برندهٔ واقعی کسی است که جهان‌بینی دارد

چهاردهمین جلسه از دوره بیست و ششم سری کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰ ویژه همسفران نمایندگی حر به نگهبانی همسفر سمیرا، دبیری همسفر رقیه و استادی همسفر نسرین با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» در روز سه‌شنبه ۷ آذرماه ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:
حال من خوب است امیدوارم حال شما هم خوب باشد. قبل از هر چیزی خدا را شکر می‌کنم و از خانم فاطمه، استاد عزیزم تشکر می‌کنم که این جایگاه را به من واگذار کردند و اجازه دادند تا این جایگاه را تجربه کنم. دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» است ما در کنگره ورزش را مکمل درمان می‌دانیم همان‌طور که برای درمان اعتیاد سه مؤلفهٔ جسم، روان و جهان‌بینی داریم. اگر جسم ما به تعادل نرسد قطعاً آموزش‌پذیر هم نخواهد شد؛ چون جسم، یکی از اصلی‌ترین مؤلفه‌ها محسوب می‌شود.

اگر ما جسم سالمی داشته باشیم قطعاً به تعادل خوبی خواهیم رسید و برای این‌که جسم سالمی داشته باشیم دو راه وجود دارد؛ یکی تغذیه مناسب و دیگری ورزش کردن، تغذیه مناسب یعنی غذای سالم رساندن به بدن و ورزش برای قوی کردن نیروها و ماهیچه‌ها و جلوگیری از فرسودگی ماهیچه‌ها است، اگر ما این دو راه را به کار بگیریم قطعاً یک بدن قوی و نیرومند خواهیم داشت. از قدیم هم گفته‌اند که عقل سالم در بدن سالم است.

اما در مورد جهان‌بینی در ورزش، جهان‌بینی یعنی نگرش فرد به جهان درون و بیرون، ما باید در ورزش جهان‌بینی داشته باشیم. برندهٔ واقعی در ورزش کسی است که جهان‌بینی داشته باشد و ما وقتی که می‌خواهیم ورزش کنیم باید درست و از راه جهان‌بینی باشد؛ مثلاً باید پرخاشگری نکنیم، عصبانی نشویم و از تعادل خارج نشویم، وقتی می‌خواهیم وارد میدان ورزش شویم به هم‌تیمی و اعضای تیم خودمان و همچنین به داور، احترام بگذاریم، ما حق اعتراض به داور را نداریم چون این داور است که تصمیم‌گیری قطعی را می‌کند حتی اگر به ضرر ما هم تمام شود حق اعتراض را نداریم.

در ورزش باختی وجود ندارد، یا می‌بریم یا می‌آموزیم. تشویق برای یک نفر ولی تنبیه برای همه است. قبل از این‌که بخواهیم ورزش کردن را شروع کنیم باید حداقل یک ربع بدن خودمان را گرم کنیم. اگر وزن اضافه داریم مثلاً سی یا چهل کیلو، نباید ورزش سنگینی انجام دهیم که به جسم خودمان آسیب بزنیم و سعی کنیم از پیاده‌روی شروع کنیم، پیاده‌روی هم راه و روش خودش را دارد و باید از کسی که تخصص دارد بپرسید بعد پیاده‌روی کنید.

ساده‌ترین ورزش همان دارت است و سنگین‌ترین، راگبی است. در آخر این‌که جسم ما خانه و یا شهر وجودی ما است و ما باید از آن مراقب کنیم، تغذیهٔ و خواب مناسبی داشته باشیم، حداقل شب‌ها ۷ یا ۸ ساعت به جسم خودمان استراحت بدهیم و از غذاهای مناسب استفاده کنیم، در حین ورزش کردن پرخاشگری نکنیم. بزرگ‌ترین امانتی که خداوند به ما داده است همین جسم سالم است، هیچ‌چیز با ارزش‌تر از جسم نیست قدر جسم خودمان را بدانیم.

من ورزش را خیلی دوست دارم اما زمستان، ورزش در پارک در روزهای جمعه کمرنگ‌تر می‌شود ولی خودم در خانه ورزش ایروبیک را انجام می‌دهم خیلی هم خوشحالم چون بهم انرژی می‌دهد و  با ورزش کردن حالم خوب می‌شود. یک راهنما باید یک رشتهٔ ورزشی را انتخاب کند و رهجوهایش را تشویق کند که ورزش کنند.

و در ادامه؛ مراسم تقدیر از نفرات برتر آزمون «نمایندگی حر» برگزار گردید.

تایپ و ارسال: همسفر محدثه رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون هجدهم)
عکس: همسفر فرخنده، مرزبان خبری