بهترین روش برای درمان اضافه وزن، متد DST است

چهارمین جلسه از دوره دهم کارگاه های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰؛ نمایندگی جهان‌بین شهرکرد؛ به استادی راهنمای محترم مسافر مهدی، نگهبانی مسافر عبدالله و دبیری مسافر حسین، با دستور جلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰» یکشنبه ۲۴ فروردین ماه ۱۴۰۴، ساعت ۱۷ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد :

سلام دوستان مهدی هستم یک مسافر؛

خداوند را شاکر و سپاسگزارم که امروز این توفیق حاصل شد تا در این جلسه حضور پیدا کنم و آموزش کسب کنم. در ابتدا خدا قوت می‌گویم خدمت مرزبانان قبلی شعبه جهانبین که در طول دوره خدمتشان زحمات بسیاری کشیدند و از هیچ خدمتی دریغ نکردند، تبریک عرض می‌کنم خدمت مرزبانان دوره جدید و امیدوارم بتوانند به نحو شایسته‌ای خدمت کنند و از آموزش های کنگره بهره ببرند.

امسال اولین سالی است که دستور جلسه تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ به دستور جلسات اضافه شده و این نشانگر درستی و علمی بودن مسیر و روش کنگره ۶۰ برای درمان چاقی و اضافه وزن می‌باشد. هر مسئله ای در کنگره ۶۰ ابتدا به صورت آزمایشی مورد تحقیق قرار می‌گیرد، ولی وقتی به صورت یک دستور جلسه وارد دستور جلسات سالیانه می‌شود، یعنی بر تمام ما واجب است که آن را رعایت کنیم.

زمانی که من وارد کنگره شدم، به خاطر سوء تغذیه‌ای که به دلیل مصرف مواد مخدر دچارش شده بودم، وزن زیادی نداشتم، چون وقتی یک شخص، مصرف کننده مواد می‌شود؛ دایره انتخاباتش در مورد تغذیه به مرور محدودتر می‌شود و شخص خود را از بسیاری از غذاها، میوه‌ها و املاح معدنی محروم می‌کند، ولی در ادامه وقتی درمان اعتیاد و در ادامه آن درمان سیگار صورت می‌پذیرد و جسم به تعادل می‌رسد، حس ها باز می‌شوند و بسیاری از حس‌های از دست رفته مثل اشتها و تمایل به غذا خوردن به انسان برمی‌گردد.

به واسطه کارهای اشتباهی که من در گذشته انجام داده بودم، مثل رژیم‌های غذایی غلط یا انجام حرکات ورزشی نادرست، وقتی این روش‌های غلط کنار رفت و اشتها برگشت، من دچار اضافه وزن و چاقی شدم، به اندازه‌ای که وزنم تا ۱۴۲ کیلو افزایش یافت. نکته مهمی که در کنگره وجود دارد این است که وقتی شخص مسیر را درست رفته باشد و آن بیداری اتفاق افتاده باشد، هرجا مشکلی وجود داشته باشد یا مسیر اشتباه باشد، خود شخص متوجه می‌شود. من هم بعد از رهایی به این نتیجه رسیدم که این اضافه وزن زیاد در ادامه برای من مشکل ساز می‌شود و به من آسیب وارد می‌کند، پس وارد لژیون تغذیه سالم شدم و خدا را شکر موفق شدم تقریبا ۲۰ کیلوگرم وزن کم کنم و این کم کردن وزن به من کمک بسیاری کرد و مشکلاتی مثل کمردرد، زانو درد و... که قبلاً داشتم، کاملاً حل شدند. و همه این‌ها به واسطه متد کنگره ۶۰ اتفاق افتاد.

آقای منصوری دیده‌بان محترم در یکی از مشارکت‌ هایشان می‌فرمایند: ما بعضی وقت‌ها برای رسیدن به هدف، سعی می‌کنیم زمان را حذف کنیم، نکته‌ای که در متد DST بسیار حائز اهمیت است، زمان است. و من هم مرتکب این اشتباه شدم و و با نادیده گرفتن زمان سعی کردم زودتر به هدفم برسم و آنجا بود که به مشکل خوردم و دیگر موفق به کمتر کردن وزنم نشدم. من برای کاهش وزن روش‌های زیادی مثل کتوژنیک، فستینگ، کالری شماری، قطع کردن کربوهیدرات‌ها و قند و روش‌های غلط دیگری را امتحان کردم، ولی هیچ وقت موفق نشدم. اشتباه ما این است که فکر می‌کنیم با موجودی طرف هستیم که چیزی نمی‌فهمد و ما می‌توانیم به صورت دستوری با آن رفتار کنیم، مثلاً دستور بدهیم چربی‌ها را قطع کن، قند را قطع کن، و فقط می‌توانی در روز یک وعده غذا بخوری، که این تصور غلط است.

من قبل از کنگره ۶۰ روش‌های بسیاری را امتحان کردم ولی نتیجه‌ای حاصل نشد، ولی اکنون که در این جایگاه حضور دارم به این مسئله ایمان کامل دارم که بهترین روش برای درمان اضافه وزن و چاقی متد DST کنگره ۶۰ می باشد. رفتن مسیرهای اشتباه منجر به بیمار شدن و آسیب دیدن جسم می‌شود، بعضاً ما درمان اضافه وزن و چاقی را با لاغر شدن اشتباه می‌گیریم، در روش‌های دیگر وقتی پروتئین مصرف نکنی، جسم از عضله‌ها و اندام‌های پروتئینی مثل صورت، کبد یا قلب تغذیه می‌کند و اینجاست که خود جسم آسیب می‌بیند. برای کاهش وزن مسئله نخوردن غذا نیست، با روش DST می‌توانیم بسیاری از غذاها را بخوریم و وزن هم کم کنیم و این فقط در کنگره ۶۰ امکان‌پذیر است. امیدوارم بتوانم در ادامه راه مسیرم را کامل کنم، چون هنوز مقداری اضافه وزن دارم و به وزن ایده‌آل نرسیده ام.

اینکه چرا این دستور جلسه در کنگره مهم است، به این دلیل است که ما در کنگره تلاش می‌کنیم به تعادل برسیم، هم جسمی و هم روحی. کسی که می‌خواهد زندگی متعادل و سالمی داشته باشد، قطعاً با اضافه وزن نمی‌تواند، چون اضافه وزن مشکلات زیادی با خود به همراه دارد و تقریباً تمام اعضای بدن را مثل قلب، کبد، معده، ریه و... درگیر می‌کند، پس وقتی جسم با این مشکلات روبرو است، شخص هیچگاه نمی‌تواند از نظر جسمی به تعادل برسد و حال خوش را تجربه کند. نکته دیگر اینکه لژیون تغذیه سالم فقط مختص کسانی که اضافه وزن دارند نیست، و شامل حال کسانی هم که وزن کمی دارند می‌شود،

از اینکه به صحبت‌های من توجه کردید، از همه شما سپاسگزارم.

نگارنده و ویراستار: مسافر یونس لژیون۱۶

عکاس: مسافر امین لژیون ۱۸

تنظیم: مسافر بهزاد لژیون ۱۱

ارسال: مرزبان خبری مسافر وحید

نمایندگی جهانبین شهرکرد/مسافران