به نام قدرت مطلق الله
سلام دوستان علی هستم یک مسافر. دستور جلسه این هفته، تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ است. قبل از هر چیزی، باید دلایل اضافه‌وزن خود را بدانیم و نوع آن را در وجود خود پیدا کنیم تا بتوانیم آن را مهار کنیم. فکر می‌کنم که در بیشتر مواقع، اضافه‌وزن به دلایل زیر اتفاق می‌افتد.
-رژیم غذایی نامناسب، عدم فعالیت بدنی، کمبود خواب یا خواب نامناسب، استرس و اضطراب زیاد، مصرف برخی از داروها و گاهی اضافه‌وزن در اثر برخی بیماری است.
تجربه‌ای که بنده از اضافه‌وزن به دست آوردم، این است که زمانی که فعالیت بدنی‌ام کم شده بود، به دلیل کم‌تحرکی حدود ۱۰ کیلو وزن برایم به وجود آمده بود و در این مدت متوجه شدم که خیلی سریع و بدون دردسر، وزن اضافه می‌شود. در نهایت بدون وجود هیچ سختی‌ای و ذره‌ذره، می‌توان وزن را کاهش داد. البته بعد از مدتی متوجه شدم که باید به‌صورت تدریجی و در مدت ۱۰ الی ۱۱ ماه، این کار انجام شود.
.jpg)
مطبی که در کنگره ۶۰ با گوش نمودن به سی‌دی‌های اضافه‌وزن آموزش دریافت نمودم، این بود که مطلب مهمی نمی‌باشد که چه چیزی بخوریم، بلکه بیشتر مهم است که زمان و اندازه غذاخوردن را به نحو صحیح یاد بگیریم. بنده به متد کنگره ۶۰ در هر موردی ایمان دارم و اطمینان دارم که در مورد اضافه‌وزن هم اگر از روش DST استفاده کنم، به تعادل وزنی رسیده و درعین‌حال در سلامت کامل جسم و روان می‌توانیم اضافه‌وزن خود را کنترل کنیم، چون هیچ‌گونه تخریبی در جسم به وجود نمی‌آید.
با دانایی و آموزش درست، این امر انجام می‌گیرد و از عملکرد سیستم بدن خودآگاه می‌شویم که چگونه مراقب سلامتی‌مان باشیم که کمترین آسیب را به جسم خود وارد نماییم. نتیجه می‌گیرم که با آموزش و فراگیری علم، دانش و جهان‌بینی درست، می‌توانم به ترمیم جسم و وزن متعادل خود دست بیایم.
ویرایش: دستیار مرزبان خبری، همسفر شروین
عکس: مسافر محمدرضا لژیون سوم
ارسال مطلب: مرزبان خبری مسافر رضا
گروه خدمتگزاران سایت نمایندگی گیلان پارک محتشم
- تعداد بازدید از این مطلب :
49