بخشش، راهی به‌سوی تعادل و رهایی

چهارمین جلسه از دوره پانزدهم کارگاه‌های آموزشی کنگره ۶۰ ویژه مسافران و همسفران به نمایندگی اردبیل، به استادی راهنمای محترم مسافر یاشار، نگهبانی راهنمای محترم مسافر سهند و دبیری راهنمای محترم مسافر میلاد با دستور جلسه "تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰"  پنج شنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۰۰ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:

ابتدا باید شکرگزار باشم که امروز هم این توفیق نصیبم شد که در کنگره ۶۰ حضور داشته باشم، در این جایگاه قرار بگیرم، خدمت کنم و آموزش ببینم. از نگهبان عزیز بابت اعتمادی که به من کردند، سپاسگزارم.

دیروز در خدمت جناب مهندس بودیم و شاهد رهایی‌هایی بودیم که واقعاً جای تبریک داشت. دوتا از این رهایی‌ها، رهایی از بند مواد بودند، دیگری رهایی از بند سیگار. از صمیم قلب به دوستانی چون اشکان، مراد، حبیب و همچنین به راهنمای عزیزشان، آقای حجت، تبریک می‌گویم.

در مورد دستور جلسه که به موضوع «اضافه وزن» می‌پردازد، باید بگویم این مسئله در دنیا هم‌رده با مواد مخدر و الکل از مسائل پیچیده و حل‌نشده محسوب می‌شود. اما در کنگره ۶۰، به لطف جناب مهندس، راهکارهایی ساده، علمی و عملی برای آن ارائه شده است.

واقعیت این است که بدن انسان، زمانی چربی ذخیره می‌کند که دچار ترس از گرسنگی باشد. اگر فردی در زمان مناسب و با مقدار مناسب غذا بخورد، این ترس از بین می‌رود و بدن دیگر نیازی به ذخیره‌سازی چربی نمی‌بیند. مثل همان روشی که در درمان اعتیاد و ترک سیگار داریم؛ برنامه‌ریزی منظم، میزان مناسب، در بازه زمانی مناسب.

جناب مهندس تأکید داشتند که خوردن دو عدد تخم‌مرغ در وعده صبحانه، به دلیل نیاز بدن به پروتئین و عدم قابلیت ذخیره آن، بسیار مفید است. همچنین توصیه شده که نیم ساعت قبل از هر وعده اصلی، سالاد مصرف شود؛ روشی که در لژیون تغذیه سالم (لیدی جونز) نیز مورد تأکید است.

اگر من همان‌گونه که در مسیر درمان مواد و سیگار گام برداشتم، با همان نظم و انضباط وارد مسیر تغذیه سالم شوم، قطعاً می‌توانم به وزن تعادلی و سلامتی جسمی و روانی دست پیدا کنم.

دیروز شاهد بودیم افرادی در کنگره حضور داشتند که ۴۰ یا حتی ۵۰ کیلو کاهش وزن داشته‌اند. این‌ها واقعاً معجزه‌اند. در حالی‌که کشورهایی مثل آمریکا هنوز برای مشکلاتی چون چاقی، الکل و مواد مخدر راه‌حل قطعی ندارند، ما در کنگره ۶۰ راهکارهای موفقی داریم که به سادگی در اختیار ما قرار گرفته است.

در گفت‌وگویی که با احمد آقا، دستیار دیدبان سردار داشتم، نکته‌ای شنیدم که برایم بسیار آموزنده بود. ایشان گفتند: «ما وقتی وارد کنگره می‌شویم و درمان را آغاز می‌کنیم، در واقع بخشش را تمرین می‌کنیم. مواد را می‌بخشیم و به جایش داروی درمان (OT) دریافت می‌کنیم. بعد، OT را می‌بخشیم و سلامتی دریافت می‌کنیم. همین مسئله در مورد اضافه‌وزن هم صدق می‌کند. وقتی چربی‌های اضافه را ببخشم، به جایش تعادل و سلامتی دریافت می‌کنم.»

بخشش، نه‌تنها در مسائل مادی، بلکه در تمام ابعاد زندگی جاری‌ست. وقتی چیزی را از دل می‌بخشم، در حقیقت چیزی بزرگ‌تر و ارزشمندتر دریافت می‌کنم. حتی اگر نیت من از بخشیدن، تنها یاد گرفتنِ بخشش باشد، باز هم مطمئن باشم که خداوند هزار برابرش را بازمی‌گرداند.

و در پایان، باز هم خدا را شکر می‌کنم برای حضورم در کنگره ۶۰، برای اینکه حجت عزیز در جمع ما هستند، چراغی روشن برای مسیرمان. از زحمات ایشان و راهنمای عزیزم، حجت، بی‌نهایت سپاسگزارم. امیدوارم روزی لایق باشم که ذره‌ای از زحماتشان را جبران کنم.

ممنونم از شما که به صحبت‌های من گوش دادید.

تهیه و ارسال گزارش: مسافر اشکان(لژیون ۶)