علت ذخیره چربی‌ها توسط بدن ترس بدن است، برای روز مبادا

به نام قدرت مطلق الله

سفر تغذیه سالم؛ آغازی بر پایان مشکلات جسمی
سلام دوستان، مجتبی هستم، یک مسافر. آنتی ایکس: شیره و متادون روش درمان: DST. داروی درمان:OT مدت سفر: ۱۰ ماه و ۲۰ روز. رهایی از مواد: ۵ سال و ۱۰ ماه و ۱۷ روز. رهایی از نیکوتین: ۵ سال و ۸ ماه و ۷ روز. راهنمای درمان: آقای محمد ایمان‌پرور. راهنمای تغذیه سالم: آقای رضا پارسا. مدت سفر تغذیه سالم: ۱۰ ماه و ۱۴ روز. میزان کاهش وزن: ۱۶ کیلوگرم. ورزش: تنیس‌روی‌میز و پیاده‌روی.

ابتدا، از آقای مهندس دژاکام و خانواده محترم ایشان کمال تشکر را دارم که بامحبت بی‌دریغ خود، پرده سیاه بزرگی را از زندگی‌ام کنار زدند و نور، سپیدی و پاکی را به من هدیه نمودند. همچنین، از راهنمای عزیزم آقای محمد ایمان پرور سپاسگزارم که در این مسیر مرا همراهی کردند. سپاس ویژه دارم از آقای رضا پارسا، راهنمای گران‌قدرم که در لژیون تغذیه سالم نیز در کنار من بودند تا به‌راحتی این سفر را به انجام برسانم.

زمانی که وارد کنگره شدم ۸۸ کیلوگرم وزن داشتم. پس از دوران سیاه و تباه مصرف مواد، خوردن برای من به یک امر بدیهی تبدیل شده بود. ازآنجایی‌که در شمال کشور انواع‌واقسام غذاهای خوشمزه و رنگارنگ وجود دارد، من هم بعد از درمان مواد و به‌خصوص سیگار، به هیچ غذایی "نه" نمی‌گفتم. حجم معده‌ام کاملاً بزرگ شده بود و به‌راحتی چندین پرس و به‌اندازه چند نفر غذا می‌خوردم. خیلی وقت پیش شنیده بودم که معده سه قسمت دارد: یک قسمت برای غذا، یک قسمت برای هوا و یک قسمت برای آب.

اما من هر سه قسمت آن را از غذا پر می‌کردم و دیگر نمی‌توانستم به‌راحتی نفس بکشم. البته باید این را هم بگویم که نفس من هم خواسته داشت و این خواسته، باتوجه‌به اینکه نامعقول بود، ولی خب از کنار غذا نمی‌شد گذشت و در روز چندین وعده در حال غذاخوردن بودم، به‌طوری‌که وعده‌های غذایی‌ام به ۵ یا ۶ مرتبه در شبانه‌روز می‌رسید.

کم‌کم، علی‌رغم هشدار راهنمای نیکوتین که پس از درمان اشتهای شخص باز می‌شود و باید مراقب غذاخوردن خود باشید، آن را پشت‌گوش انداختم و نتوانستم به‌درستی عمل کنم. در نتیجه، روزبه‌روز به وزنم اضافه گردید و به ۱۱۰ کیلوگرم رسیدم. جالب‌تر اینکه سی‌دی‌های ساختمان جسم ۱ تا ۶ و اضافه‌وزن ۱ تا ۵ را در سال ۹۸ که رها شده بودم، به‌عنوان سی‌دی هفته می‌نوشتم، اما انگارنه‌انگار! از انجام‌ندادن متد جدید تغذیه سالم در آن سال‌ها چه بگویم؟

انگار حجابی روی چشمان، افکار و اندیشه‌ام را پوشانده بود؛ هم کر بودم و هم کور. سی‌دی‌ها را که می‌نوشتم فقط برای این بود که نوشته باشم و یک جورایی رفع تکلیف بود، درصورتی‌که می‌دانستم انسان زمانی موفق می‌شود که کار را به انجام برساند، اما زور نیروی منفی خیلی بیشتر بود و البته فکر می‌کردم حالا که رنگ و رویم بعد از مصرف عوض شده و چاق‌تر و تپل‌تر شدم خیلی بهترم و این نشانه عدم مصرف مواد می‌باشد.

چند سال طول کشید تا دانایی من به‌اندازه‌ای برسد که متوجه این امر بشوم. حالا دیگر مشکلات شدید جسمی مانند چربی خون، کلسترول بالا، کبد چرب، کمردرد شدید، زانودرد شدید، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه، تاری دید در چشم‌ها، خلط پشت حلق و... برایم به وجود آمده بود. خلاصه تصمیم گرفتم شروع به سفر در لژیون جونز نمایم. البته قبل از آن، مقداری با کم خوردن غذا و حذف برنج و انجام ورزش توانستم در طول یک سال به‌زور مقدار ۷ کیلوگرم از وزنم را کم کنم.

اما در تاریخ ۲۹ بهمن سال ۱۴۰۲ که به آقای رضا پارسا مراجعه و با ۱۰۳ کیلوگرم شروع به سفر نمودم، ایشان فرمودند که سی‌دی‌های ساختمان جسم، اضافه‌وزن، ویلیام ۵ و تشنگی را گوش نموده و بنویسم تا پی به ساختمان جسم و شهر وجودی‌ام ببرم. شهر وجودی که خداوند در قرآن می‌فرمایند: "لا اقسم بهذا البلد"؛ یعنی قسم نمی‌خورم به شهر که "بلد" به معنی شهر بوده و منظور شهر وجودی انسان است که مانند یک جهان بزرگ است که اندام‌ها و سلول‌های زیادی را در خود جای‌داده و ما موظفیم با خوردن غذا سروقت و همچنین میل نمودن غذای مناسب از آن مراقبت کنیم تا بتوانیم در آسایش و آرامش بر روی کره خاکی کار و حرکت نموده و از زندگی لذت ببریم.

در لژیون تغذیه سالم، در وعده صبح دو عدد تخم‌مرغ آب‌پز به دلیل ارزان‌بودن و داشتن پروتئین بالا جایگزین صبحانه قبلی من گردید که نباید نان همراه آن میل می‌کردم. سپس نیم ساعت قبل از وعده ناهار سالاد خوردم که متوجه شدم به دلیل داشتن فیبر بالا، چربی‌های موجود در اندام‌های بدن را خردکرده و از بدن دفع می‌نماید. در وعده شام هم سالاد استفاده نمودم و یاد گرفتم که در حین خوردن غذا و دو ساعت بعد از آن نباید آب میل کنم.

نکته مهم این بود که هیچ وعده‌غذایی را نباید از دست می‌دادم، مثل متد DST که رهجو باید هر سه وعده داروی خود را استفاده نماید. همچنین، دلیل استفاده از سالاد و سبزیجات که دارای فیبر و انواع‌واقسام مواد آلی و معدنی هستند این است که عناصر جدول مندلیف که ۱۰۲ عدد هستند، همگی در طبیعت و در دل زمین وجود دارند و از ساقه گیاهان و درختان میوه در اختیار ما قرار می‌گیرند تا به رشد و توالی سلول‌ها و اندام‌های بدن کمک کنند.

همچنین، صبح‌ها قبل از پیاده‌روی خودم را وزن می‌کردم و بعد از انجام آن متوجه تغییرات در وزن خود می‌شدم. استمرار در انجام پیاده‌روی باعث استقامت بدن و عضلاتم شد و هفته‌ای نیم کیلو و در ماه ۲ کیلوگرم از وزنم کاهش پیدا کرد. در ماه هشتم سفرم من به سر وزن رسیدم؛ یعنی در شروع سفر با ۱۰۳ کیلو و قد ۱۸۷ بودم و برایم خیلی جالب و خوشحال‌کننده بود، چون هیچ‌چیزی را از وعده‌غذایی‌ام حذف نکرده بودم و هر چه که می‌خواستم میل می‌کردم و هم‌زمان وزنم روبه‌کاهش بود.

درصورتی‌که در بیرون از کنگره می‌گویند این را بخور و آن را نخور، اما من از همه مواد غذایی استفاده می‌کنم و شاید بیشتر از بقیه هم غذا بخورم، اما چون هر سه وعده‌غذایی را میل می‌کنم، بدن دیگر چربی‌ها را برای روز مبادا ذخیره نمی‌کند، مثل زمانی که شخص یک وعده مثلاً صبحانه را نخورده باشد و بیاید از وعده بعدی در خود چربی ذخیره بکند تا اگر یک وعده‌غذایی را میل نکرد، بیاید و از محل ذخیره و انبار استفاده کند. یکی از بزرگ‌ترین مشکلات سفر جونز من نخوردن آب حین و بعد از غذا بود، چون چندین سال به این امر عادت داشتم و حالا که نباید می‌خوردم انگار که قفسه سینه‌ام آتش‌گرفته است و خیلی برایم مشکل بود.

هر جور که بود تلاش کردم که آب نخورم و بعد از حدود سه هفته دیگر از ذهن من دور و دورتر شد. البته میل‌کردن سالاد که آب طبیعی در بافت خود دارد به رفع عطش کمک زیادی می‌کند و در پایان باید بگویم که سفر در لژیون جونز یا تغذیه سالم، آغازی بود بر پایان مشکلات عدیده جسمی من. خداوند بزرگ را شاکرم که توانستم یکی دیگر از هدیه‌های ناب کنگره که توسط آقای مهندس دژاکام برای ما به ارمغان گذاشته شده است را استفاده نمایم.
با احترام: راهنما مسافر مجتبی

منابع مورد استفاده در تهیه این مقاله:
- سخنان آقای مهندس دژاکام در سی‌دی‌های ساختمان جسم، اضافه‌وزن

تایپ: مسافر عباد لژیون سوم
ارسال مطلب: مرزبان خبری مسافر رضا
گروه خدمتگزاران سایت نمایندگی گیلان پارک محتشم