تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰

ششمین جلسه از دور اول کارگاه های آموزشي  کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره شصت لژیون ایلام به استادی مسافر احسان و نگهبانی مسافر ایوب و دبیری مسافر مجید با دستور جلسه"تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن به متد کنگره ۶۰" در روز یکشنبه تاریخ ۲۴ فروردين ماه سال ۱۴۰۴ راس ساعت ۱۷ آغاز به کار نمود.
خلاصه سخنان استاد
به نام قدرت مطلق الله
متاسفانه قبل از کنگره من حتی اصول تغذیه درست را نمیدانستیم و فکر می‌کردم هرکی میخواد لاغر شود حتما باید رژیم سخت و طاقت فرسا بگیرد و یا به روش جراحی این کار را انجام دهد،حتی خیلی از مواد غذایی مثل سبزیجات و میوه ها در رژیم غذايي نداشتم و یا حتي غذا را به سرعت می‌خوردیم و تند تند می جویدیم ولی در کنگره فهمیدم اصول غذا خوردن و داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمامی غذاهای موردعلاقه و پرهیز کردن  نیست بلکه ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است.خوردن غذاهای سالم باید به‌مرور شروع شود،رژیم غذايي باید به گونه ای باشد که همه مواد مورد نیاز جسم را تامین کند (ویتامین ها و اسیدهای آمینه و قند ها) و نباید این مواد ضروری را از قرص و دارو بگیریم. تغذیه سالم فواید بی‌شماری دارد و می‌تواند به حفظ وزن ،کم شدن خطر بیماری‌ها مانند بیماری قلبی و دیابت، افزایش عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و حتی خلق و خو و سلامت روان تاثیر دارد،در انسان به جهت آنکه این تبدیل صورت گیرد ،باید ابتدا تغییرات اندک،اندک ایجاد شود مثلا ً فردی که چاق است برای تبدیل شدن به فردی با اندام مناسب و سالم،بایستی تغییرات در فیزیولوژی و تمامی سطوح افکار و اندیشه او ایجاد گردد در غیر این صورت قادر به تبدیل شدن نیست،هنگامی که تبدیل انجام گرفت در مرحله بعد ترخیص آغاز می گردد،و این از قوانین  هستی است.وقتی نمی توانیم مشکل چاقی را با روشی صحیح حل کنیم ،با دست زدن به روشهای نادرست و یا به قولی به دنبال کوتاه ترین راه هستیم به نتایجی همچون : شکم بخیه خورده به واسطه جراحی،اعصاب ضعیف،ریزش مو ، افسردگی به واسطه رژیم های سخت و یا مصرف انواع قرص ها و دارو ها خواهیم رسید.و بحث دیگر که متاسفانه امروزه خیلی در اجتماع باب شده خوردن بیش از حد غذاهای فست‌فود و پیتزا و انواع سوسیس،کالباس و غذای چرب است که ما هرکدام وظیفه داریم به عنوان الگو ابتدا از خود و خانواده خودمان فرهنگ تغذیه سالم را شروع کنیم و کم کم به جامعه بسط دهیم
ارسال گزارش مسافر حمزه
تهیه عکس و عکاس خبری مسافر احسان