تغذیه‌سالم زبان عشق و احترام به جسم

من با وزن ۹۱ کیلوگرم و قد۱۷۲ در لژیون راهنما مسافر شهین سفر خود را آغاز کردم ۱۶ ماه سفر می‌کنم ۱۰ کیلوگرم کاهش وزن داشتم؛ زمانی‌که برای کاهش وزن وارد لژیون تغذیه‌سالم شدم ابتدا در پارک در لژیون راهنما مسافر سمانه قرار گرفتم ایشان از من سؤال کردند اگر مصرف نیکوتین داشته باشید ابتدا باید درمان و سفر نیکوتین انجام دهید، سپس می‌توانید سفر جونز را آغاز کنید من سفر ویلیام را به خوبی به پایان رساندم؛ اما همچنان بیماری‌های من تنها به‌دلیل چاقی بود، پس از این‌که سفر را آغاز کردم با بیماری سنگ کلیه روبه‌رو شدم عمل pcnl انجام دادم و به علت بزرگی سنگ که یکی از دلایل به‌وجود آمد آن اضافه وزن بود پزشک به من گفت؛ حتماً در مراجعه بعدی باید وزن شما کاهش پیدا کند من در طول یک‌سال دوبار جراحی کلیه انجام دادم به خاطر سنگ‌های بزرگ کم‌کم وزن من پایین آمد خدا را شکر امسال خبری از سنگ کلیه نبود و فشار خون من که مرتب بالا می‌رفت تنظیم شد، اگزمای من کاملاً درمان شد، مشکلات قاعدگی من نیز رفع و بسیاری از بیماری‌های من کاملاً برطرف شد من تصور می‌کردم علت آن افزایش سن است؛ ولی با کاهش وزن تمامی علائم برطرف شده بودند از دیگر تجربیات من، فرزندم که کاهش وزن دارد، به‌دلیل نارسایی کلیه و رفلکس معده حدوداً ۲۰ کیلوگرم وزن کم داشت چند سالی است که اضافه وزن نداشته مدتی کنار من سالاد می‌خورد و اکنون ۵ کیلوگرم اضافه وزن داشته است از خداوند سپاسگزارم و آقای مهندس و راهنما مسافر شهین تشکر می‌کنم.

نویسنده: مسافر تغذیه‌سالم همسفر زهرا رهجوی راهنما مسافر شهین

یکی از دستاوردهای ارزشمند آقای مهندس نگاهی تازه به مسئله اضافه‌ وزن و رسیدن به تناسب اندام است؛ نگاهی که کاهش وزن را از یک رژیم کوتاه‌مدت و طاقت‌فرسا جدا می‌کند و آن را به سفری تدریجی برای رسیدن به تعادل تبدیل می‌نماید شکل‌گیری لژیون جونز بر پایه همین تفکر صورت گرفت تا انسان بتواند در کنار کاهش وزن، شناخت بیشتری نسبت به جسم و نیازهای واقعی آن پیدا کند این روش همانند متد DST، عجله جای خود را به حرکت منظم و مرحله‌به‌مرحله می‌دهد؛ زیرا هدف تنها کم شدن عدد روی ترازو نیست، بلکه فراهم کردن شرایطی است که جسم بتواند به تدریج به تعادل باز گردد در سفر جونز، تغذیه تنها به معنای کم خوردن یا حذف کردن غذاها نیست؛ بلکه فرد آموزش می‌بیند که با دقت و آگاهی به غذای خود نگاه کند. آقای مهندس بر اساس آموزه‌هایی که از کلام‌الله دریافت کردند توجه انسان را صرفاً از چه غذایی خوردن به چه منابعی با چه ارزش غذایی مصرف کردن معطوف می‌کنند غذا تنها وسیله‌ای برای سیر شدن نیست، بلکه ماده اولیه‌ای است که جسم خود را با آن می‌سازد و حفظ می‌کند.

زمانی‌که انسان به جسم خود به‌عنوان نعمتی باارزش نگاه کند انتخاب غذایی او نیز می‌تواند رنگ دیگری بگیرد؛ یعنی به جای این‌که غذا صرفاً وسیله‌ای برای لذت یا رفع گرسنگی باشد به ابزاری برای خدمت به جسم و حفظ سلامتی تبدیل گردد در این نگاه تغذیه‌سالم نوعی احترام گذاشتن به امانتی است که در اختیار انسان قرار گرفته است به نظر من یکی از زیباترین دستاوردهای این تفکر تبدیل کاهش وزن از یک مبارزه با بدن به یک مسیر شناخت و آموزش است در سفر جونز انسان می‌آموزد که برای رسیدن به وزن متعادل نباید با جسم خود بجنگد، بلکه باید زبان جسم را بشناسد با صبر و نظم شرایط بازگشت آن به تعادل را فراهم کند توجه به کیفیت غذا، اندازه و زمان مصرف، تحرک و اصلاح عادت‌های غذایی همگی بخش‌هایی از این مسیر هستند؛ بنابراین سفر جونز را می‌توان سفری برای شناخت جسم، اصلاح نگرش نسبت به غذا و قدرشناسی از نعمت سلامتی دانست؛ سفری که در آن تغییر واقعی تنها در وزن رخ نمی‌دهد، بلکه نگاه انسان به خود، جسم و شیوه زندگی او نیز دگرگون می‌شود.

نویسنده: مسافر تغذیه‌سالم همسفر ریحانه رهجوی راهنما مسافر شهین

زمانی‌که از دستاوردهای آقای مهندس در زمینه درمان سیگار صحبت می‌کنیم یکی از مهم‌ترین آن‌ها نگاه علمی و متفاوت ایشان به مسئله نیکوتین و روش درمان آن می‌باشد ایشان با تحقیق و تجربه، روش DST و استفاده از آدامس نیکوتین را برای درمان سیگار ارائه کرده‌اند روشی که در آن به جسم فرصت داده تا ذره‌ذره به تعادل برسد به‌عنوان مسافر ویلیام قبل از ورود به لژیون سه الی چهار ماه یک‌بار در دورهمی‌ها به‌صورت تفریحی قلیان مصرف می‌کردم و گمان نمی‌کردم این مقدار مصرف نیز بتواند روی جسم و رفتار من تأثیر گذارد؛ اما با گرفتن آموزش‌ها متوجه شدم مصرف تفریحی نیز بدون تأثیر نخواهد بود یکی از تغییراتی که پس از سفر ویلیام در خود احساس کردم، کنترل بهتر خشم و عصبانیت درون من بود؛ زیرا در گذشته بسیار فرد عصبی و کم‌حوصله‌ای بودم و اغلب به‌واسطه ناراحتی‌هایی که در درون خود وارد می‌کردم باعث آزار و اذیت خود و نیز دیگران می‌شدم؛ اما اکنون زمانی‌که رفتار نادرستی از فردی سر می‌زند به جای واکنش عجولانه، آرام‌تر و با کنترل بیشتری منظور خود را بیان می‌کنم، همچنین می‌توانم بدون آسیب زدن به خود یا دیگران با آن‌ها صحبت کنم و این تجربه باعث شد به اهمیت مقالات و آموزش‌های تخصصی آقای مهندس بیشتر پی ببرم از نظر من ارزش این دستاوردها تنها در ارائه یک روش درمانی نیست، بلکه در تغییراتی است که می‌توانند در جسم، رفتار و زندگی انسان ایجاد کنند در آخر از آقای مهندس بابت این دانش و مسیری که برای رهایی انسان‌ها فراهم کرده‌اند سپاسگزارم.

نویسنده: مسافر ویلیام همسفر مریم رهجوی راهنما مسافر الهه

بزرگداشت آقای مهندس و دستاورد‌های ایشان ابداع متد DST بود که کمک بسیار بزرگی به جامعه بشريت، رهایی انسان‌های زیادی از دام اعتیاد و نیز نجات بسیاری از خانواده‌ها منجر شد آقای مهندس مقالات‌ بسیاری در مورد بیماری‌ها و نیز کتاب‌های متعددی از جمله؛ کتاب عبور از منطقه ۶۰‌درجه زیر صفر بود که در آن تجربه درمان خود به صورت تدریجی و مدت زمان ۱۱ ماه را بیان کرده‌اند، سپس لژیون‌هایی را در رابطه با اضافه وزن و درمان نیکوتین تشکیل دادند تا افرادی که مصرف دخانیات و دارای مشکل اضافه وزن هستند به‌واسطه این روش به درمان برسند همچنین ایشان رشته‌های ورزشی از جمله؛ تیراندازی با کمان، راگبی و نیز ورزش‌های دیگر را تشکیل داده‌اند از دیگر دستاوردهای ایشان ایجاد دانشگاه پیشرفته خوارزمی قشم برای پژوهش‌ و بیماری‌های خاص تلاش‌های علمی و پژوهشی آقای مهندس به حوزه اعتياد محدود نبوده و در رابطه با بیماری‌هایی از جمله؛ ام‌اس، روان‌پریشی، التهاب کووید ۱۹ و مهار متاساژ در سلول‌های سرطانی سينه نیز مقالاتی ارائه کرده‌اند از کتاب‌های دیگر ایشان؛ چهارده مقاله‌، ادموند و هلیا، کتاب عشق و کتاب حال شما چطور است، می‌باشد، همچنین مقاله‌ها و سی‌دی‌های آموزشی ایشان که در آن‌ها علم صحیح زندگی را به ما آموزش می‌دهند آقای مهندس در زمان حیات با وجود درد ناشی از کلیه‌های خود هیچ زمان دست از تلاش برنداشتند و تمام عمر خود را صرف کمک به انسان‌ها کردند تجربه‌ من از کنگره‌۶۰، فراگرفتن جهان‌بینی بود همچنین آموختم که با مسافر خود چگونه رفتار کنم و تلاش کنم جهان ذهن خود را کنترل و سفر ویلیام خود را آغاز کنم و اکنون به حال‌خوش برسم کنگره‌ تنها مکانی است که انسان با تلاش و کوشش‌ می‌تواند به تمام خواسته‌های خود دست پیدا کند اميدوارم بتوانم فرد مفیدی برای کنگره‌ و نیز انسان‌های دردمند باشم یاد آقای مهندس گرامی و راه‌ ایشان پر رهرو باد.

نویسنده: مسافر ویلیام همسفر زهره رهجوی راهنما مسافر الهه

ویرایش و ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر اکرم (لژیون شانزدهم) دبیر دوم سایت
نمایندگی همسفران سلمان فارسی اصفهان