نمی‌توانیم همه‌ آدم‌ها و اتفاقات زندگی را کنترل کنیم

همسفر زهرا:

من از این سی‌دی این برداشت را داشتم که حس خوب و حس بد ما فقط به اتفاقات بیرونی مربوط نمی‌شود، بلکه ارتباط زیادی با تفکر و عملکرد خودمان دارد.

گاهی فکر می‌کنیم اگر شرایط تغییر کند یا دیگران رفتارشان را عوض کنند، حال ما خوب می‌شود؛ در صورتی که با این طرز تفکر، اختیارِ حال خودمان را به دیگران می‌دهیم.
ممکن است اتفاقی بیفتد که برای من خوشایند نباشد، اما اینکه بعد از آن چقدر درگیرش شوم و به خودم حس بد بدهم، تا حد زیادی به نوع نگاه و واکنش خودم بستگی دارد.
خیلی وقت‌ها قضاوت کردن، مقایسه کردن، توقع داشتن و پرداختن بیش از اندازه به رفتار دیگران، باعث می‌شود خودمان آرامشمان را از بین ببریم.
از طرف دیگر، حس خوب هم فقط با مثبت فکر کردن به وجود نمی‌آید؛ باید تفکر درست داشته باشم و در جهت آن عمل کنم.
برای من نکته‌ مهم این بود که وقتی حس بدی پیدا می‌کنم، به جای اینکه همیشه دنبال مقصر بیرونی باشم، کمی به خودم نگاه کنم و ببینم چه چیزی در تفکر یا عملکرد من نیاز به تغییر دارد.
ما نمی‌توانیم رفتار همه‌ی آدم‌ها و تمام اتفاقات زندگی را کنترل کنیم، اما می‌توانیم نوع برخورد و واکنش خودمان را انتخاب کنیم.
به نظرم حس خوب یک اتفاق لحظه‌ای نیست؛ نتیجه‌ انتخاب‌ها و حرکت درست ما در زندگی است.
اگر یاد بگیرم کمتر قضاوت کنم، توقعاتم را مدیریت کنم، مسئولیت رفتار و احساس خودم را بپذیرم و روی خودم کار کنم، کم‌کم حس خوب هم درونم شکل می‌گیرد.
در نهایت، برای من پیام این سی‌دی این است که برای تغییر حالم، قبل از اینکه به دنبال تغییر دیگران باشم، باید از خودم شروع کنم و در مسیر درست حرکت کنم.

نویسنده: راهنمای تازه‌واردین همسفر زهرا (لژیون ششم)
منبع: سی‌دی حس خوب، حس بد از آقای مهندس
رابط خبری: راهنمای تازه‌واردین همسفر فرزانه رهجوی (لژیون ششم)
ویرایش و ارسال: همسفر شکوفه رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون اول)
همسفران نمایندگی دامغان