لژیون کاهش وافزایش وزن به روش دژاکام در پارک ملت شهرضا

سلام دوستان محسن هستم مسافر لژیون تغذیه سالم به روش دژاکام کاهش و یا افزایش وزن با ۲۳ کیلو اضافه وزن وارد لژیون تغذیه سالم شدم ۲۲ ماه و ۱۲ روز سفر کردم به راهنمایی آقا رضا در حال حاضر ۱۸ ماه است که با دستان پرتوان آقای مهندس آزاد و رها هستم ورزش در کنگره دارت و شنا

بنیان محترم کنگره با کشفیاتی که داشتند از جمله متد DST برای درمان اعتیاد به انواع مواد مخدر، متد درمان سیگار، متد تغذیه سالم برای کاهش وزن تا همیشه زنده هستند.
به اعتقاد من، یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای مهندس دژاکام، در کنار روش DST و روش ویلیام وایت برای درمان سیگار، پرورش انسان‌هاست. تک‌تک ما که در کنگره به درمان رسیده‌ایم، بخشی از دستاوردهای ایشان هستیم؛ مانند بذری که کاشته شده است و باید در آینده محصولات فراوانی به بار بیاورد.
نگاه ما نباید این‌گونه باشد که با رسیدن به رهایی، همه‌چیز تمام شده است. در حقیقت، پس از رهایی، تازه آغاز مسیر است. در لژیون تغذیه سالم‌به روش دژاکام، تأکید بر حذف افراط و تفریط است؛ نه گرسنگی‌های‌طولانی‌توصیه‌می‌شود و نه پرخوری‌های‌ بی‌قاعده پذیرفته است. اعضاء می‌آموزند که با رعایت سه وعده‌ی منظم غذایی، پرهیز از ریزه‌خواری و حذف خوراکی‌های مضر، به تعادل پایدار برسند. در این روش، غذا دشمن انسان نیست؛ بلکه بی‌نظمی و ناآگاهی عامل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود.متد دژاکام در لژیون جونز، روشی ساده اما بسیار هوشمندانه است و یکی از ساختارهای آموزشی کنگره ۶۰ به شمار می‌رود. هدف این روش، ایجاد تعادل در وزن و اصلاح سبک زندگی است. در این متد، افزایش یا کاهش وزن از دیدگاه درمانی بررسی می‌شود، نه به‌عنوان یک رژیم کوتاه‌مدت. یکی از مهم‌ترین اهداف آن نیز ایجاد نظم در جسم، آموزش صحیح تغذیه و اصلاح نگرش و تفکر انسان نسبت به غذاست.

اهداف لژیون جونز

- آموزش اصول تغذیه سالم و متعادل
- اصلاح عادت‌های نادرست غذایی
- دستیابی به وزن متناسب و پایدار
- افزایش سطح سلامت جسم و انرژی روزانه
- پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با تغذیه
- ایجاد نگرش صحیح نسبت به غذا و سلامت
نتایج و دستاوردهای لژیون جونز شامل:
تجربه لژیون جونز نشان داده است که با آموزش صحیح و رعایت اصول تغذیه سالم، افراد می‌توانند بدون فشار روانی ناشی از رژیم‌های سخت، به وزن مناسب دست پیدا کرده و سلامت جسمی و روحی خود را بهبود بخشند. بسیاری از اعضا پس از رسیدن به تعادل، کیفیت زندگی بهتر، نشاط بیشتر و اعتمادبه‌نفس بالاتری را تجربه می‌کنند.
و پیام لژیون جونز این است که: «تغذیه سالم، راهی برای رسیدن به تعادل جسم، روان و کیفیت بهتر زندگی است؛ نه یک رژیم موقت، بلکه یک سبک زندگی پایدار.»

من از تمام خدمتگزاران کنگره ۶۰ به خصوص قسمت سایت پارک ملت شهرضا بابت تمام زحماتشان سپاسگزاری می‌کنم.
نویسنده: راهنما مسافر محسن سبزواری لژیون تغذیه سالم پارک ملت شهرضا