میخواهم در مورد سمی بنام سیگار صحبت کنم، برای هر مسئلهای نکته مهم و قابل اهمیت این است که ما صورت مسئله را بدانیم؛ اگر صورت مسئله را بدانیم، میتوانیم آن مسئله را حل کنیم در غیر این صورت قادر به حل آن نیستیم.
این موضوع در مورد درمان سیگار و مواد مخدر نیز صادق است. برای درمان سیگار ابتدا باید بدانیم که سیگار از نظر فیزیولوژی با انسان چه میکند. سیگار باعث سکته میشود و ریه انسان را سیاه و همانند قیر میکند، در صورتی که ریه انسان سالم صورتی رنگ است، همچنین حدود 4000 نوع سم در سیگار وجود دارد؛ اما نکته مهم این است که چرا فرد سیگاری نمیتواند سیگارش را ترک کند؟
پاسخ اصلی این است که همانند مواد مخدر برای سیگار نیز عملیات جایگزینی انجام میشود. نیکوتین میتواند از سد خونی مغز عبور کند به مغز برسد به این ترتیب روی کارکرد مغز اثر میگذارد و خلق و خوی انسان را عوض میکند. خیلی طبیعی است مغزی که هر روز مواد مخدر و نیکوتین وارد آن میشود ساختار بیوشیمی آن تغییر کند.
برای درمان اعتیاد و سیگار قطعاً بایستی کارکرد بیوشیمی مغز را به حالت تعادل درآوریم و برای انجام آن سه عامل مهم است: ۱_داروی مناسب ۲_زمان مناسب ۳_ روش مناسب، همچنین درمان سیگار باید در سه قسمت انجام بگیرد: ۱_جسم ۲_روان ۳_جهان بینی.
اگر انسان را همانند یک درخت در نظر بگیریم، ریشه درخت همان جهانبینی است که مهمترین قسمت آن است. ریشه درخت همان تفکرات و اندیشه فرد است، تنه درخت جسم اوست، شاخ و برگ درخت روان اوست و میوههای آن شخصیت اوست؛ بنابراین اگر کسی بخواهد سیگارش را درمان کند، ابتدا باید ریشه درمان شود؛ یعنی جهانبینی او؛ یعنی فرد از نظر تفکر و اندیشه به آن هوشیاری و بیداری برسد که سیگار برایش اثر مخرب دارد چون تا جهان بینی فرد درست نشود، درمان سیگار اتفاق نمیافتد.
بهترین دارو برای درمان اعتیاد به سیگار آدامس نیکوتین است. برای شروع درمان ابتدا باید نیکوتین که به صورت دودی مصرف میشود را به صورت خوراکی درآوریم، یعنی استفاده از آدامس نیکوتیندار؛ سپس از روی پاکت سیگار مقدار نیکوتین هر نخ سیگار مشخص میشود. زمانی که فرد سیگار میکشد، فک او دائماً در حال حرکت کردن است، همین اتفاق نیز در حین خوردن آدامس میافتد و فک دائماً در حال حرکت کردن است.
در متدDST بعد از محاسبه میزان نیکوتین خوراکی برای سیگار تا سه ماه هیچگونه کاهشی انجام نمیگیرد؛ یعنی سه ماه اول برای سازگاری در نظر گرفته میشود؛ اما بعد از سه ماه کاهش میزان مصرف نیکوتین طبق متدDST آغاز میشود؛ اما مطلب مهم دیگر ساعت مصرف است، در متدDST برای خوردن آدامس نیکوتین هیچ ساعت مشخصی وجود ندارد؛ اما میزان مصرف روزانه نباید از مقدار تعیین شده زیادتر باشد.
روشDST برای سیگار روشی است عملی، ارزان و آسان. در کنگره درمان اعتیاد زمانی کامل میشود که درمان سیگار نیز در سفر اول اتفاق افتاده باشد و کسی که در سفر دوم مصرف سیگار دارد یعنی هنوز از نظر جهانبینی یا تفکر و اندیشه بیدار نشده است.
نویسنده: همسفر بتول رهجوی راهنما همسفر سمانه، رشته ورزشی ایروبیک، نمایندگی بیهقی
رابط خبری: همسفر امالبنین مرزبان خبری، پارک بانوان سبزوار
ویرایش و ارسال: راهنمای تازهواردین همسفر ثنا رشته ورزشی والیبال نمایندگی دنا شهرضا، دبیر سایت
گروه ورزش همسفران کنگره۶۰
- تعداد بازدید از این مطلب :
64