در هر مسئله ای نظم حرف اول را می زند

جلسه اول از دوره شصت و ششم کارگاه‌های آموزشی عمومی کنگره ۶۰ نمایندگی ابن‌سینا به استادی راهنمای محترم مسافر امیر، نگهبانی مسافر حسین و دبیری مسافر علیرضا با دستور جلسه "تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره 60" در روز شنبه مورخ 18/01/1403رأس ساعت 16 آغاز به کارکرد.

خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان امیر هستم یک مسافر؛ خدا را شاکرم و از جناب مهندس ممنونم که چنین بستری را برایمان فراهم کردند، امیدوارم که تعطیلات خوبی را پشت سر گذاشته باشید، من که از تعطیلات نوروزی لذت بردم و برای من یک ریکاوری بود. سال ۹۰ با اضافه‌وزن زیادی وارد کنگره شدم و بعد از شروع سفر وزنم بالاتر هم رفت و به حدود ۱۴۰ کیلوگرم رسید، طوری وزنم بالا رفته بود که  ناخن‌هایم را به‌سختی می‌گرفتم، آقای دکتر حاج رسولی  در پارک طالقانی  با صحبتی که داشتند باعث شدند جرقه‌ای در من ایجاد شود و با کم خوردن غذا ۱۰ کیلوگرم کاهش وزن داشتم و بعدازآن به لژیون جونز رفتم و برنامه گرفتم و آقای مهدی سلطانی راهنمایم بود، مدت ۱۶ ماه و نیم سفر جونز انجام دادم و اوایل سفرم همسفرم گفت تو که همان غذا را می‌خوری چطور می‌خواهی وزن کم کنی؟ گفتم این هم مانند سفر X و باید با رعایت نظم سفر را ادامه دهم. قطع ریزه‌خواری در طول روز و به‌موقع و به‌اندازه غذا خوردن باعث می‌شود که وزن مقداری کم شود. من در دو ماه آخر سفر جونز خام‌خواری می‌کردم و از کشمش، عسل، سبزی‌ها استفاده می‌کردم و حدود ۳۵ کیلوگرم وزن کم کردم و وزنم به ۱۰۴ کیلوگرم رسید و برایم تولد دوباره‌ای بود والان هم تقریباً ۷ کیلوگرم اضافه‌وزن دارم، در سفر جونز با روزی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی شروع کردم و در ادامه کوه‌نوردی را در برنامه قراردادم و با محسن از ساعت ۱۴:۳۰ تا ۸ شب به مدت تقریباً ۴ سال در کوه‌های تخت رستم کوه‌نوردی می‌کردیم؛ هرکسی که اضافه‌وزن دارد بایستی برنامه‌ریزی کند و با سفر جونز وزن کم کند، به دنبال قرص‌های لاغری نروید. انسان‌دوست دارد که از کوتاه‌ترین راه به خواسته‌هایش برسد که در پیام بهترین راه کنگره می‌باشد که می‌گوید همه انسان‌ها تصور می‌کنند، بهترین راه کوتاه‌ترین راه است درنتیجه به‌درستی و نادرستی آن توجه ندارند راهی را می‌روند که زودتر به خواسته‌های خود برسند لذا مشق‌هایشان همیشه ناتمام و بی‌محتوا می‌ماند و مجبورند دوباره بنویسند. تعداد ۱۱ سی دی برای اضافه‌وزن وجود دارد که در تغذیه و سلامتی حرف اول را می‌زند و ورزش به‌تنهایی نمی‌تواند نیازهای جسم را برطرف کند چون ورزش نمی‌تواند پروتئین و فسفر و کلسیم بدن را پر کند پس بنابراین بایستی به تغذیه خود اهمیت بدهیم و از خوراکی‌ها این مواد را بگیریم و با تغذیه سالم می‌توانیم بدنمان را سالم نگه‌داریم و به‌سلامتی برسیم و افکار سالمی داشته باشیم،. بیشتر از این وقت جلسه را نمی‌گیرم از اینکه به صحبت‌های من گوش کردید از همه شما سپاسگزارم.

نگارش: مسافر رضا لژیون دوازدهم
تایپ: همسفر علیرضا لژیون هفتم