منبع انرژی انسان تنها خوراک نیست

به نام قدرت مطلق الله

سلام دوستان، کیوان هستم، مسافر لژیون جونز. با ۱۰۸ کیلو وارد لژیون جونز شدم. یک ماه و نیم هست که سفر می‌کنم و پنج کیلو کاهش وزن دارم، با راهنمایی آقای ارسلان از فرصت ارزشمندی که برای مشارکت به من داده شد، سپاسگزارم. همچنین قدردانی عمیق خود را نسبت به زحمات بی‌دریغ راهنمای محترم لژیون اعلام می‌کنم؛ کسی که با صبر، دلسوزی و دانایی، در این مسیر کنارم ایستاده است. در مدت حضورم در لژیون، دریچه‌های تازه‌ای به روی من گشوده شد. یکی از مهم‌ترین آموزه‌ها، اهمیت تغذیهٔ سالم بود.

فهمیدم همان‌طور که مصرف مواد مخدر جسم و روان انسان را نابود می‌کند، تغذیهٔ نامناسب نیز می‌تواند آسیب‌های جدی به بدن وارد نماید. آموختم که هر مادهٔ غذایی دارای دورهٔ مصرف مشخصی است و نگهداری طولانی‌مدت، به‌ویژه از طریق انجماد، بسیاری از خواص مفید آن را از بین می‌برد. اکنون در مسیر سالم خوری گام برمی‌دارم: مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، سالادهای متنوع، حبوبات و انواع گوشت‌های سالم شامل گوشت مرغ، گوشت قرمز (گوسفند و گوساله) و ماهی.

برای حرکت، یادگیری، کار و زندگی، بدن انسان نیازمند انرژی است؛ انرژی‌ای که از غذای سالم تأمین می‌شود. غذایی که خواص لازم را نداشته باشد، نه‌تنها انرژی‌بخش نیست، بلکه به‌تدریج موجب تخریب اندام‌های بدن می‌شود. در لژیون آموختم که منبع انرژی انسان تنها خوراک نیست؛ گاهی یک منظرهٔ زیبا یا یک موسیقی آرام‌بخش نیز می‌تواند به جان انسان نیرو ببخشد. اما این خود صوت یا تصویر نیست که حامل انرژی است؛ بلکه این «نفس» انسان است که قدرت دریافت و تبدیل این زیبایی‌ها به انرژی حیات را دارد.

نفس انسان را می‌توان به رانندهٔ یک وسیلهٔ نقلیه تشبیه کرد: بدون راننده، وسیله‌ای حرکت نمی‌کند؛ و بدون آگاهی نفس، انسان نیز از حرکت درست بازمی‌ماند. با این تفاوت که انسان می‌تواند بهترین منابع انرژی را به آگاهانه‌ترین شیوه برای خود فراهم کند. وسیلهٔ نقلیه با گذر زمان فرسوده می‌شود، اما انسان، با فعالیت و مراقبت از جسم و روان خود، توانمندتر و بالنده‌تر می‌شود. در لژیون جونز، ما در دو حوزهٔ مهم به رشد می‌پردازیم: نخست، آموزش و پالایش نفس، یعنی افزایش شناخت و اصلاح نگرش؛ و دوم، تغذیهٔ صحیح برای تقویت جسم که اساس حرکت و پایداری در مسیر رشد است.
با احترام : مسافر کیوان لژیون جونز

ویرایش و تایپ: مسافر عباد لژیون سوم
عکس: مسافر محمدرضا لژیون سوم
ارسال مطلب: مرزبان خبری مسافر رضا