لژیون کاهش و افزایش وزن به روش دژاکام در پارک ملت شهرضا

سلام دوستان محسن هستم مسافر لژیون تغذیه سالم به روش دژاکام کاهش و یا افزایش وزن با ۲۳ کیلو اضافه وزن وارد لژیون تغذیه سالم شدم ۲۲ ماه و ۱۲ روز سفر کردم به راهنمایی آقا رضا در حال حاضر ۱۶ ماه است که با دستان پرتوان آقای مهندس آزاد و رها هستم ورزش در کنگره دارت و شنا
رمز و راز کشف حقیقت در دو چیز است یکی یافتن راه و دیگری آنچه برداشت می‌کنیم. رمز سری است پوشیده که در جنگ‌ها به آن رمز شبانه می‌گفتند و از آن به نام اسم شب استفاده می‌کردند و در راز چیزی نهان است.
وقتی که مسافر لژیون تغذیه سالم می‌شویم رمز ورود به لژیون را به من می‌دهند یعنی اذن ورود من صادر شده است حالا باید رازش را خودم پیدا کنم که بتوانم به راحتی به صلح و آرامش برسم رمز آن چیزی جز رعایت کردن حرمت قوانین کنگره نیست باید طبق قوانین و حرمت کنگره گوش به فرمان راهنما باشیم و روی صندلی بنشینیم اقای امین در سی‌دی باتلاق می‌فرمایند کسانی موفق هستند که وقتی وارده کنگره می‌شوند سر خم کنند باید برای اینکه کسی به ما کمک کند دستمان را دراز کنیم زمانی که سر خم کردیم و دستمان را دراز کردیم دیگران به راحتی می‌توانند به ما کمک کنند کسانی که وارد کنگره می‌شوند اگر نتظار باشند که دیگران دست آنها را بگیرند هیچ موقع به موفقیت نمی‌رسند کسانی که وارد کنگره می‌شوند دستشان را دراز می‌کنند و سرخم می‌کنند به کشف حقیقت می‌رسند و خیلی چیزها را می‌یابند.

در وادی هفتم می‌گوید برای رسیدن به حقیقت، دو چیز لازم است: اول راه را پیدا کنیم، دوم ببینیم از آن راه چه برداشتی می‌کنیم. حالا این را در تغذیه سالم ببینیم:
«یافتن راه» در تغذیه سالم یعنی چه؟
یعنی اول باید راه درست تغذیه و زندگی سالم را پیدا کنیم.
مثلاً کسی ممکن است اضافه‌وزن داشته باشد، راه‌های زیادی برای کاهش وزن جلوی اوست رژیم سخت بگیرد، یک وعده غذا را حذف کند، قرص و مکمل مصرف کند، هر چیزی را که در فضای مجازی می‌بیند امتحان کند و یا اصول تغذیه سالم را یاد بگیرد و به‌تدریج اجرا کند. اینجا مسئله فقط «خواستن» نیست؛ باید راه درست را پیدا کنیم. پس لژیون تغذیه سالم می‌تواند به انسان کمک کند که بفهمد چه بخورد، چه زمانی بخورد، چه اندازه بخورد و چرا این کار را انجام دهد.

«آنچه برداشت می‌نمایی» یعنی چه؟
این قسمت خیلی مهم‌تر است برای مثال ممکن است دو نفر یک راه واحد را طی کنند، اما برداشتشان از آن متفاوت باشد. مثلاً هر دو نفر میخواهند رژیم بگیرند یکی آن‌ها برداشتش این است که من باید خودم را محروم کنم و هیچ چیز خوشمزه‌ای نخورم. اما دیگری برداشت می‌کند من یاد گرفتم چطور با شناخت و تعادل، بدنم را بهتر تغذیه کنم.
راه یکی بوده، ولی برداشت متفاوت بوده است. در واقع، تغذیه سالم فقط تغییر بشقاب غذا نیست؛ می‌تواند باعث شود انسان نگرش خودش نسبت به بدن، غذا، نظم و مسئولیت‌پذیری را هم تغییر دهد.
من از تمام خدمتگزاران کنگره ۶۰ به خصوص قسمت سایت پارک ملت شهرضا بابت تمام زحماتشان سپاسگزاری می‌کنم.
نویسنده: راهنما مسافر محسن سبزواری لژیون دوم پارک ملت نمایندگی دنا شهرضا