سفرکاهش وزن نبردی در مثلث جهالت

چهارمین لژون از دور اول لژیون کاهش وزن و افزایش وزن با با متد دژاکام با راهنمایی مسافر کاهش وزن رضا و گرداننده لژیون مسافر کاهش وزن حسین درتاریخ 23 خرداد1404راس ساعت7:30بادستور جلسه سی دی اضافه وزن1آغاز به کار نمود.

"سلام دوستان، حسین هستم، یک مسافر.
 

خداوند و هستی را شکرگزارم بابت وجود و حضورم در این هستی. از آقای مهندس و خانواده محترمشان و تمامی اعضای کنگره صمیمانه سپاسگزارم. همچنین از راهنمای محترم، جناب آقای رضا، که اجازه خدمت و آموزش گرفتن را به بنده دادند، متشکرم. تقریباً سه سال است که رهایی در زمینه تغذیه سالم را تجربه کرده‌ام و در این سه سال، تجربیاتم در لژیون تغذیه روز به روز بهتر شده است.

همان‌طور که شاهد هستیم، کنگره ۶۰ هر روز بهتر و بهتر می‌شود. برای کاهش وزن و درمان اضافه‌وزن، طبق صحبت‌های آقای مهندس، باید پروژه را اجرایی کنیم. پروژه یعنی چه؟ یعنی شناخت جسم؛ اینکه جسم مانند کودکی است که همه چیز برایش مهم است و متوجه می‌شود، و ما باید زبان و نیازهای جسممان را درک کنیم و به درستی با آن ارتباط برقرار کنیم.

موضوع بعدی این است که در جهان هستی شگفتی‌های زیادی وجود دارد، مانند چرخش کره زمین در فضا، نریختن آب اقیانوس‌ها، یا عشق و همبستگی که بین انسان‌ها وجود دارد، مثل همین الان که دور هم جمع هستیم؛ تمامی این‌ها شگفتی و معجزه هستند. اما باید در نظر داشت که موضوعات منفی نیز وجود دارد، مانند روش‌های غلطی که برای کاهش وزن به کار می‌روند (مثلاً ورزش‌های سنگین، مصرف زیاد سبزیجات، یا عمل‌های جراحی سنگین). ما باید بتوانیم این موضوعات را نیز بشناسیم تا در مسیر به درستی حرکت کنیم.

در ادامه می‌خواستم از سی‌دی «اضافه‌وزن (۱)» بگویم که راهنمای اصلی من در لژیون تغذیه است. اولین مورد، ترازو است که قطب‌نمای مسیر حرکت من است. دومین مورد، پیغمبر درونی یا وجدان من است و سومین مورد، زبان جسم من است. من باید بتوانم با رفتن به درون خودم و کار کردن روی این سه مورد، مسیر موفقیت را طی کنم.

از اینکه به حرف‌هایم گوش دادید، ممنونم."

-سلام دوستان، رضا هستم، مسافر کاهش وزن.

از حسین آقا، گرداننده لژیون، سپاسگزارم. در کنگره آموختم که ریشه بسیاری از مشکلات، از جمله اضافه‌وزن، در مثلث جهالت (منیت، ترس، ناامیدی) نهفته است.

ترس، به‌ویژه ترس از کمبود (مثل قحطی)، می‌تواند باعث شود جسم ما به طور ناخودآگاه شروع به ذخیره‌سازی چربی کند. وقتی فکر می‌کنیم منابع محدود است، بدن ما برای “روز مبادا” آماده می‌شود و این ترس، اضافه‌وزن را تشدید می‌کند.

منیت هم نقش مهمی دارد. من سال‌ها فکر می‌کردم بهترین‌ها حق من است و در مصرف زیاده‌روی می‌کردم. این “منیت غذایی” باعث شد تعادل را از دست بدهم و به مشکل بخورم.

اما نباید از ناامیدی غافل شد. وقتی بارها برای کاهش وزن تلاش می‌کنیم و نتیجه نمی‌گیریم، ممکن است ناامید شویم و فکر کنیم دیگر هیچ راهی وجود ندارد. این ناامیدی، انگیزه ما را از بین می‌برد و باعث می‌شود تسلیم شویم و دوباره به عادت‌های نادرست برگردیم. ناامیدی درست مثل سمی است که جسم و جان ما را فلج می‌کند.

در کنگره با جسم خود آشنا شدم و یاد گرفتم که چگونه آن را بازسازی کنم؛ این علم، علم آقای مهندس است و معتقدم که در سال‌های آینده، جهانی خواهد شد.

در کنگره یاد گرفتم که باید با این ترس‌ها، منیت‌ها و ناامیدی‌ها روبرو شوم. یک روز، در حال دوچرخه‌سواری، از کمک دیگران امتناع کردم، چون فکر می‌کردم خودم به تنهایی می‌توانم از پس همه چیز بربیایم. استاد امین به من یاد داد که این هم نوعی منیت است. گاهی باید اجازه دهیم دیگران به ما کمک کنند.

در واقع، کلید حل مشکل اضافه‌وزن، شناخت و درمان همین ترس‌ها، منیت‌ها و از بین بردن ناامیدی است. شیطان همیشه به زیباترین شکل ظاهر می‌شود و ما باید مراقب باشیم که تعادل را حفظ کنیم. من در کنگره یاد گرفتم که چگونه این تعادل را پیدا کنم و دوباره امیدوار باشم."

تایپ و عکس : مسافر رضا

بارگذاری مطلب :همسفر امید