لژیون جونز یعنی زندگی سالم و حال خوش

دهمین جلسه از دوره اول کارگاه آموزشی ویژه همسفران کنگره ۶۰ لژیون بردسکن با استادی همسفر فاطمه، نگهبانی همسفر مریم و دبیری همسفر زهرا با دستور جلسه 《 تجربه من از اضافه وزن و مقایسه آن با متد کنگره ۶۰》وشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۴ ساعت ۱۶ آغاز کار به کرد.

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان فاطمه مسافرتغدیه سالم.
تجربه من از اضافه وزن چی بوده، آیا من از اضافه وزن خود راضی هستم یا از اضافه وزن خود رنج می برم؟
اگر رنج می برم باید بیشتر به این موضوع فکر کنم تا بتوانم به نتیجه مطلوبی دست پیدا کنم. اگر قرار باشد در مورد اضافه وزن خود فکر کنم باید به چه چیزی فکر کنم و چه راهی را باید امتحان کنم تا به یک نتیجه بهتری برسم؟
راهی را باید بروم که این همه زحمتی که کشیدم از بین نرود، برگشت نمی ماند و من از نتیجه آن راضی هستم.
چون برای کاهش وزن زیاد وجود دارد. من تقریبا همه آنها را رفته ام و بی فایده بوده است. پس مرحله ی اول می شود به فکر کرد، که آیا برای خودم ارزشی قائل هستم و خودم را دوست دارم؟
آیا می خواهم بدنی سالم داشته باشم؟ چون هر چقدر که من برای خودم ارزش قائل باشم، عیار و ارزش خودم بالا می رود. چیزی که من الان می گویم را صد در صد آن را تجربه کرده ام.

من از زمانی که خودم را پیدا کردم و برای خودم ارزش قائل شدم، بدنم سالم بودم و وزن خودم را با روش درست غذا خوردن درمان کنم.
بیایید برای خودمان وقت و انرژی بگذاریم و روی تعذیه سالم بگذریم. با خودمان رفتار خوب داشته باشیم تا در آینده دچار بیماری های متعدد نشویم.
حالا تجربه ی من از این روش و متد چه چیزی بوده است؟ من از ورود به کنگره 104 کیلو وزن دارم که با تغذیه سالم وزن خود را به 73 کیلو برم و قبل از مصرف داروی فشار خون، قرص معده مصرف می‌کردم و اکنون با خواست خداوند بزرگ و آموزش‌های کنگره، هیچ دارویی مصرف نمی‌کنم.
تشکر می کنم از همه دوستان که با سکوت زیبا به صحبت های من گوش کردند.

عکاس: همسفر سمیه لژیون یکم
تایپ و ویراستار: همسفر اکرم لژیون دوم