اخبار لژیون ویلیام وایت (نمایندگی قشم)

اخبار لژیون ویلیام وایت- نمایندگی قشم

دستور جلسه: جهان‌بینی در ورزش

سخنان استاد:
سلام دوستان هورا هستم یک مسافر
کنگره یکی از کامل‌ترین متدهای درمان قطعی اعتیاد را در دنیا دارد. این روش درمان توسط دانشمند بزرگ جناب آقای مهندس دژاکام ابداع شده است.
دستور جلسه این هفته "جهان‌بینی در ورزش" است. برای توضیح این دستور جلسه برمی‌گردم به ضلع جهان‌بینی در مثلث درمان؛ جهان‌بینی شامل بینش، ادراک و احساس ما در رابطه با هر چیزی در دنیای بیرون و درون ماست. همچنین جناب مهندس در سی‌دی‌های اخیرشان به تعریف جدیدی از جهان‌بینی اشاره کردند: "جهان‌بینی برای نگهداری و حفاظت خودمان است تا به خودمان آسیب نرسانیم و بتوانیم از زندگی و جسممان درست نگهداری کنیم."
در نوشته‌های کنگره این مطلب بسیار زیبا آمده است که؛ (درمان فوق ترک و تعادل فوق درمان) یعنی رسیدن به درمان، فراتر از ترک اعتیاد است، ولی به تعادل رسیدن ما فراتر از درمان است، ما به کنگره می‌آییم تا به تعادل برسیم. برای رسیدن به درمان و تعادل، باید در رابطه با جسم خود هم به جهان‌بینی درستی برسیم و بدانیم چه چیزهایی خوب و چه چیزهای بد است.
در کنگره به ما نمی‌گویند از این پس باید قطع مصرف ‌کنید و به جایش ورزش انجام دهید، این یک باور غلط است. ما ورزش و تغذیه مناسب را مکمل درمان اعتیاد میدانیم و به آنها اهمیت می‌دهیم. زیرا تاثیر بسیار مثبتی در درمان ما دارند. بسیاری از مسافران پس از شروع سفر سیگار، شرکت در برنامه‌های ورزشی و اصلاح تغذیه، به‌طور مشهودی تغیر حالت می‌دهند و بسیار سرحال و شاداب می‌شوند.
جهان‌بینی در ورزش می‌گوید؛ برای رسیدن به درمان و تعادل جسمی، روحی و روانی، باید ورزش را جزو فرهنگ و روتین زندگی‌مان داشته باشیم. برخلاف گذشته که عادات مخربی همچون سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر روتین و فرهنگ زندگی‌مان شده بود.
حال بایستی در سفر اول، ذره‌ذره با ورزش‌های سبک و نرم، حتی یک پیاده‌روی نیم ساعته در طول روز یا حرکات اصلاحی و کششی، فعالیتمان را آغاز کنیم، و در ادامه یک رشته ورزشی برای خود انتخاب کرده و در آن پیش برویم.
در سفر اول به دلیل اینکه در حال درمان هستیم و دارویی که می‌خوریم باید صرف ساختن قالبمان شود، بهتر است از ورزش‌های سبک شروع کنیم تا در بازسازی جسم به ما کمک کند.
جسم ما، مرکب ماست، باید به آن اهمیت بدهیم، رسیدگی کنیم و به درستی نگهداری کنیم تا تحلیل نرود و تخریب نشود‌. مثل ماشینی که اگر به آن توجه نکنیم و روغن و فیلتر و ... را تعویض نکنیم، به آن فشار وارد کرده و زود خراب می‌شود.
جسم احتیاج به ورزش دارد، اما باید بدانیم که برای چه ورزش می‌کنیم. هدف ما از ورزش کردن، سلامتی است، نباید در ورزش دچار افراط و زیاده‌روی شویم، این یعنی تعادل.
من در سفر اولم به دلیل تخریب‌های فراوان دوران مصرفم، دردهای کهنه و نهفته زیادی داشتم، که در مقطعی متوجه این مشکلات در جسمم شدم. گاهی از شدت اسپاسم، حتی نمی‌توانستم پایم را روی زمین بگذارم. اما می‌دانستم که باید صبوری کنم، چون این دردها در طول زمان برای من ایجاد شده بود و باید برای درمانشان ذره‌ذره پیش می‌رفتم. با شرکت در ورزش کنگره و آوردن ورزش در فرهنگ زندگی‌ام، دردها تا حدودی برطرف شدند، هنوز هم به کارم ادامه می‌دهم تا روزی که به سلامت کامل برسم.
جسم ما برای ترمیم خودش به حرکت احتیاج دارد، با انجام حرکات ورزشی، روح هم با جسم هماهنگ شده و انسان می‌تواند به توانمندی‌های بیشتری از خودش دست پیدا کند. گاهی روح می‌خواهد کاری را انجام دهد که جسم توانش را ندارد. ما باید به تلاشمان ادامه دهیم، امیدوار بمانیم و بر این مساله آگاه باشیم که قرار نیست همه چیز یک روزه درست شود، نیاز به صبر و استمرار دارد، و همچنان به راهمان ادامه دهیم.
با شرکت در ورزش گروهی کنگره، به جسم خود این حس خوب را می‌دهیم که کم‌کم می‌تواند قدرتش را پس بگیرد. جسم وقتی قوی باشد، با روح همکاری می‌کند و همدیگر را پوشش می‌دهند.
من ورزشکارانی دیده‌ام که بسیار سیگار می‌کشند، اینها نمی‌دانند چه صدمه‌ای به بدنشان می‌زنند. به لطف کنگره و آموزش‌ها، ما این جهان‌بینی را پیدا می‌کنیم که دادن حس خوب به بدن و محافظت از جسم، چه پیامدهایی برایمان دارد. و بالعکس، حس بد و انجام اعمال ضد ارزشی، مصرف سیگار و باقی مخدرها، چه آسیب‌هایی به جسم و جانمان وارد می‌کند. جهان‌بینی این قدرت تشخیص را به ما می‌دهد.
من هیچ‌وقت فکر نمی‌کردم بتوانم سیگارم را درمان کنم. اما در آغاز راه سفرم، ورزش به من کمک بزرگی کرد. از تمام مسافران سفر سیگار می‌خواهم که حتما یک ورزش را برای خودشان انتخاب کنند و به آن مشغول شوند‌. با داشتن جهان‌بینی در ورزش، دیگر دچار افراط و وسواس ذهنی نمی‌شوید، ورزش می‌کنید برای سلامتی، برد و باخت دیگر برایتان اهمیت چندانی ندارد. به این ترتیب از ورزش کردن لذت می‌برید، متوجه می‌شوید مهم این است که من دارم ورزش می‌کنم تا به جسمم حس خوب بدهم و از جسم و روانم نگهداری و مراقبت کنم.

گردآوری و تایپ: مسافر حانیه- نمایندگی قشم
ویرایش و ارسال: مسافر خاطره