بدن انسان بسیار هوشمند عمل می‌کند

سومین جلسه از دوره شانزدهم کارگاه‌های آموزشی عمومی کنگره ۶۰ نمایندگی اردستان با استادی مسافر محمدرضا و نگهبانی مسافر ابوذر و دبیری مسافر حسین با دستور جلسه "تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره۶۰" پنجشنبه ۲۸ فروردین ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۶ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

خداوند را شاکرم که امروزم توفیق داد که در این جایگاه قرار بگیرم. از آقای مهندس بابت فراهم کرده این بستر آموزشی تشکر می‌کنم. از راهنمای عزیزم مسافر حسین و راهنمای تغذیه سالم مسافر پیام تشکر می‌کنم.

 آقای مهندس اضافه وزن را مادر بیماری‌ها اعلام می‌کنند. مواد مخدر، سرطان و اضافه وزن سه عامل اصلی مرگ و میر هستند. اضافه وزن موقعی به‌وجود می‌آید که ما زبان بدن را متوجه نشویم و به‌طور نامنظم غذا بخوریم. این باعث می‌شود که بدن از حالت تعادل خارج بشود. به گفته آقای مهندس بدن انسان فوق‌العاده هوشمند است و سریع به مواد غذایی واکنش نشان می‌دهد و ما با تغذیه ناسالم و زیاد غذا خوردن این سیستم هوشمند را از تعادل خارج می‌کنیم و اضافه وزن پیدا می‌کنیم. یعنی بدن ما شروع می‌کند به ذخیره‌سازی و اینجاست که می‌گویند طرف آب میخورد چاق می‌شود و این به‌خاطر این است که بدنش ترسیده که آیا فردا به من مواد غذایی می‌رسد یا نمی‌رسد و همین باعث می‌شود که بدن مقداری مواد را ذخیره کند و به صورت چربی در بدن انسان انباشته بشود و باعث اضافه وزن شود. اگر بخواهم از تجربه خودم بگویم یکی از بی‌نظم‌ترین افراد در غذا خوردن بودم. یا غذا نمی‌خوردم یا اگه غذا می‌خوردم سر ساعت نمی‌خوردم. گاهی اینقدر غذا می‌خوردم که تا مرز ترکیدن پیش می‌رفتم. برای کاهش وزن تنها راه‌هایی که نرفتم جراحی بود ولی همه راه‌ها را رفتم و به هیچ نتیجه‌ای نرسیدم ولی با متد کنگره ۶۰ به راحتی و بدون دردسر ۲۲ کیلو کاهش دادم. حالا چرا مهندس تاکید دارند که تخم مرغ استفاده کنید. تخم مرغ به خاطر پروتئینی که دارد باعث می‌شود که صورت از فرم خارج نشود و به اصطلاح نریزد. پروتئینی که بدن لازم دارد از تخم‌مرغ تأمین می‌شود. استفاده کردن از سالاد هم قبل از غذا بسیار مفید است. مواد مغذی که بدن ما کم دارد با خوردن کاهو و کلم یا خیار و گوجه یا هویج جبران می‌شود و ما دیگر احتیاج نیست از قرص و دارو استفاده کنیم. ما در لژیون جونز هیچ مواد غذایی را حذف نمی‌کنیم. بدن ما مثل یه ساختمان که به همه جور مصالح احتیاج دارد باید همه مواد غذایی را جذب کند. در این روش کالری شماری نداریم. وقتی موادی را حذف کنیم باعث میشود که بدن ما دچار کمبود شود. ما بر اساس نیاز بدن به آن مواد غذایی می‌دهیم. خدا را شکر که به کنگره آمدم و واقعاً الان متوجه میشم که اضافه وزن را چقدر راحت می‌توان درمان کرد. بیرون از کنگره خانواده‌هایی هستند که با معضل اضافه وزن دست‌و پنجه نرم می‌کنند. وقتی کاهش وزن بدون تفکر باشد انواع مریضی‌ها به سراغت فرد می‌آید. در پایان از آقا کمال ایجنت دوره قبل سپاسگزارم که من را در این مسیر حمایت کردند. امیدوارم مسافرانی که دچار اضافه وزن هستند قدر این لژیون را در نمایندگی اردستان بیشتر بدانند.

تایپ و عکس: مسافر محسن لژیون دوم 

ویراستاری: مسافر ابوذر لژیون پنجم 

تنظیم و ارسال: مسافر مجتبی لژیون پنجم