حذف کردن انواع غذاها و همیشه فاصله غذا خوردن بین صبحانه، ناهار و شام خیلی زمانش کم بود. همان تخم‌مرغ آب‌پز که اصلاً ماهی یک‌ بار هم استفاده نمی‌کردم. از زمان ورودم به کنگره و وارد‌ شدنم به لژیون جونز با گوش دادن سی‌دی‌های آقای مهندس و آموزش‌‌های راهنمای عزیز متوجه اشتباهاتم شدم که من از روی نا‌آگاهی این همه آسیب به جسم خود زده‌ام و هیچ وزنی کم نکرده‌ام. تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که ما باید در زندگی خود داشته باشیم؛ چون که غذای سالم تامین‌کننده نیازهای بدن است در حفظ عمل‌کرد مغز و ماهیچه‌ها نیز اهمیت بسیاری دارد. تغذیه سالم؛ یعنی انتخاب غذای متنوع از گروه‌های غذایی مختلف، در کاهش وزن مجبور نیستم یک رژیم محدود و سختی برای خودم ایجاد کنم تغذیه سالم؛ یعنی ایجاد تغییرات در خودم این‌که برای همیشه بتوانم از آنها ‌پیروی کنم. روش‌ کاهش وزن که آقای مهندس گذاشتند، تغذیه سالم را برای همه افراد کنگره لازم می‌دانند، این که چه ساعتی غذا بخوریم، چه بخوریم و چه اندازه بخوریم. روش‌های درمان در کنگره که حاصل زحمات جناب مهندس می‌باشد، هر کدام به نوعی کمک به خروج از تاریکی‌های زندگی که در پشت ظاهر ساده آن‌ها دنیایی از علم و تجربه نهفته است، دنیایی تلاش، کوشش و از خودگذشتگی که بدون هیچ چشم‌داشتی در اختیار امثال من قرار می‌گیرد. زمانی‌که من وارد کنگره شدم تنها فکر من کمک به مسافرم جهت درمان موادش بود؛ ولی به مرور زمان هر چه جلوتر می‌رفتم، آموزش می‌گرفتم، فهمیدم تاریکی‌هایی که خودم در آن گرفتار هستم خیلی سیاه‌تر و عمیق‌تر از تاریکی هست که مسافرم در آن گرفتار شد.حضورم در کنگره علاوه بر کمک به مسافرم، تلاشی است در سایه آموزش‌های کنگره برای نجات خودم که در آن تاریکی‌ها  گم شده‌ بودم و چه بسا دلیل بسیاری از آن‌ها روش اشتباه زندگی خودم بود. خداوند را شکر می‌کنم که با کنگره آشنا شدم تا با علم آن معنی واقعی زندگی را درک کنم و مهم‌ترین دستاوردی که تا الآن برایم داشته این‌که در مدت ده ماه از وزن ۸۵ کیلو‌گرم و قد ۱۷۰ سانتی‌متر به وزن ۷۲ کیلو رسیده‌ام. در پایان تشکر می‌کنم از آقای مهندس و خانواده محترم‌شان که زندگی خودشان را وقف افرادی مثل من کرده‌اند.

رابط خبری: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر صدیقه (لژیون سوم تغذیه سالم )
نویسنده: همسفر نرگس رهجوی راهنما همسفر صدیقه (لژیون سوم تغذیه سالم)
ویرایش: همسفر زهره رهجوی راهنما همسفر سلیمه (لژیون چهارم) دبیر اول سایت
ارسال: همسفر توران رهجوی راهنما همسفر نجمه (لژیون سوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی گنجعلی‌خان