بزرگترین سرمایه در اختیار من است

جلسه ششم از دوره سی‌ام کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی اروند آبادان به استادی همسفر مرضیه، نگهبانی همسفر حسیبه و دبیری همسفر حدیث با دستور جلسه «وادی یازدهم: چشمه های جوشان و رودهای خروشان، همه به بحر و اقیانوس می رسند.» روز یکشنبه ۳۰ آذر‌ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:
به واسطه همسفر بودن، به این ساختار عظیم و شگفت‌انگیز، دعوت شدم تا قدر داشته‌هایم را هر روز و هر لحظه بیشتر بدانم و توسط آموزش‌های ناب آقای مهندس، تلنگری به من زده شود که در عین نیازمندی، احساس بی‌نیازی می‌کنم.

در این وادی به من مرضیه می‌گوید؛ تو مثل یک  چشمه هستی، اگر می‌خواهی به بحر و اقیانوس و آن آرامش برسی، باید جوشش و خروش از درون خودت باشد.
خروشان بودن یعنی؛ پر قدرت بودن، تمام پستی‌ها و بلندی‌ها را طی کردن؛ وقتی به کوه و صخره رسیدی که نماد مشکلات است، متوقف نشو، مشکلات را کنار بزن.

رود خروشان مانع را کنار می‌زند، اگر سنگ بزرگ یا کوچک باشد، آن‌ را می‌غلتاند و از سر راهش برمی‌دارد، اگر مانع خیلی خیلی‌ بزرگ باشد، دور می‌زند و یک راه دیگر را برای ادامه مسیر انتخاب می‌کند؛ این وادی می‌گوید؛ ما باید به چشمه‌های جوشان و رودهای خروشان تبدبل بشیم، با چه چیزی؟ با منابع اطلاعاتی و دانش، دانشی که تبدیل به عمل بشود.

آبروی علم به عملش است، یعنی من آن چیزی را که از طریق منابع اطلاعاتی، سی‌دی‌ها، آموزش‌های کنگره دریافت کردم، با حرکت‌های آرام و بی‌وقفه، آن‌ها را داشته باشم اما به قول یکی از بزرگان تغذیه سالم، مهم نیست که من خانه یا ماشین دارم و یا فعالیت اقتصادی من در چه مرحله‌ای است، موضوع مهم  این است که آیا جسم سالمی دارم یا نه؛ اگر جسم سالم دارم یعنی بزرگترین سرمایه در اختیار من است و باید قدردان این سرمایه باشم.

الان نزدیک به یک سال است که آقای دژاکام در تمام لایو‌ها و سی‌دی‌های هفته در مورد تغذیه سالم و آن ارزش و مهم بودنش خیلی صحبت می‌کنند؛ من  جز کسانی بودم که یک بار ذهنی خیلی قدرتمندی نسبت به تمام مواد غذایی مثل کربوهیدرات‌ها، نان‌ها، برنج ها و انواع آردها و شیرینی‌ها داشتم که به واسطه یک متد دیگر از قبل تجربه کرده بودم و مدت دو سال بود که از آن‌ها استفاده نمی‌کردم و قبل از تغذیه سالم، ۲۰ کیلو کاهش وزن داشتم.

وقتی آمدم کنگره، دوستانی را دیدم که در لژیون تغذیه سالم هستند اما خیلی قشنگ وزنشان را پایین آورده بودند و اصلاً ریزش صورت نداشتند؛ از لحاظ عضلانی، من ریزش عضله هم داشتم، اما در کنگره خیلی استایل‌های قشنگ داشتند و همیشه برایم یک سوال بود که چطور این‌ها ‌توانستند از یک مسئله مهم عبور کنند.

من اجازه ورود به لژیون جونز را نداشتم، چون وزنم ۲۰ کیلو پایین بود و تعادل وزنی هم داشتم، برای اینکه وارد لژیون جونز شوم، شروع کردم به خوردن و وزنم نسبت به وزن قبل، بالا رفت و من توانستم وارد لژیون تغذیه سالم شوم، متوجه شدم که یک رازی دارد؛ من باید ساختمان جسمم را بشناسم، به قول آقای مهندس؛ تمام مشکلات ما از این است که جسممان را نمی‌شناسیم، باید زبان جسممان را بشناسیم.

اینکه من بدانم به جسمم نباید گرسنگی بدهم، در سه وعده، تمام ذخیره چاقی من از ذخیره چربی است، به این علت است که جسم من از اینکه بهش گرسنگی دادم، ترسیده است.

وعده صبحانه را حذف کردم، وعده ناهار و ‌خوراکی‌های اصلی را حذف کردم و به بدنم نرساندم، بدن ‌هر آنچه را ما بهش می‌رسانیم، بعنوان ذخیره چربی، ذخیره می‌کند؛ بعضی ها می‌گویند؛ من آب هم می‌خورم چاق می‌شوم و این یک راز و معجزه متد دژاکام است؛ همین که نیم ساعت قبل از سه وعده، سالاد بخورم و شام هم خیلی زود در حجم مناسب  استفاده کنم؛ در واقع، غذای مناسب در زمان مناسب در حجم و اندازه مناسب.

اعلام نفرات برتر آزمون شماره نهم؛

مرزبانان کشیک: همسفر لیلا و مسافر عباس
تایپیست: همسفر سوسن رهجوی راهنما همسفر سمیرا (لژیون ششم)
عکاس: مرزبان خبری همسفر فرحناز
ویرایش و ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون دهم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی اروند آبادان