گروه خانواده- مشارکت مکتوب همسفران (لژیون دوم ) در مورد دستور جلسه سیگار

به نام خداوند لوح و قلم
حقیقت نگار وجود و عدم
سلام دوستان خدیجه هستم همسفر خیرالله
در آغاز سخن خداوند منان را شاکرم که ما را با کنگره ۶٠ آشنا کرد تا این روزهای روشن را در کنار هم تجربه کنیم. بهترین ارمغانی که در این مدت سفر نصیب خانواده ما شده این است که مسافرم با شروع سفر سیگارش فضای خانه ما را از این افیون خطرناک پاک کرد و من دیگر مجبور نیستم به فرزندان نوجوانم دائما توضیح بدهم که چرا پدرشان سیگار مصرف می کند. به همین دلیل مشارکت خودم را به اثرات مخرب سیگار از نظر روانی اختصاص می‌دهم‌.
سیگار، مادر اعتیاد به مواد مخدر محسوب می شود. مصرف دخانیات نه‌ فقط اعتیاد جسمانی، بلکه اعتیاد روانی را نیز ایجاد می‌کند.
وابستگی روانی: مصرف دخانیات در ابتدا باعث ایجاد احساس آرامش شده و این احساس به شکلی، بخشی از زندگی آنها در می آید، از طرفی نوعی احساس با ارزش بودن البته به شکل کاذب در افراد دچار کمبود اعتماد به نفس که نیازمند تأیید از طرف گروه هستند، ایجاد می کند که خود نیز می تواند به عنوان یک عامل تقویت کننده، عمل کرده و فرد را روز به روز وابسته تر کند.
بسیاری از خانواده‌هایی که با مصرف دخانیات در میان فرزندانشان مواجه هستند، احتمال مصرف الکل یا مواد مخدر را توسط آنان در آینده را نمی‌دهند.
شاید آنان بر این باورند که مصرف دخانیات به اندازه مواد مخدر زیانبار و غیر اخلاقی نیست. در حالیکه نزدیکی سن شروع مصرف دخانیات و مواد مخدر و تعداد زیاد افراد سیگاری که معتاد به مواد مخدر هم هستند لزوم اقدامات پیشگیرانه، ضرورت ترک سیگار در سنین پایین را یاد آوری می کند. اعتیاد به سیگار عوامل مختلفی دارد مانند: عوامل اجتماعی، عوامل خانوادگی، فشار دوستان و همسالان و عوامل فردی.
تقریبا تمام کسانیکه دخانیات مصرف می کنند شروع مصرفشان از دوره نوجوانی و جوانی بوده و نیکوتین موجود در سیگار ماده بسیار اعتیاد آور است که باعث می‌شود بسیاری از نوجوانان از حالت مصرف تفننی به مصرف کننده ثابت تبدیل شوند. نقش خانه و خانواده به عنوان محیطی که فرزندان بیشترین وقت خود را در آن می گذرانند تا جایی مهم است، که به جرأت می توان گفت منشاء تمام موفقیت ها و شکست ها را باید در شیوه تربیتی خانواده جستجو کرد.
آموزش قبل از ١۵ سالگی، تلاش برای کاستن فشارهای روانی، تشویق و تقویت به موقع موفقیت ها، فراهم کردن تفریحات سالم و سازنده و درونی کردن ارزش ها در پیشگیری از روی آوردن نوجوان ها به سیگار تأثیر زیادی دارد.
به امید روزی که در شناخت خویش و جهان بینی به این حد از آگاهی برسیم که برای این که بتوانیم به دیگران عشق و محبت خود را نشان دهیم، ابتدا عاشق خود باشیم تا علاوه بر حفظ سلامتی جسم و روان خود بتوانیم خانواده و جامعه ای سالم و امن داشته باشیم. 

سلام دوستان زهرا هستم  همسفر اکبر
قبل از ورود به کنگره فکر می کردم که اگر سیگار یا قلیان مصرف کنم، آدم با شخصیتی به حساب می آیم.
فکر می کردم می توانم تخریب های خود را با مصرف سیگار حل کنم، ولی الان خدا را شاکرم که سمت چنین سم کشنده ای نرفتم. همیشه دوستانم به من پیشنهاد می دادند، ولی من قبول نمی کردم و من را لوس و بچه ننه خطاب می کردند.
آنها به من می گفتند که سیگار خیلی خوب است و انسان را از درد و رنج دور می کند، ولی باور من این بود که وقتی می توانم با کارهای دیگری مانند ریلکس کردن یا آهنگ گوش کردن و یا تفریح های بسیار کوچک حتی خریدن یک جوراب برای خودم، حالم بهتر و خوب می شود، چرا باید با استفاده سیگار چنین سمی را وارد بدن خود کنم؟
انسانی بودم که حال خوبی نداشته، تخریب داشتم، ولی خوشحالم که در آن شرایط تصمیم اشتباهی نگرفتم!!!
مرسی که به صحبت های من توجه کردید♡ 

به نام خدا
سلام دوستان نگار هستم همسفر یوسف
تحقیقات کارشناسان درمان اعتیاد، امروزه این مطلب را بیان می‌کند که اعتیاد هم زمان با مواد مخدر و نیکوتین باعث بالا رفتن خطراتی می شود و احتمال ابتلا به انواع مختلف بیماری‌ها را زیاد می کند. تلاش برای قطع سیگار در مراحل ابتدای ریکاوری از اعتیادهای دیگر باعث افزایش نیاز به مصرف مواد مخدرهای دیگر نمی شود. و نیز در ادامه کشیدن سیگار در دوران ریکاوری یا درمان الکل و مواد مخدر و قرص و غیره باعث بیشتر شدن احتمالی مصرف دوباره الکل و مواد مخدر قبلی می شود. ۹۰ درصد افراد سیگاری که فقط سیگار می‌کشند نیز از کشیدن سیگار خود پشیمان هستند و کسانی که سعی به ترک سیگار کرده اند و یا اکنون در حال درمان هستند، ولی خیلی از آنها بعد از مدتی باز دوباره شروع به مصرف می کنند. تا کنون از خود پرسیده اید چرا کسانی که مواد مخدر مصرف می‌کنند خلق و خویشان عوض می‌شود و یا کسانی که الکل مصرف می‌کنند مست می شوند و یا سیگار می‌کشند خیلی ضعیفتر در روح و روانشان تاثیرگذار است؟ ولی با مصرف مواد غذایی و نوشیدنی مثل آب و غیره اینطور نیست؟ پاسخ این سوال این است که  الکل، مواد مخدر، نیکوتین و سایر مواد خاصیت بیوشیمی دارند که می توانند از سد خونی مغز و یا مویرگ هایی که خون به مغز می‌رساند، عبور کنند و وارد مغز شوند و به این ترتیب روی کار مغز اثر مستقیم می‌گذارند و خلق و خوی انسان را عوض می‌کنند. بنابراین مغزی که مواد و الکل و نیکوتین مصرف می کند، ساختار بیوشیمی آن تغییر کرده است.
پیشنهاد کنگره به مصرف نیکوتین خوراکی مانند مواد مخدر، در طی ۳ ماهه اول، سازگاری نام دارد که میزان مصرف سیگار روزانه هر شخص است. بعد از دوران سازگاری هر ۲۱ روز به روش DST و به کمک و راهنمایی، کمک راهنمای داخل لژیون ها و برنامه هایی که ایشان می دهند، مسافران سفر خود را ادامه می‌دهند. 
همچنین با حضور داشتن مداوم در کلاس ها و گوش دادن به سی دی ها و برنامه های درون لژیون امکان گریز مجدد نیست. و این در حالی است که با قطع سیگار باعث افزایش طول عمر، احتمال کاهش امراض قلبی و سکته قلبی و سرطان می شود. و نیز سرعت ریکاوری مغز از مواد مخدر دیگر را سریع می کند. به امید موفقیت همه عزیزان و دنیای بدون مواد مخدر و سیگار... 

تهیه متن: همسفر بیتا 

تنظیم و ارسال: همسفر زینب 

همسفران نمایندگی اسلامشهر