سالم ترین مواد خوراکی مواد طبیعی و ارگانیک هستند

مقاله تجربه راهنمای لژیون تغذیه سالم از سفر جونز (بخش دوم)
همیشه ابتدای هر راه و سفری که نیاز به تغییر داشته باشد دشوار و پرمشقت است مخصوصاً راهی که بخواهد از سمت ضد ارزش‌ها به‌سوی ارزش‌ها باشد، سفری که از مسیر تاریکی‌ها به سمت روشنایی‌ها باشد، مانند راهی که می‌خواستم از سمت مصرف مواد و سیگار به سمت رهایی از آن‌ها بروم اما در کنگره آموخته‌ام که سه موضوع خیلی می‌تواند در این مسیر به من کمک کند ابتدا خواسته قلبی خودم، دوم ایمان حقیقی به کنگره 60 و آموزش‌های آقای مهندس و سوم اعتماد و اطمینان به راهنمای خود و با توجه به لطف خدا و کسب تجربه موفق از دو سفر قبلی توانستم با داشته ها و آموزش های بیشتری در مسیر سفر تغذیه سالم هم گام بردارم .
در ابتدای سفر اصول و قواعد اولیه لژیون جونز را آقا رضا راهنمای عزیزم به من گفتند مواردی همچون;  مصرف هر صبح ناشتاDsap  ، پیاده‌روی صبحگاهی به مدت حدود 45 دقیقه، مصرف 5 روز در هفته دوعدد تخم‌مرغ آب‌پز برای صبحانه، خوردن سالاد قبل از ناهار، نخوردن آب و نوشیدنی دو ساعت بعد از غذا، ریزه‌خواری نکردن، شام سبک و چند ساعت قبل از خواب خوردن و... که رعایت آن‌ها از اصول اولیه لژیون جونز هستند اما به‌ غیرازهمه این موارد و آموزش‌های راهنمای محترم از مهم‌ترین موضوعات لژیون جونز گرفتن آموزش از سی‌دی‌های تغذیه سالم آقا مهندس و در ابتدا ساختمان جسم است که به بهترین و قابل ‌فهم‌ترین حالت ممکن ایشان شروع به توضیح و شناساندن سیستم بدن و ساختمان جسم می‌نمایند و مهم‌ترین نکته در شروع سفر جونز این است که آقای مهندس صورت‌ مسئله تغذیه سالم را برای مسافران جونز از ابتدا و با شناخت ساختمان جسم می‌شکافند نه آنکه مانند تمام روش‌های موجود به انجام دادن‌ها و ندادن‌ها، خوردن‌ها و نخوردن‌ها بپردازند، زیرا ایشان می‌خواستند که هر فرد ابتدا به شناخت ساختمان جسم خود برسد و بعد بداند که خود چگونه باید این مسیر را برای تغذیه سالم و کاهش وزن با علم و در مسیر درست برود، آموزش‌های آقای مهندس برای لژیون جونز شامل ده سی دی هستند که شامل 6 سی دی ساختمان جسم و 4 سی دی اضافه‌وزن اصلی می‌باشند که با چند سی دی دیگر مرتبط با تغذیه درست و سلامتی جسم که هرکدام با صلاح و نظر راهنما معرفی می‌شوند شامل چهارچوب و پایه‌های اصلی و مهم آموزش‌های سفر تغذیه سالم می‌باشند که به همراهی آموزش‌ها و ارائه تجارب راهنمای جونز کامل‌ترین و علمی‌ترین روش تغذیه سالم در جهت سلامت جسم  و کاهش وزن می‌باشند، بنده به‌شخصه پس از انجام بی‌نتیجه روش‌های دیگر و شکست در مسیر کاهش وزن و بعد از انجام سفر جونز و رهائی از 27 کیلو اضافه‌وزن با قاطعیت می‌توانم بگویم مانند درمان مواد و سیگار روشDST  بهترین و کامل‌ترین روش کاهش وزن است،

روشی که فقط بر اساس غذای مناسب، مقدار مناسب و زمان مناسب شکل می‌گیرد و هیچ محدودیتی و نخوردنی در آن وجود ندارد و به قول آقای مهندس ما نمی‌خواهیم در این روش نفس خود را با نخوردن خیلی از مواد غذایی گرسنه نگهداریم، یا بر خوردن بیش‌ازحد یکسری مواد غذایی اصرار کنی یا مانند اکثر روش‌ها به کالری شماری یا دسته‌بندی و درجه‌بندی مواد غذایی خود به‌صورت محاسبه‌ای و ریاضی‌وار برسیم، زیرا همه این روش‌ها بعد از مدتی ذهن ما را خسته و جسم را محدود و بسته نگه می‌دارند و همیشه در گوشه ذهن ما حسرت‌هایی از نخوردن‌ها و یا تأکیدهایی از زیاده خواری‌ها به وجود می‌آید، من باید بدانم که وقتی ساختمان و خواسته‌های جسم خودم را بشناسم و در مقابل آن شناختی از مواد غذایی پیدا کنم و مهمتر این نکته اصلی را بدانم که سالم‌ترین مواد خوراکی مواد طبیعی و ارگانیک هستند و تمام مواد غذایی بسته‌بندی و تاریخ‌مصرف دار کارخانه‌ای برای جسم من نه‌تنها مفید نیستند بلکه اغلب اوقات هم به جسم من ضررهم می‌زنند بخشی مهمی از شناخت تغذیه سالم را دریافته‌ام و در مسیر درست قرارگرفته‌ام به ‌شرط آنکه بتوانم کم کم اما پیوسته و مستدام با بالا بردن آگاهی خود به‌واسطه آموزش‌های کنگره 60 و انجام کاربردی آن‌ها در روزمره زندگی خود با عمل سالم برای سلامت جسم خود قدم‌های ارزشمند بردارم.

تجربه شخصی من از تغذیه سالم به روش DST پس از ۱۳ ماه سفر و کاهش ۲۷ کیلوگرم اضافه‌ وزن، در گام اول رفع خیلی از مشکلات جسمی از جمله رفع معده درد، کمر درد، هر از گاهی دردهای مفاصل پا، رفع بی‌حوصلگی و خستگی پس از فعالیت بدنی و موارد دیگر بود؛ اما ازلحاظ روحی و روانی مهم‌ترین موضوعاتی که به آن‌ها رسیدم صبوری بیشتر، خشم کم‌تر، نقطه تحمل بیشتر و خودداری در مورد مقابله با خیلی از خواسته‌ها و تجربه‌ها منفی و بازدارنده بود، به عبارتی با بخشش یک‌سری از مواد غذایی ناسالم و غیرمفیدی که بخشی از خواسته‌های نفسانی من شده بوده، من به داشته‌های خیلی باارزش‌تر و ارجح‌تری رسیدم که فراتر از یک موضوع مادی و خوراکی بود، قطعاً در سفر تغذیه سالم من باید با تمام آموخته‌های خود در دو سفر قبلی به مقابله با نفسی می‌رفتم که با یکی از معمول‌ترین و لذت‌بخش‌ترین کارهای زندگی که همان خوردن و آشامیدن باشد مواجه بود که شاید در اوایل راه هدفم فقط کاهش وزن بود؛ اما در اواسط و اواخر سفر آموختم که آخرین هدف من کاهش وزن است و در حقیقت تکامل حضور در کنگره‌۶۰ برای رسیدن به حال خوش و برقراری تعادل سفر موفق در لژیون جونز است،

قطعاً سفر جونز و داشتن تغذیه سالم برخلاف دو سفر قبلی با رهایی به پایان نمی‌رسد و اصل ماجرا تازه شروع می‌شود؛ زیرا موضوع غذا خوردن و نوشیدن تا پایان عمر ما ادامه دارد؛ اما این من هستم که باید در مسیر درست تغذیه سالم با آموزش‌های کنگره، ثابت‌قدم و ماندگار باشم تا بتوانم به تداوم حال خوش و حس خوبم در زندگی ادامه بدهم.
‌بعد از حدود ۴ سال حضور در کنگره به شخصه به این موضوع ایمان قلبی دارم که تمام آموزه‌های آقای مهندس و اساتید ایشان در کنگره فقط در مسیر الهی و صراط مستقیم برای احیاء انسانی به بهترین نحو ممکن است و استناد به این موضوع، مشاهده نمونه آشکار هزاران هزار نفری است که با همین روش DST در سفر مواد، سفر سیگار و سفر جونز به نتیجه مطلوب و مثبت رسیده‌اند که علاوه بر رها شدن دارند به یک زندگی بهتر ادامه می‌دهند، منِ محمداحسان به‌عنوان یک قطره از اقیانوس کنگره‌۶۰ پس از گذراندن سه سفر به لطف آقای مهندس و راهنمایان بزرگوارم دریافتم که هیچ‌گاه در هیچ کجای این کره زمین با هیچ هزینه‌ای نمی‌توانستم به چنین داشته‌ها، آگاهی‌ها و حال خوب برسم که البته همواره این را می‌دانم که فقط و فقط با استمرار به حضور در کنگره و دریافت آموزش، خدمت کردن و عمل سالم می‌توانم از این داشته‌های ارزشمند مراقبت کنم، همان‌گونه که باید در ادامه همین مسیر تغذیه سالم به روش DST در مسیر زندگی خود به مقدار مناسب، زمان مناسب و غذای مناسب از جسم خود برای داشتن روانی بهتر مراقبت کنم، در پایان باید به این نکته مهم اشاره ‌کنم که قطعاً تا من نوعی وارد گود نشوم، مسیر را نروم، آموزش‌های کنگره را با جان و دل از راهنمای خود دریافت نکنم نمی‌توان نتایج و اثرات مفید و ارزشمند آن را لمس و تجربه کنم، مانند همان مواد و سیگاری که در ابتدای راه فکر می‌کردم نمی‌شود و خیلی سخت است؛ اما به لطف خدا، با دستان پرمهر آقای مهندس، آموزش‌های کنگره و هدایت‌های صبورانه و دلسوزانه راهنمایان عزیزم آقا رضا به سرانجام رسید و شو شود شد و حال نوبت من است که با توکل به خدا و با ثابت‌قدم بودن در کنگره اولاً قدردان این مسائل باشم و گذشته‌های خود را هرگز فراموش نکنم، دوماً هر روز در کنگره آموزش بگیرم و با خدمت کردن برای نگهبانی از سفرها و داشته‌هایم در صراط مستقیم با آگاهی و عمل سالم کوشا باشم و بر روش DST در مسیر تغذیه سالم استمرار داشته باشم.
  

  نوشته راهنمای جونز مسافر : محمد احسان